An Extraordinary life of CP Shihab
Posted by
29 December

കൈകളില്ല കാലുകളില്ല; പക്ഷെ ജീവിതം കൊണ്ട് വിജയകഥകള്‍ രചിക്കുന്ന ശിഹാബ്

ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

പൊന്നാനി: ഇത് സിപി ശിഹാബ്. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ക്യാന്‍വാസില്‍ പുതിയ ജീവിതം വരച്ചുചേര്‍ത്ത മലപ്പുറം പൂക്കോട്ടൂര്‍ സ്വദേശിയായ സിപി ശിഹാബ്. കൈകളില്ല ,കാലുകളില്ല പക്ഷെ ജീവിതം കൊണ്ട് വിജയകഥ വരച്ചുചേര്‍ത്ത ശിഹാബ് ഇന്ന് സാധാരണ ആളുകള്‍ പോലും ജീവിക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ ലോകത്ത് അവര്‍ പോലും പരാതിപറയുന്ന ഈ ലോകത്ത് ഒരു വിസ്മയമാണ്.

പ്രകൃതി ഓരോ മനുഷ്യനിലും വലിയ കഴിവുകളാണ് നിക്ഷേപിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ശിഹാബിന്റെ ജീവിതം നമുക്ക് കാണിച്ചു തരുന്നു.25 ശതമാനം മാത്രം ശേഷിയുള്ള കൈകളോ കാലോ ഇല്ലാത്ത ഈ വ്യക്തി അത്ഭുതകരമായി ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കും. മനോഹരമായി ചിത്രങ്ങള്‍ വരക്കും. വയലിന്‍ വായിക്കും. പിയാനോ വായിക്കും. ത്രസിപ്പിക്കുന്ന നൃത്തം ചെയ്യും .

നിരവധി ചാനല്‍ ഷോകളില്‍ ശിഹാബ് ഇതിനകം മികച്ച ഡാന്‍സറായി തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒന്ന് നേരില്‍ കാണാന്‍ പോലും കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്ന സാക്ഷാല്‍ മമ്മൂട്ടി ഒരിക്കല്‍ നെഞ്ചോട് ചേര്‍ത്തുപിടിച്ച് കാതിലോതിയത് ശിഹാബ് ഇന്നും ഓര്‍ക്കുന്നു ‘ഈ ജീവിതം വിജയിക്കാന്‍ മാത്രമുള്ളതാണ്’.

ഒരിക്കലും നിരാശയില്ലാതെ ശുഭകരമായ ചിന്തകള്‍ മാത്രം ചേര്‍ത്തുവെച്ച് അത് സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ അനുഭവമാക്കിയത് ലോകത്തിന് സമര്‍പ്പിക്കുകയാണ് ശിഹാബ്.പ്രചോദനാത്മകമായ നിരവധി ക്ലാസുകളാണ് ശിഹാബ് നല്‍കുന്നത്.

നിക്കിനെപോലെ…

ഒരു പക്ഷെ ഇന്ത്യയില്‍ അല്ലായിരുന്നുവെങ്കില്‍ ശിഹാബ് ഓസ്‌ടേലിയക്കാരനായ നിക്കിനെപോലെ ലോകം മുഴുക്കെ അറിയുന്നൊരു മോട്ടിവേഷന്‍ സ്പീക്കറായാനേ ..

ശിഹാബിന്റെ ജനനത്തോടെ ആ കുഞ്ഞു കരച്ചfലിനേക്കാള്‍ ഉച്ചത്തില്‍ നിലവിളിച്ചത് അവന്റെ മാതാപിതാക്കളായിരുന്നു. കൈകളില്ലാത്ത കാലില്ലാത്ത ഒരു പൊട്ട് കുഞ്ഞ്… ആറാം വയസ്സില്‍ പതിയെ നടക്കാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ ഉമ്മ പറഞ്ഞു ‘മോനേ കാലുകളില്ലാത്ത നീ ഈ ലോകത്തിന് മുന്നില്‍ നടന്നു കാണിക്കുന്നതാണ് എന്നെ ഏറ്റവും അധികം സന്തോഷിപ്പിക്കുക ‘ ഉമ്മയുടെ ഈ വാക്കുകള്‍ ആ കുഞ്ഞുമനസ്സില്‍ സ്വപനങ്ങളുടെ കൊട്ടാരങ്ങള്‍ പണിതു .ആത്മവിശ്വാസം കൊണ്ട് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു .എട്ടാം ക്ലാസ് മുതലാണ് പഠിച്ചുതുടങ്ങിയത്. പത്താം ക്ലാസില്‍ 96 ശതമാനം മാര്‍ക്ക് നേടി വിജയകഥ രചിക്കാന്‍ തുടങ്ങി.രണ്ടുമാസത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് ആയുസ്സില്ലെന്ന് ജനിച്ചപ്പോള്‍ വിധിയെഴുതിയ ഡോക്ടര്‍മാരെ മന:ശ്ശക്തിക്കൊണ്ട് ജീവിച്ച് തോല്‍പ്പിച്ച് വിസ്മയമാവുകയാണ് ശിഹാബ് ഇന്ന്.

ഒരാളുടെ ഭാവി നിശ്ചയിക്കുന്നത് അയാളുടെ മനോഭാവവും സ്വപ്നങ്ങള്‍ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള ഇച്ചാശക്തിയുമാണ് .അതാണ് ശിഹാബിന്റെ വിജയം .നമുക്ക് കൈകളുണ്ട് ,കാലുകളുണ്ട് .എന്നിട്ടും നമുക്കുള്ളത് പരാതികളും പരിഭവങ്ങളും മാത്രം .സ്വന്തം പശ്ചാത്തലത്തിനുമപ്പുറം, ഇല്ലായ്മകള്‍ക്കുമപ്പുറം സ്വന്തം ജീവിതം കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് സുഗന്ധം പരത്താന്‍ ശിഹാബിന് കഴിയുന്നു .മന:ശക്തികൊണ്ട് എന്തും നേടാം എന്ന വിജയമന്ത്രമാണ് ശിഹാബിന്റെ ജിവിതം.

നടക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടായിരുന്ന വ്യക്തിയാണ് പിന്നീട് പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരനായി മാറിയ ചാള്‍സ് ഡിക്കന്‍സ് , അന്ധയും മൂകയും ബധിരയുമായിരുന്നു പിന്നീട് ലോകപ്രശസ്ത സാമൂഹിക പ്രവര്‍ത്തകയും എഴുത്തുകാരിയുമായി തീര്‍ന്ന ഹെലന്‍ കെല്ലര്‍, കൂനുമായി ജീവിച്ചയാളാണ് ചിത്തനായ പ്ലേറ്റോ, ബാല്യത്തില്‍ പോളിയോ ബാധിച്ച് കാലുകള്‍ തളര്‍ന്ന വ്യക്തിയായിരുന്നു പിന്നീട് അമേരിക്കന്‍ പ്രസിഡന്റായിത്തീര്‍ന്ന ഫ്രാങ്ക്‌ലിന്‍ റൂസ് വെല്‍റ്റ്,പോളിയോ ബാധിച്ച് നടക്കാന്‍ പോലും കഴിയാത്ത പെണ്‍കുട്ടിയാണ് പിന്നിട് ലോകത്തെ മികച്ച ഓട്ടക്കാരിയായി മാറിയ വില്‍മ റുഡോള്‍ഫ്. അക്കൂട്ടത്തിലിതാ കൈകളോ കാലുകളോ ഇല്ലാത്ത ഇപ്പോള്‍ ജീവിതം കൊണ്ട് വിജയകഥകള്‍ രചിക്കുന്ന മലപ്പുറത്തുകാരന്‍ സിപി ശിഹാബ്. ഈ പുതുവത്സരത്തിന് പരിചയപ്പെടാന്‍ ഈ മിടുക്കനേക്കാള്‍ വലിയ ഏതു വ്യക്തിയാണുള്ളത് ?

