Health

സാധാരണയായി കറികളിലാണല്ലോ നമ്മള്‍ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ കറുവപ്പട്ടയക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സ്ത്രീകളില്‍ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാന്‍ കറുവപ്പട്ട വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മം കൂടുതല്‍ ലോലമാകാനും മുഖക്കുരു മാറ്റാനും...

മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കുമെന്നാണ് പലരും ചിന്തിച്ച് വച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ദിവസവും മുട്ട കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണം ചെറുതല്ല. മുട്ടയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഡയറ്ററി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍...

പച്ചക്കറികള്‍ നേരാം വണ്ണം സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പെട്ടെന്ന് തന്നെ കേടായിപ്പോകും. ഇതില്‍ തന്നെ പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, തക്കാളി, വെണ്ട ഇവയൊക്കെയാണ് എളുപ്പത്തില്‍ ചീത്തയായിപ്പോവുന്നത്. പലപ്പോഴും വില കുറച്ച് ലഭിച്ചാലും...

ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍...

പാദങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വരെ പ്രതിഫലനമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. അവ ശുചിയായി ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മൊത്തത്തില്‍ അഴകുള്ളവരാക്കുന്നു. പാദസംരക്ഷണത്തിനായി ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറില്‍ പോകാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിച്ചെന്ന് വരില്ല. പാദസംരക്ഷണത്തിന് വീട്ടില്‍...

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ഞാവല്‍പ്പഴം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ് ഞാവല്‍പ്പഴം. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്താനും ഞാവല്‍പ്പഴത്തിന് പ്രത്യേക...

പ്രായഭേദമന്യേ ഇന്ന് എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍. ശരീരത്തിന് ഏറെ ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും അലിഞ്ഞു ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്ന ലിപിഡുകളാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍. ശരിയായ ജീവിതശൈലിയും...

ആരോഗ്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരും സ്ഥിരം ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരും പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇവയില്‍ പലതും ശരീരത്തിന് ഹാനീകരമാണ്. അങ്ങനെ വരുമ്പോള്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍...

പായസത്തിലും ബിരിയാണിയിലും മറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലോ ഭംഗിക്ക് വേണ്ടിയാണ് നമ്മള്‍ സാധാരണയായി ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഉണക്ക മുന്തിരിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാത്തതുകൊണ്ടാണ് നമ്മള്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. പല...

സ്ഥിരമായി കുപ്പിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ആ കുപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം വീണ്ടും വീണ്ടും അത് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് നിറച്ച് വരുന്ന കുപ്പികല്‍ ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാന്‍...