ജീവിതത്തിലെ ഇല്ലായ്മകളില്‍ പരിഭവിക്കാതെ അതിനെതിരെ പോരാടാന്‍ കഴിയണം. ശിഹാബിന്റെ ജിവിതം നമുക്കതാണ് പഠിപ്പിച്ച് തരുന്നത്. എല്ലാം ലഭിച്ചിട്ടും ചെറിയ പരാജയങ്ങളില്‍ പരിഭവിക്കുന്നവര്‍ ഒരു നിമിഷം ശിഹാബിന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കുക. ഏതുസാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിലും ജീവിതം തോറ്റുകൊടുക്കാനുള്ളതല്ല.

( മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും, അധ്യാപകനും, ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറും, മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍.
9946025819 )

obeyable love will determines the successful life
Posted by
28 December

സ്‌നേഹം നല്‍കുന്ന അനുസരണയാണ് ജീവിത വിജയം

ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

അനുസരണയില്ലാത്ത മക്കളെക്കുറിച്ച് പരാതിപറയാനെ രക്ഷിതാക്കള്‍ക്ക് നേരമുള്ളൂ.. ഭാര്യ ഒന്നും അനുസരിക്കില്ലെന്നാണ് ഭര്‍ത്താവിന്റെ പരാതി. തിരിച്ചുമുണ്ടാകും ഇതേ പരാതി. ആര്‍ക്കും ആരോടും സ്‌നേഹമില്ലെന്നൊരു തോന്നല്‍. അനുസരിപ്പിക്കാന്‍ ഭീഷണിയുടെയും പ്രലോഭനങ്ങളുടെയും മാര്‍ഗം സ്വീകരിക്കുന്നവര്‍. ഇതൊക്കെയാണ് നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള നിത്യ കാഴ്ച. അനുസരണയുടെ പുതിയൊരു വിജയമന്ത്രം ഈ പുതുവര്‍ഷത്തില്‍ നമുക്ക് ഒന്നിച്ച് പ്രാവര്‍ത്തികമാക്കാം.

അനുസരണയാണ് ജീവിതത്തിന്റെ വിജയമന്ത്രം. പരസ്പരം അനുസരിക്കുക എന്നത് ശ്രമകരമായൊരു കാര്യമൊന്നുമല്ല. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് ചിലരെ അനുസരിക്കുന്നത് ഒട്ടും കഴിയാത്തതാണ്. ഭാര്യയും, ഭര്‍ത്താവും,മക്കളും, കുടുംബവും, ജോലിസ്ഥലത്തും അനുസരണയില്ലെങ്കില്‍ സന്തോഷത്തോടെയുള്ള ജീവിതവിജയം അസാധ്യമാകും.

അനുസരണ ഭയപ്പെടുത്തി ഉണ്ടാക്കേണ്ടതല്ല. അങ്ങനെ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് സ്‌നേഹമില്ലായ്മക്ക് കാരണമാകുന്നത്. കുടുംബത്തിലാണെങ്കിലും ജോലിസ്ഥലത്താണെങ്കിലും, മതങ്ങളിലാണെങ്കിലും ഭയപ്പെടുത്തി അനുസരിപ്പിക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്. ഫലമോ ആത്മാര്‍ത്ഥമായ സ്‌നേഹം ഇവിടെ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ചിലതെല്ലാം ‘മോഹിച്ച്’അനുസരിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതില്‍ ആത്മാര്‍ത്ഥതയില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

സ്വര്‍ഗത്തെ മോഹിപ്പിച്ച് ദൈവത്തെ അനുസരിപ്പിക്കുന്ന മതരീതികളില്‍ സൂഫികള്‍ വിശ്വസിക്കാത്തതും ഇക്കാരണത്താലാണ്. ഭയപ്പെടുത്തിയും അനുസരിപ്പിക്കും. നരകത്തെ പേടിച്ച് അനുസരിപ്പിക്കുന്ന മതരീതികളില്‍ നിന്ന് സൂഫികള്‍ അകലം പ്രാപിക്കുന്നതും അനുസരണയുടെ ആത്മാവ് സ്‌നേഹമാണെന്ന തിരിച്ചറിവിനാലാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലും നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും പലരെയും അനുസരിക്കുന്നതും ഭയം കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റെന്തെങ്കിലും നേട്ടം മോഹിച്ചോ ആയിരിക്കും. നേട്ടങ്ങള്‍ ഇല്ലെന്ന് ബോധ്യമാകുന്നതോടെ അനുസരണയും ഇല്ലാതാകുന്നു. അപ്പോള്‍ നാമതിനെ സ്‌നേഹമില്ലെന്ന് പരിഭവിക്കുന്നു. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ സ്‌നേഹമെന്നാല്‍ അനുസരണയാണ്. അനുസരണ ജനിക്കേണ്ടത് ഭയത്തില്‍ നിന്നോ മോഹങ്ങളില്‍ നിന്നോ അല്ല കലര്‍പ്പില്ലാത്ത സ്‌നേഹത്തില്‍ നിന്നായിരിക്കണം.

അങ്ങനെയാകുമ്പോള്‍ ഭാര്യ ഭര്‍ത്താവിനെ അനുസരിക്കുന്നു, ഭര്‍ത്താവ് ഭാര്യയെ അനുസരിക്കുന്നു, മക്കള്‍ രക്ഷിതാക്കളെ അനുസരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അനുസരിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്‌നേഹിക്കാന്‍ തയാറാകണം. സ്‌നേഹം അനുസരണയെ സൃഷ്ടിക്കും.

ബഗ്ദാദിലെ ഒരു സൂഫി വനിതയായിരുന്ന റാബിയ ഒരിക്കല്‍ പറഞ്ഞു, ‘മോഹിപ്പിക്കുന്ന സ്വര്‍ഗത്തെ കണ്ടല്ല, പേടിപ്പിക്കുന്ന നരകത്തെ ഭയന്നിട്ടുമല്ല ദൈവമേ നിന്നെ ഞാന്‍ അനുസരിക്കുന്നത്. സ്‌നേഹം മാത്രമാകുന്നു എന്റെ അനുസരണയുടെ കാവല്‍ക്കാരന്‍. സ്വര്‍ഗവും നരകവും എന്നെ മോഹിപ്പിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എനിക്ക് നിന്നെ മതി. നിന്നെ മാത്രം’

ജീവിതത്തില്‍ കലര്‍പ്പില്ലാതെ സ്‌നേഹിക്കാന്‍ തയ്യാറാകണം. എങ്കില്‍ അനുസരണയും സത്യസന്ധമാകും. ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടാരാളെ അനുസരിക്കാന്‍.. സ്‌നേഹി തയ്യാറാകുന്നത് ഒന്നും മോഹിച്ചോ ഭയന്നോ അല്ലല്ലോ.. സ്‌നേഹം കൊണ്ട് മാത്രമല്ലേ..

മറ്റുള്ളവരെ അനുസരിപ്പിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തിയോ പ്രലോഭനങ്ങള്‍ നല്‍കിയോ ആകരുത്. നിത്യജീവിതത്തില്‍ ഈ തത്വം പുലര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ സന്ദേശം സ്‌നേഹം മാത്രമാകുന്നു എന്ന സൂഫിവാക്ക് എപ്പോഴും ഓര്‍ക്കുക. ജീവിതത്തില്‍ പകര്‍ത്തുക. ഈ പുതുവര്‍ഷം നമ്മെ പുതിയൊരു മനുഷ്യനാക്കട്ടെ..

ഒരു ജീവിതത്തില്‍ പല ജീവിതങ്ങള്‍ സാധ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഓരോ പുതുവര്‍ഷത്തിലും മൊത്തത്തില്‍ ഒന്ന് മാറുന്നത് നല്ലതാണ്..

(മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും, അധ്യാപകനും, ഹിപ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലും, മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍-9946025819)

Usefull tips for lovers and couples for strengthen relationship
Posted by
27 December

പങ്കാളികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്... തമ്മില്‍ തല്ലാതെ ബന്ധം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകണോ... ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഇതാ

ജീവിത്തില്‍ ഒരിക്കല്‍ പോലും പ്രണയിക്കാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. അതില്‍ ചിലരെങ്കിലും അനശ്വര പ്രണയത്തിന്റെ രക്തസാക്ഷികളും സ്മാരകങ്ങളും ആകും. ചിലര്‍ എപ്പോഴും പ്രണയിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. ഇപ്പറയുന്ന പ്രേമമാണെങ്കിലും സ്‌നേഹമാണെങ്കിലും ബന്ധങ്ങള്‍ വിജയിക്കണമെങ്കില്‍ ഇരുവരും തമ്മിലുള്ള കൂട്ടായ പരിശ്രമം വേണമെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല. ഏറെ നാളത്തെ പ്രണയത്തിനൊടുവില്‍ ഒന്നിച്ച് ജീവിച്ച് തുടങ്ങുമ്പോള്‍ യോജിച്ച് പോകുകയെന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. മനസ്സിലാക്കാനും മനസ്സിലാക്കപ്പെടുവാനും ഇരു കൂട്ടര്‍ക്കും പ്രത്യേകം കഴിവും വേണമെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. പ്രണയിക്കുന്നവര്‍ തമ്മില്‍ പരസ്പരം സ്‌നേഹവും ബഹുമാനവും നല്‍കുമ്പോഴാണ് നല്ലരീതിയില്‍ പ്രണയ ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകുകയുള്ളൂ….

തനിക്കെന്ന പോലെ മറ്റെയാള്‍ക്കും സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി പെരുമാറുക എന്നത് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഞാന്‍,എന്റെ എന്നീ സ്വാര്‍ത്ഥ വിചാരങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളില്‍ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്നത്. അതിനാല്‍ ‘എന്റെ’ എന്നതിന് പകരം നമ്മുടേത് എന്നും അതുപോലെ ‘നിന്റെ’ എന്ന വാക്കിനും ജീവിതത്തില്‍ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുക. പരസ്പരം രണ്ടാളും കരുതല്‍ നല്‍കുന്നുണ്ടെന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ത് ബന്ധത്തിന് കൂടുതല്‍ ദൃഢത നല്‍കും.

സ്വന്തം വീട്ടുകാര്‍ എന്നത് പോലെ കൂടെയുള്ള ആള്‍ക്കും കുടുംബക്കാര്‍ ഉണ്ടെന്നോര്‍ക്കുക. ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയാണെങ്കില്‍ രണ്ട് പേരുടേയും കുടുംബത്തെയും അംഗീകരിച്ചു മുന്നോട്ട് പോകാന്‍ കഴിയണമെന്നതിന് ഏറെ പ്രസക്തിയുണ്ട്. ഇഷ്ടമായില്ലെങ്കില്‍ കൂടി പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തോട് മോശമായി പെരുമാറാതിരിക്കാനുള്ള മാന്യതയുണ്ടാവണം. മിക്ക പ്രേമബന്ധങ്ങളും കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും തകരുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഈ മാന്യത കൈവിട്ടു പോകുന്നതാണ് എന്നത് മറക്കരുത്. അവന്റെ അല്ലെങ്കില്‍ അവളുടെ കുടുംബത്തെയോ ബന്ധുക്കളെയോ ഒരു കാര്യമില്ലാതെ കളിയാക്കുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നത് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പേരില്‍ സ്വരചേര്‍ച്ചകള്‍ ഇണ്ടാകുക സാധാരണമാണ്. കാമുകന്റെ സുഹൃത്തിനെ കാമുകിയ്ക്ക് ഇഷ്ടമില്ലെങ്കില്‍ അതിന്റെ പേരില്‍ പ്രണയബന്ധത്തിനും കുടുംബ ബന്ധത്തിനും വിള്ളല്‍ വീഴുക സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പങ്കാളിയുടെ സുഹൃത്തുമായി ഒത്തു പോകാന്‍ കഴിയില്ലെങ്കില്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത സുഹൃത്ത് ബന്ധങ്ങളില്‍ വലിച്ചിടാന്‍ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ എപ്പോഴും സുഹൃത്തായി കാണാനോ സംസാരിക്കാനോ പങ്കാളിക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്‍ നിര്‍ബന്ധിച്ച് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാതിരിക്കുക. അതേപോലെ തന്നെ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളുമുണ്ടെന്ന ഓര്‍മ്മ വേണം.ഒരിക്കലും നിര്‍ബന്ധിച്ച് ഒരു കാര്യത്തിന് പുറപ്പെടരുത്. എത്രത്തോളം സമയം ഒരു ബന്ധത്തിന് നല്‍കണമെന്നത് ഒരാളുടെ വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്. അത് എന്റെ എന്നതു പോലെ മറ്റൊരാളുടേതും എന്ന ചിന്തയുണ്ടാവണം.

എല്ലാ ചിലവുകളും ഒരാള്‍ വഹിക്കുകയെന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും, അത് കുടുംബ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിലും പ്രണയിക്കുന്ന സമയത്താണെങ്കിലും . പക്ഷേ പ്രണയിക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരാള്‍ തന്നെ ബില്ലടയ്ക്കുന്ന സ്ഥിതിയാണ് നാം കാണുക. പക്ഷേ ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം പ്രണയിച്ച് നടക്കുന്ന കാലമാണെങ്കില്‍ എപ്പോഴും ഒരാള്‍ തന്നെ ബില്ലടയ്ക്കുന്നത് അത്ര നല്ല രീതിയില്‍ മുന്നോട്ട് പോവില്ല. കൊടുക്കല്‍ വാങ്ങലുകള്‍ രണ്ട് കൂട്ടരുടേയും ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഉണ്ടാവുന്നതാണ് ബന്ധങ്ങള്‍ നല്ല രീതിയില്‍ മുന്നോട്ട് പോകാന്‍ ആവശ്യം.

വഴക്കിനിടയില്‍ താഴ്ത്തി കെട്ടി സംസാരിക്കുന്നതും കഴിഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചെറിയ ചെറിയ പിണക്കങ്ങള്‍ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും സാധാരണമാണ്. എന്നാല്‍ വഴക്ക് മൂര്‍ഛിക്കുമ്പോള്‍ വാക്കുകള്‍ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതേപോലെ മുന്‍ കാമുകന്റെയോ കാമുകിയുടെയോ കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞ് പരസ്പരം വാക്ക്‌പോര് നടത്താതിരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം എക്‌സ് കാമുകി, എക്‌സ് കാമുകന്‍ എന്നത് മലയാള പദമെന്ന പോലെ ആയി കഴിഞ്ഞു. മുന്‍ കാമുകിയും കാമുകനും ബന്ധങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ചര്‍ച്ചയാവുന്നത് ദോഷം മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ.

ഇരുവരുടേയും ജീവിതത്തിലെ സ്ഥാനം അഥവ ‘ഇടം’ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള തുറന്ന സംസാരം ആവശ്യമാണ്. ജീവിതത്തില്‍ ഓരോ കാര്യങ്ങള്‍ക്കും പ്രത്യേക ഇടവും സ്ഥാനവും എല്ലാവര്‍ക്കും ഉണ്ട്. ഇത് പരസ്പരം അറിയുകയും സംസാരിച്ച് വ്യക്തത വരുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശമാണ്. പേഴ്‌സണല്‍ മാറ്ററുകളില്‍ ഇടപെടരുതെന്നും വ്യക്തി സ്വാതന്ത്ര്യത്തില്‍ കൈകടത്തരുതെന്നും ചുരുക്കം. അതേസമയം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്‍ഗണനയുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ പങ്കാളിയുമായി ഉറപ്പായും പങ്കുവെയ്ക്കുക. ചിലര്‍ക്ക് ജോലി മുന്‍ഗണന ആയിരിക്കും ചിലര്‍ക്ക് കുടുംബം രക്ഷിതാക്കള്‍ എന്നിവരായിരിക്കും മുന്‍ഗണന. ഇതറിഞ്ഞ് പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ പങ്കാളിക്ക് കഴിയുമ്പോള്‍ ബന്ധങ്ങള്‍ ഊഷ്മളമായി തുടരും.

urmila das qustions to public,sex-and-passion-widows-are-human-too-and-have-needs
Posted by
24 December

ഞാനൊരു വിധവയാണ്, അമ്മയും; ചോരയും നീരുമുള്ള സ്ത്രീയെന്ന നിലയ്ക്ക് എനിക്കും വികാരങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ട്, ഞാനും നിങ്ങളെ പോലെ സെക്‌സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് തുറന്ന് പറയാന്‍ ഞാനെന്തിന് മടിക്കണം; സദാചാര വാദികളുടെ നെറ്റി ചുളിപ്പിച്ച് ഊര്‍മ്മിളാ ദാസിന്റെ ചോദ്യങ്ങള്‍

കൊച്ചി: സ്വതന്ത്രചിന്തകയും പ്രമുഖ അസ്സാമീ എഴുത്തുകാരിയുമായ ഊര്‍മ്മിളാ ദാസിന്റെ ആത്മകാഥാംശമുള്ള ലേഖനം സമൂഹത്തില്‍ വലിയ ചര്‍ച്ചയ്ക്ക്
വഴിവെക്കുന്നു. 40 വയസുള്ള വിധവയായ സ്ത്രീയാണ് ഞാന്‍, എനിക്ക് 20വയസുള്ള മകനുമുണ്ട്. എനിക്കും നിങ്ങളെ പോലെ ലൈംഗികാസക്തികളുണ്ട്. അത് ഞാന്‍ അടിച്ചമര്‍ത്തി വയ്ക്കണോ..? സമൂഹത്തിന് നേര്‍ക്ക് ചാട്ടുളി പോലെ ഉയരുകയാണ് എഴുത്തുകാരിയായ ഊര്‍മ്മിളയുടെ ചോദ്യം. അതേ സമയം ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് ഇങ്ങെനെ ഒക്കെ പറയാമോ എന്നതരത്തിലുള്ള ചര്‍ച്ചകള്‍ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞു. എന്നാല്‍ സാധാരണ സ്ത്രീയെന്ന നിലയ്ക്ക് കപടസദാചാരത്തിന്റെ പൊയ്മുഖമണിയാതെയുള്ള തുറന്ന് പറച്ചില്‍ നടത്തിയ ഊര്‍മ്മിളയെ വലിയൊരുവിഭാഗം അഭിനന്ദിക്കുന്നുമുണ്ട്.

ഏതാനും ദിവസ്സം മുമ്പാണ് ഊര്‍മ്മിളാ ദാസിന്റെ ലേഖനം പുറത്ത് വന്നത്. തികച്ചു യാഥാസ്ഥിതികമായ കുടുംബത്തില്‍ മാതാവ് മരണപ്പെട്ടതിനെ തുടര്‍ന്ന് പിതാവിന്റെ സംരക്ഷണയിലായിരുന്നു ഊര്‍മ്മിളയുടെ ബാല്യം. പോലീസുകാരനായ പിതാവ് കാന്‍സര്‍ ബാധിതനുമായിരുന്നു. തന്നെക്കാള്‍ ഒരുവയസ് മാത്രം കുറവുള്ള സഹോദനോടായിരുന്നു പിതാവിനും മറ്റ് ബന്ധുക്കള്‍ക്കും സ്‌നേഹവും അടുപ്പവും കാണിച്ചിരുന്നത്.

ആര്‍ക്കും വേണ്ടാത്ത ജന്മമെന്ന നിലയ്ക്കായിരുന്നു ബാല്യം. കൗമാരം അതിലേറെ അവഗണനകളുടെ ഭാരംപേറിയതായിരുന്നു. ചിത്രരചന ആതായിരുന്നു ഊര്‍മ്മിളയുടെ ഏക അശ്വാസം. മകനെ ഒരു നിലയിലെത്തിക്കുക എന്നത് മാത്രമായിരുന്നു പിതാവിന്റെ ചിന്ത. അതോടെ മകളെന്ന ചിന്ത പോലും ആ പിതാവ് മറന്നുഇതിനിടയില്‍ പൂര്‍ണ്ണ സമയവും മദ്യത്തിന് അടിമയായ ഒരാളാളെ ഭര്‍ത്താവായി കണ്ടെത്തിനല്‍കിയതോടെ ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ ഊര്‍മ്മിളയുടെ ജീവിതം കൂടുതല്‍ ദുരിതപൂര്‍ണ്ണവുമായി. ഏറെക്കഴിയും മുമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മംനല്‍കിയതോടെ അവളുടെ ഏല്ലാ സ്വപ്‌നങ്ങളും കെട്ടടങ്ങുകയായിരുന്നു.

മുഴുക്കുടിയനായ ഭര്‍ത്താവുമായി ഒരുമിച്ച് പോകുക പ്രയാസകരമായതോടെ ഊര്‍മ്മിള മറ്റൊരു വീട്ടിലേക്ക് കുഞ്ഞുമായി താമസം മാറി. കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ പോറ്റുമെന്നത് ചോദ്യചിഹ്ന്മയി തന്നെ മുന്നില്‍ നിന്നസമയം.18കാരിയായ ഒരു പെണ്‍കുട്ടി സമൂഹത്തിന് മുന്നില്‍ പല ചോദ്യങ്ങളും ഉയര്‍ത്തി. എങ്കിലും അവള്‍ തോല്‍ക്കാനൊരുക്കമായിരുന്നില്ല.ഇതിനിടെ ലഭിച്ച ചെറിയൊരു ജോലിയില്‍ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന വരുമാനം കൊണ്ട് തന്റെ മുടങ്ങിയ പഠനം പുനരാരംഭിക്കും, കുഞ്ഞിന്റെ കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാനും അവള്‍ ശ്രമിച്ചുപോന്നു. മറ്റൊരു വിവാഹം പലരും നിര്‍ദ്ദേശിച്ചെങ്കിലും അദ്യവിവാഹ ബന്ധം ഒഴിയാതെ നിലനിന്നത് സമുഹത്തിന് മുന്നില്‍ വിവാഹിത എന്ന ലേബലില്‍ തന്നെ തുടരാന്‍ അവളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

ഏറെ നാളുകള്‍ക്കം നിയമപരമായുണ്ടായിരുന്ന ഭര്‍ത്താവ് മരണപ്പെട്ടു. ഇതോടെ വിധവ എന്ന ചാര്‍ത്തിലേക്ക് ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ അവളും അകപ്പെട്ടു. സമുഹം വിധവകള്‍ക്ക് ചാര്‍ത്തിനല്‍കിയ മുദ്രകള്‍ എടുത്തണിയാന്‍ ഊര്‍മ്മിളയും നിര്‍ബന്ധിതയായി. തന്റെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും സമൂഹം കെട്ടിയടക്കപ്പെട്ട ശീലങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ തളക്കപ്പെട്ടു. ഇതുവരെയുള്ള ജീവിതകാലത്ത് മറ്റൊരാളുടെയും സ്വകാര്യ ജീവിതത്തില്‍ എത്തിനോക്കാത്ത തനിക്ക് മറ്റുള്ളവരില്‍ നിന്നും തിരിച്ച് അപ്രകാരം ആഗ്രഹിച്ചാല്‍ എന്താണ് തെറ്റെന്ന് ഊര്‍മ്മിള ചോദിക്കുന്നു.

ചോരയും നീരുമുള്ള സ്ത്രീയെന്ന നിലയ്ക്ക് തനിക്കും വികാരങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ട്. അത് തടഞ്ഞ് വയ്ക്കാന്‍ സമൂഹത്തിനെന്താണ് അധികാരം. ഒരു മാതാവെന്ന നിലയ്ക്കുള്ള എല്ലാ കടമകളും താന്‍ ഭംഗിയായി നിര്‍വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഭാരത സമൂഹത്തില്‍ വിധവകള്‍ക്ക് പുനര്‍വിവാഹമെന്നത് എുപ്പമുള്ള കാര്യവുമല്ല. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ മിക്കവരും ഇത്തരക്കാരായസ്ത്രീകളോട് സെക്‌സ് പരമായി സംസാരിക്കാന്‍ താല്‍പര്യം കാട്ടാറുമില്ല.അവര്‍ക്ക് അവരുടേതായ വികാരങ്ങള്‍ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനെ സമൂഹം വെറുക്കുന്നതെന്തിനാണ്. ഞാന്‍ എന്റെ സെക്‌സ് പരമായ ചിന്തകള്‍ തുറന്ന് പറഞ്ഞപ്പോള്‍ തന്നെ സമൂഹം അതിന് എത്ര യാഥാസ്ഥിതികമായാണ് കണ്ടെതെന്ന് എനിക്കറിയാം. അപ്പോള്‍ മറ്റ് വിധവകളുടെയും, വിവാഹമോചിതരുടെയും അനുഭം എങ്ങനെയായിരിക്കും. സമൂഹം ചിന്താഗതി മാറ്റേണ്ട സമയമം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. വിധവകളും മനുഷ്യരാണ്. അവര്‍ക്കും ജീവിക്കണംമറ്റ് മനുഷ്യരെ പോലെ.. ഊര്‍മ്മിള പറഞ്ഞുവെക്കുന്നു.

eating-red-meats beef and pork good for health new study
Posted by
24 December

കൊളസട്രോളിന്റൈ കാര്യത്തില്‍ പേടി വേണ്ട, രക്തസമ്മര്‍ദം സാധാരണ നിലയില്‍ നിലനിര്‍ത്തിക്കൊണ്ടു പോകും; ബീഫും പന്നിയിറച്ചിയും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പുതിയ പഠനം

കൊളസട്രോളിനെ പേടിച്ച് ഇറച്ചി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചവര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. ബീഫും പന്നിയിറച്ചിയുമൊക്കെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണു പുതിയ പഠനം. ഇന്‍ഡിയാനയിലെ പുര്‍ഡുവെ സര്‍വകലാശാലയാണ് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടത്.

ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഇത്രകാലം പറഞ്ഞിരുന്നത് പതിവായി ബീഫ് കഴിക്കുന്നവര്‍ അതിന്റെ അളവ് 70 ഗ്രാമില്‍ ഒതുക്കിയില്ലെങ്കില്‍ പണി കിട്ടുമെന്നായിരുന്നു. ഇറച്ചി പതിവായി കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണു ശരീരത്തിന് നല്ലതെന്നായിരുന്നു അവരുടെ പക്ഷം. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് റെഡ് മീറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണെന്നാണ്. പ്രോട്ടീനും ഇരുമ്പും ഇതില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. അത് എത്ര കഴിക്കുന്നോ അത്രകണ്ടു നല്ലതാണ്. സര്‍വകലാശാലയിലെ ന്യൂട്രീഷന്‍ സയന്‍സ് വിഭാഗത്തിലെ പ്രൊഫ. വെയിന്‍ ഷാംപ്‌ബെല്‍ പറയുന്നു. പതിവായി മാട്ടിറച്ചി കഴിക്കുന്ന നിരവധി പേരില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി നടത്തിയ നിരീക്ഷണത്തിനും പഠനത്തിനും ഒടുവിലാണു റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടത്.

പഠനകാലത്തു നിരീക്ഷിച്ചവരില്‍ ആര്‍ക്കും കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ബിപി എന്നിവയുടെ നിലയില്‍ യാതൊരു വ്യതിയാനവും ദൃശ്യമായില്ല. ഇതുമൂലം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ദോഷകരമായ യാതൊരു സാഹചര്യവും സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടുമില്ല. മറിച്ച് രക്തസമ്മര്‍ദം സാധാരണ നിലയില്‍ നിലനിര്‍ത്തിക്കൊണ്ടു പോകുന്നതിന് സഹായകമായെന്നും വ്യക്തമായി.

arya s suresh national winner of yoga and wushu fight
Posted by
23 December

യോഗയിലും വുഷു ആയോധനകലയിലും ദേശീയ ജേതാവായി പതിമൂന്നുകാരി ആര്യ എസ് സുരേഷ്

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

എടപ്പാള്‍: ആര്യ എസ് സുരേഷ് ഇന്ന് വെറുമൊരു പേരല്ല, ഒരുപാട്‌പേര്‍ക്ക് കൊതി തോന്നിയൊരു ജീവിതത്തിന്റെ പുസ്തകമാണിന്ന്. ചങ്ങരംകുളം ആലംകോട് സ്വദേശി ആര്യ നാലുവര്‍ഷമായി യോഗയില്‍ സബ് ജൂനിയര്‍ വിഭാഗത്തില്‍ നാഷണല്‍ പ്ലയറായി ഈ കൊച്ചു പ്രായത്തില്‍ തന്നെ നേട്ടത്തിന്റെ നെറുകെയിലാണ്. ഈ പതിമൂന്നുകാരി പഠിക്കുന്നത് കോക്കൂര്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ടെക്‌നിക്കല്‍ സ്‌കൂളിലെ എട്ടാം ക്ലാസിലാണ് . ഈ മാസം 23 ,24 തിയ്യതികളില്‍ ബാംഗ്ലൂരില്‍ വെച്ച് നടക്കുന്ന ദേശീയ യോഗാ മല്‍സരത്തില്‍ ആര്യ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തവണയും വിജയി ആര്യ തന്നെയാണെന്നന്നതില്‍ യാതൊരു സംശയവുമില്ല.

യോഗ മാത്രമല്ല കളരിയും കരാട്ടേയും, ഷാവേലിനും, ബോക്‌സിങ്ങും ഒന്നിച്ച് ചേര്‍ത്ത വുഷു എന്ന ആയോധനകലയിലും ഈ മിടുക്കി കഴിവ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രണ്ടുതവണ നാഷണല്‍ വുഷു ചാംപ്യന്‍ഷിപ്പില്‍ വെങ്കലമെഡല്‍ ജേതാവാണ് ആര്യ. ഇന്നലെയാണ് പൂനെയില്‍ നിന്നും ജൂനിയര്‍ വിഭാഗത്തില്‍ വുഷു ചാംപ്യന്‍ഷിപ്പില്‍ വെങ്കലമെഡല്‍ നേടി നാട്ടിലെത്തിയത്. ഇനി ഉടന്‍ ബാംഗ്ലൂരിലേക്ക് ദേശീയ യോഗ മല്‍സരത്തിന്. ദേശീയ വുഷു മാസ്റ്റര്‍മാരായ സൂര്യകാന്ത്, സുഗിത, സുവേഷ് എന്നിവരാണ് ആര്യയുടെ വുഷു ഗുരുക്കന്മാര്‍.

യോഗ അച്ഛന്‍ സുരേഷില്‍ നിന്നാണ് ആര്യ പിടിച്ചത്. പിന്നീട് അയ്യന്തോള്‍ സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് യോഗയില്‍ നിന്നും. ബെന്നി, വിനീത, സുരേഷ് എന്നിവരും ഗുരുക്കന്മാര്‍ തന്നെ. പഠിക്കാന്‍ മിടുക്കിയായ ആര്യ കോക്കൂര്‍ സര്‍ക്കാര്‍ സ്‌കൂളിലെ യോഗ ടീച്ചര്‍ കൂടിയാണ് .പതിമൂന്ന്കാരിയായ ടീച്ചര്‍ .200 ലധികം കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഈ മിടുക്കിയില്‍ നിന്ന് യോഗ പഠിക്കുന്നുണ്ട്.

അമ്മ പ്രസീദയും സഹോദരി ഐശ്വര്യയും സഹോദരന്‍ അശ്വിനും ചേച്ചിയെ അകമഴിഞ് പിന്തുണക്കുന്നതാണ് ആര്യയുടെ വിജയമന്ത്രം. ഒപ്പം മകളുടെ മനസ്സറിഞ്ഞ് അഭിനന്ദിക്കുകയും ഒപ്പം നില്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അച്ഛനും. പതിമൂന്നാം വയസ്സില്‍ യോഗയിലും വുഷു ആയോധനകലയിലും തിളങ്ങുന്ന ഒത്തിരി നേട്ടങ്ങള്‍ കൈവരിച്ച ഈ മിടുക്കി ഒരു നാടിന്റെ മാത്രമല്ല സംസ്ഥാനത്തിന് തന്നെ അഭിമാന നേട്ടമാണ് സമ്മാനിച്ചത്. സ്‌കൂളിലും നാട്ടിലും ആര്യയാണ് താരം. ഇവള്‍ പുതുതലമുറയിലെ പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് മാതൃകയാക്കേണ്ട ജീവിതത്തിന്റെ പുസ്തകമാണ്.

special story about self identifying
Posted by
22 December

നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളെ ഇങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം..

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ അറിവ് എന്നൊണല്ലോ സത്യം. സ്വയം തിരിച്ചറിയാനൊരു മാര്‍ഗമിതാ..
ലഭിച്ചതില്‍ സംതൃപ്തി നേടാനായാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ജീവിതത്തില്‍ വിജയിച്ചുവെന്ന് പറയാനാകും. അതിന് നാം നമ്മെ തിരിച്ചറിയണം. നാം ഏതുതരം മനുഷ്യനാണെന്ന്.

മനുഷ്യന് ഒരു ആമുഖത്തിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉണ്ട് മനുഷ്യനോളം ആമുഖം പറയേണ്ട മറ്റേത് ജീവിയുണ്ട്. മനുഷ്യനെ പല കാറ്റഗറിയാക്കിയും തിരിക്കാറുണ്ട്. ഓരോര്‍ത്തരും തങ്ങള്‍ക്ക് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ക്കായി മനുഷ്യനെ തരംതിരിക്കും. സൂഫികള്‍ മനുഷ്യനെ മൂന്നായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട് .ഏറ്റവും ലളിതവും സുന്ദരവുമായാണ് എനിക്കിത് അനുഭവപ്പെട്ടത്. ഒരു മനുഷ്യന്‍ എന്ന നിലയില്‍ നിങ്ങളിതില്‍ ഏതുവിഭാഗത്തില്‍ പെടുന്നു എന്ന് കണ്ണടച്ചിരുന്ന് ചിന്തിക്കുക.

ചില മനുഷ്യര്‍ അസുഖം പോലെയാണ്. അതായത് ആരോഗ്യത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന അസുഖത്തെ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ഇത്തരക്കാരുടെ സാന്നിധ്യം ആളുകള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുകയില്ല. അരികിലെത്തിയാല്‍ ഒഴിവാക്കാനാണ് ശ്രമിക്കുക. അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കും പോലെ എന്ത് ചെയ്തിട്ടാണേലും അവരെ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കും. മോശം പെരുമാറ്റവും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ മാനിക്കാത്തവരും ഇത്തരം ‘ അസുഖ’ക്കാരില്‍ ചിലത് മാത്രം. നിങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഒരു അസുഖക്കാരനാകരുത്. നിങ്ങളുടെ സാമീപ്യം ഏതര്‍ത്ഥത്തിലും ചുറ്റുള്ളവരില്‍ നന്മയും സന്തോഷവും നല്‍കുന്നവയായിരിക്കണം.

മറ്റൊരു വിഭാഗം ആളുകള്‍ മരുന്ന് പോലെയാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെ ആരും മരുന്ന് കഴിക്കാറില്ല. അസുഖം വന്നാലാണല്ലോ അതൊഴിവാക്കാന്‍ മരുന്ന് കഴിക്കാറ്. അതുപോലെയാണ് ചിലയാളുകള്‍. അവരെ എപ്പോഴും നമുക്ക് ആവശ്യം വരില്ല. ചില ഘട്ടങ്ങളില്‍ അവരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അവരില്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനാവില്ല. പക്ഷെ ആരോഗ്യകരമായ സന്തോഷകരമായ സാഹചര്യത്തില്‍ ഇത്തരക്കാരുടെ സാന്നിധ്യം ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് മരുന്ന് പോലെയാണോയെന്ന് കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങളിലെ ഉപകാരമേ അവര്‍ക്ക് വേണ്ടൂ.. എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ മരുന്നുപോലെയാണ്. നിത്യജീവിതത്തില്‍ ഇത്തരക്കാരുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. ചിലരുടെ സാന്നിധ്യം നിത്യജീവിതത്തില്‍ മരുന്ന് പോല മാത്രമെ ആശ്വാസം നല്‍കു..

മക്കള്‍, ഭാര്യ, മാതാപിതാക്കള്‍, സുഹൃത്തുക്കള്‍ എന്നിവരെല്ലാം ഒരര്‍ത്ഥത്തില്‍ ജീവിതത്തില്‍ എല്ലാ നിമിഷത്തിലും അരികിലുണ്ടാകുന്നവരല്ല. ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെങ്കില്‍ പോലും അവരുടെതായ ഇടങ്ങളില്‍ മാത്രമാണ് അവര്‍ ആനന്ദം പകരുന്നത്. മിക്ക ആളുകളും ഈ രണ്ടാം കാറ്റഗറിയിലാകും. അതു കൊണ്ട് തന്നെ എല്ലാം നേടിയാലും ഒരു അസംതൃപ്തി ഇവരുടെ ഉള്ളിലുണ്ടാകും. അമൂര്‍ത്തമായ ചിത്രം പോലെ ..

മൂന്നാമതൊരു വിഭാഗം മനുഷ്യരുണ്ട് .ഓക്‌സിജന്‍ പോലെ.. എപ്പോഴും ഏത് നിമിഷവും അവര്‍ നമ്മോടൊപ്പമുണ്ടാകും. ഒരാള്‍ ശ്വസനം നടത്തുന്നത് പോലും സ്വയം അറിയാതെ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണല്ലോ.. ഇവരില്ലങ്കില്‍ നമ്മളില്ല. ഒരു സൂഫിക്ക് തന്റെ ആത്മീയ ഗുരു ഓക്‌സിജന്‍ പോലെയാണ് . അതാണവരുടെ അന്നവായു. ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവരാകാന്‍ പ്രിയമുള്ളതിനൊപ്പം കഴിയണമെന്നില്ല .അവന്റെ ശ്വസനത്തില്‍ പോലും നമ്മമാകുന്നൊരു സാഹചര്യം വരും. അതാണ് മൂന്നാമത്തെ വിഭാഗം. ഇത്തരം പ്രിയപ്പെട്ടവരാരോ നമ്മോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കില്‍, തിരക്കുള്ള റോഡില്‍ പിതാവിന്റെ കൈപിടിച്ച് ഒന്നുമറിയാത്ത കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതനായി റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കും പോലെയാണ്. നമ്മുടെ സങ്കടങ്ങളും സ്‌നേഹങ്ങളും കിനാവുകളും പങ്കുവെക്കാനൊരിടം .

നിത്യജീവിതത്തില്‍ നമുക്ക് ഏതുവിഭാഗം മനുഷ്യനാകാന്‍ കഴിഞ്ഞു എന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുക. സ്‌നേഹം സ്‌നേഹത്തെ കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങള്‍ സ്‌നേഹത്തില്‍ വിശ്വസിക്കുകയും അതില്‍ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുകയും അതില്‍ ഉറങ്ങുകയും ഉന്നരുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില്‍ ജീവിതം ഒഴുകുന്ന പുഴപോലെ മനോഹരമായിരിക്കും. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ / ദുഷ് ചിന്തകള്‍ മനസ്സിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കണം. മനസ്സിന്റെ സൂക്ഷിപ്പുകാരന്‍ നിങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. ആ നിയന്ത്രണം മറ്റൊന്നിനും നല്‍കരുത്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ശക്തിപകരാന്‍ ഓക്‌സിജന്‍ പോലെ ഒരാള്‍ ഒപ്പമുണ്ടെങ്കില്‍. നിങ്ങള്‍ക്ക് അതായ് മാറാനായാല്‍ ഒരു ദുരന്തവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തകര്‍ക്കില്ല. സന്തോഷങ്ങള്‍ എല്ലാം മായ്ക്കുകയുമില്ല.

(മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും, അധ്യാപകനും, ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറും, മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍. 9946025819 )

if lose 5 kg weight in 5 days; pleas listen
Posted by
22 December

അഞ്ച് ദിവസം കൊണ്ട് അഞ്ച് കിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഇതാ ഒരു ലളിത മാര്‍ഗം

പുരുഷന്‍ ആയാലും സ്ത്രീക്കായാലും അമിതഭാരം ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. സൗന്ദര്യത്തിനുമാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഇതു കടുത്ത വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണം അമിതഭാരവും അതിനെ ചെറുക്കാനായി കൃത്യമായ വ്യായമം ചെയ്യാത്തതുമാണ്. ദൈനം ദിന വ്യായാമങ്ങള്‍ കൊണ്ടു ശരീരംചഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയാത്തവര്‍ക്കു വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു എളുപ്പവഴി. തുടര്‍ച്ചയായി അഞ്ചു ദിവസം ഈ പാനീയം കുടിച്ചാല്‍ അഞ്ച് കിലോഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. ഇതു തയാറാക്കാന്‍ 5 മിനിറ്റ് മതി. മല്ലിയിലയും നാരങ്ങയും ചേര്‍ത്താണ് ഈ പാനീയം തയാറാക്കുന്നത്.

lime

60 ഗ്രാം മല്ലിയില നാലു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് ജ്യൂസ് ആക്കുക ഇതിലേയ്ക്ക് ഒരു നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞൊഴിക്കുക. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി അഞ്ചു ദിവസം ഇത് കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തില്‍ അത്ഭുതകരമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് പ്രതിരോധശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കും. ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഈ പാനീയം രക്തശുദ്ധികരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും

healthy yoga
Posted by
22 December

രോഗങ്ങളകറ്റാന്‍ യോഗ ശീലമാക്കാം

യോഗ നിങ്ങള്‍ക്ക് അമരത്വം നല്‍കില്ല. എന്നാല്‍ ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഈ സംയോഗം പ്രായത്തെ ചെറുത്തു തോല്‍പ്പിക്കാന്‍ ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പതിവായി യോഗ പരിശീലിച്ചാല്‍ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളായ രക്തസമര്‍ദ്ദം, ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പ്രമേഹം, പ്രത്യുല്‍പ്പാദന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്‍, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയെ ചെറുത്തു തോല്‍പ്പിക്കാനാകും. പൊണ്ണത്തടി, ഉത്കണ്ഠ, മലബന്ധം, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നീ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരും യോഗ ശീലമാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പൊരുതാന്‍ യോഗ സഹായിക്കും.

സന്ധിവാതത്തിനും യോഗ ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തെ കൂടുതല്‍ ക്രിയാത്മകവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കാന്‍ യോഗ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ രക്ത ചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ഓക്‌സിജന്‍ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.ദിവസവും 20-30 മിനിറ്റു വരെ യോഗയും ശ്വസനക്രിയയും പരിശീലിക്കുന്നത് സൂക്ഷ്മതയും ശ്രദ്ധയും നിയന്ത്രണവുമുള്ള ജീവിതം നയിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

important solutions of life doubt syndrome
Posted by
21 December

ജീവിതം തകർക്കുന്ന സംശയരോഗങ്ങളിൽനിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനൊരു മാർഗം

-ഫഖ്‌റുദ്ധീൻ പന്താവൂർ

കായികബലം കൊണ്ടും നയപരമായ ഇടപെടൽ കൊണ്ടും എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും ഇടപെടുകയും പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യുന്ന ആ യുവാവ് കല്യാണം കഴിഞ്ഞതോടെ മാനസികമായി ആകെ തളർന്നു. വീട് ഉപേക്ഷിച്ച് മറ്റൊരു നാട്ടിൽ വാടകക്ക് ഭാര്യയെയും കൂട്ടി താമസിച്ചുനോക്കി. എന്നിട്ടും അയാൾക്ക് സന്തോഷകരമായൊരു ജീവിതം ലഭിച്ചില്ല. ഒടുവിൽ ഇപ്പോൾ വിവാഹമോചനത്തിന് നോട്ടീസ് അയച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഇവിടെ വില്ലനായത് ഭാര്യയുടെ സംശയരോഗമാണ് .കായികബലവും, നയപരമായ വാക്ചാരുതിയൊന്നും സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ ഉപകാരപ്പെട്ടില്ലന്നർത്ഥം.

സംശയരോഗം കൊണ്ട് ജീവിതം തകർന്ന ഒത്തിരികുടുംബങ്ങളുണ്ട്. ഇതുമൂലം നരകസമാനമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. സംശയം എല്ലാവർക്കുമുണ്ട്. ചിലതൊക്കെ വാസ്തവവുമായിരിക്കും .സ്വയം സങ്കൽപ്പിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന യഥാർത്ഥമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ സൃഷ്ടിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന സംശയങ്ങളാണ് മാനസികപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പരിധിയിൽ വരുന്നത്. ഇത് പരിധിയിലും കൂടിയാൽ രോഗമാണെന്ന് പറയാം. എങ്കിലും മരുന്ന് കഴിച്ച് പൂർണ്ണമായി സംശയരോഗം മാറ്റാനാവില്ല.

സംശയരോഗങ്ങൾ പലരൂപത്തിലും ഭാവത്തിലുമുണ്ട് .തീവ്രമായത് , ലഘുവായത് എന്നിങ്ങനെ ഒറ്റവാക്കിൽ രണ്ടായി തിരിക്കാം .ഭാര്യമാരുടെ സംശയരോഗങ്ങളാണ് കേരളസാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതലെന്നാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്. ചെറിയ സംശയങ്ങൾ പോലും ജീവിതത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം തകർക്കും. ഭാര്യമാരുടെ സംശയരോഗങ്ങൾ മൂർച്ചിക്കുന്നത് ഭർത്താവിനെ അവിഹിത ബന്ധങ്ങളിലേക്കാണ് ഒടുവിൽ എത്തിക്കുക. ഭാര്യമാരുടെ സംശയരോഗങ്ങൾ ഇണയെ കായികമായി ആക്രമിക്കുന്നതിലേക്ക് സാധാരണ എത്തിക്കാറില്ല. വാക്കുകൾ കൊണ്ടും പ്രവർത്തികൾ കൊണ്ടുമാണ് ഇവരുടെ ദ്രോഹങ്ങൾ മിക്കതും. ഭർത്താക്കന്മാരുടെ സംശയരോഗങ്ങൾ മൂർച്ചിച്ചാൽ കായികമായി തന്നെ ഭാര്യമാരെ ദ്രോഹിക്കും. ഒരു പക്ഷെ കൊലപാതകങ്ങളിൽ വരെ എത്തുകയും ചെയ്യും. സംശയരോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയിൽ മക്കളെപ്പോലും കൊന്നുകളഞ്ഞ നിരവധി സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

ജനിതകമായും, വളർന്നുവന്ന സാമൂഹ്യകാരണങ്ങളാലും സംശയരോഗം വരും. മികച്ച പാരന്റിങ്ങ് കിട്ടാത്തവരിലും, അമിതമായ വാത്സല്യത്തിൽ വളർന്നവരിലും സംശയരോഗം വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപകർഷത കൂടുതലുള്ളവരിലും സംശയരോഗം കൂടുതലായി കണ്ടുവരാറുണ്ട് .മിക്ക സംശയരോഗങ്ങളും ലൈംഗികതയുമായാണ് ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്നത്. പ്രായമായവരിലും യുവാക്കളിലും ഇത് കാണാം. പങ്കാളിക്ക് തന്നെക്കാൾ സൗന്ദര്യം കൂടുക, ശമ്പളം കൂടുക, കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടാകുക, ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവ് ഇതെല്ലാം സംശയരോഗത്തിന് കാരണങ്ങളാകാറുണ്ട്.
സംശയരോഗം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തി കൗൺസിലിങ്ങിലൂടെയും മറ്റും മാറ്റിയെടുക്കാവുന്നതാണ് .പക്ഷെ പലരും തനിക്ക് സംശയരോഗമാണുള്ളതെന്ന് അംഗീകരിച്ച് തരാറില്ല . സംശയിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നടക്കുന്നതായി തന്നെ ഇവർക്ക് കാര്യകാരണ സഹിതം മനസ്സ് ബോധ്യമാക്കിക്കൊടുക്കും. അതുകൊണ്ട് കേവലം ‘ സംശയമല്ല ‘ പങ്കാളിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിഹിതം ഉണ്ടെന്ന് തന്നെ ഇവർ സ്ഥാപിച്ചെടുക്കും.

ദാമ്പത്യത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഇണകളുടെ അമിതമായ സ്‌നേഹപ്രകടനങ്ങൾ ,കരുതലുകൾ എല്ലാം സംശയരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ഭാര്യയെ തനിച്ച് വിടാതിരിക്കുക, ഭാര്യ ഫോണിൽ സംസാരിച്ചാൽ കാമുകനുമായാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ച് സ്വയം വേദനിക്കുക, പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ഇണകളെ സൂക്ഷമായി നിരീക്ഷിക്കുക, ഇങ്ങനെ തുടക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ ഒത്തിരിയുണ്ട്.. ന്യൂറോ ലിംഗ്വസ്റ്റിക്ക് പ്രോഗ്രാം ( എൻഎൽപി ) വഴി വലിയൊരളവിൽ സംശയരോഗം മാറ്റിയെടുക്കാം.

എല്ലാ സംശയങ്ങളെയും രോഗമായും മാനസിക പ്രശ്‌നമായും തള്ളിക്കളയരുത്. സ്‌നേഹത്തോടെയും സുതാര്യതയുമുള്ള ദാമ്പത്യങ്ങളിൽ സംശയങ്ങൾക്ക് രോഗമാകാൻ കഴിയില്ല. അളവറ്റ സത്യസന്ധമായ സ്‌നേഹം ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടായാൽ. എല്ലാം തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ വലിയൊരളവുവരെ സംശയങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാം. അപകർഷതാബോധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ആദരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. അതോടെ യഥാർത്ഥ സ്‌നേഹം ജനിക്കും. തെറ്റുകളും കുറവുകളും ബലഹീനതകളും ഭൗർബല്യവും ആരോഗ്യപരമായി തുറന്നുപറയുക. പരിഹാരം കാണുക സംശങ്ങൾ ഇല്ലാതാകും. എല്ലാ സംശയങ്ങളെയും ഒരു രോഗമായി കാണണ്ട . എല്ലാ ബുദ്ധിയുള്ള മനുഷ്യർക്കും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകും .അത് സ്വഭാവികമാണ്. ബുദ്ധിയിൽ നിന്നുണ്ടായ സ്‌നേഹങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സംശയങ്ങൾക്ക് കീഴ്‌പ്പെടാം. ഖൽബ്‌കൊണ്ട് സ്‌നേഹിക്കുക. യുക്തിയോ ബുദ്ധിയോ ആവശ്യമില്ലാത്ത കലർപ്പില്ലാത്ത സ്‌നേഹം ഖൽബിനെ നൽകാനാകൂ.

(അധാപകനും, മാധ്യമപ്രവർത്തകനും, ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കൽ കൗൺസിലറും, മൈന്റ് കൺസൾട്ടന്റുമാണ് ലേഖകൻ. 9946025819)