exclusive story about satisfaction
Posted by
16 December

ക്ഷമയേക്കാള്‍ മനോഹരമാണ് സംതൃപ്തി

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

ക്ഷമയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും വാചാലമാകും. ‘നിനക്കൊന്ന് ക്ഷമിച്ചാലെന്താ’.. വീട്ടില്‍ വഴക്കിട്ടാല്‍ മൂത്തവരോട് അമ്മ പറയുന്ന സ്ഥിരം ഡയലോഗാണിത് . മതങ്ങളും വിവിധ ചിന്താധാരകളും ക്ഷമയുടെ മഹത്വം വിവരിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. പക്ഷെ സന്തോഷകരമായൊരു ജീവിതത്തിന് ക്ഷമയേക്കാള്‍ മഹത്വമുണ്ട് സംതൃപ്തിക്ക്.

ക്ഷമ എന്ന വികാരം മോശമാണെന്നല്ല പറയുന്നത്. അസ്വസ്ഥമായ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതാണ് ക്ഷമ. ദേഷ്യം പിടിച്ചാല്‍ ക്ഷമിക്കും, പലതിനും ക്ഷമിക്കും .ജീവിതത്തില്‍ പലപ്പോഴും നാമൊക്കെ ക്ഷമിക്കുന്നവരാണ്. മക്കളുടെ കുസൃതിയില്‍ രക്ഷിതാക്കള്‍ ഇടക്കൊന്ന് ക്ഷമിക്കും. അങ്ങനെയങ്ങനെ നിത്യജീവിതത്തില്‍ ക്ഷമ ഉപയോഗിക്കാന്‍ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അസ്വസ്ഥമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളില്‍ മനസ്സ് അതിനൊടൊപ്പം പോകാന്‍ അനുവദിക്കാതെ പിടിച്ചുവെക്കുന്ന ഭാവം അതാണ് ക്ഷമ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ‘നിസ്സഹായതയെ’ ആരും ക്ഷമയായി പരിഗണിക്കാറില്ല .

നമ്മളെക്കാള്‍ ശക്തനായ ഒരാള്‍ നമ്മെ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോള്‍ നാം നിസ്സഹായനായി വിധേയനാകുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ക്ഷമയല്ല ,സഹനമാണ്. നമുക്കയാളെ രണ്ടങ്ങ് പൊട്ടിക്കാന്‍ പറ്റും. എന്നിട്ടും വേണ്ടെന്ന് വെച്ചു. അതാണ് ക്ഷമ ജീവിതത്തില്‍ ക്ഷമയെക്കാള്‍ മഹത്വരം സംതൃപ്തിക്കാണെന്നാണ് സൂഫികള്‍ പറയുന്നത്.

മനസ്സിനെ അസ്വസ്ഥമാകാന്‍ അനുവദിക്കാതെ ലഭിച്ചതിലെന്തിലും തൃപ്തി തോന്നുന്ന ഭാവം .അതിലേക്ക് വളരണം. ജീവിതത്തില്‍ ഈശ്വരന്‍ നല്‍കിയതിലെന്തിലും സംതൃപ്തി തോന്നുകയും അതിന് നന്ദി പറയുന്നൊരു മനസ്സും നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ ജീവിതം എപ്പോഴും സന്തോഷകരമായിരിക്കും . ക്ഷമയെക്കാള്‍ മനോഹരവും മഹത്വരവും സംതൃപ്തിക്കാണെന്ന് പറയുന്നത് ഈ അര്‍ത്ഥത്തിലാണ് .

ക്ഷമിക്കുമ്പോഴും ഒരാളുടെ മനസ്സില്‍ അസ്വസ്ഥമായ ചിന്തകള്‍ ഒളിച്ചിരിപ്പുണ്ടാവും .വിവേകം കൊണ്ട് അതിനെ കീഴ്‌പ്പെടുത്തിയെന്ന് മാത്രം. മനസ്സിലെ തെറ്റായ ഈ ചിന്തകള്‍ അവസരം കിട്ടിയാല്‍ പുറത്ത് ചാടും. അതുവരെ പ്രകടിപ്പിച്ച ക്ഷമയൊക്കെ ഒറ്റനിമിഷംകൊണ്ട് എവിടെയോ പോയിമറയും.
‘ക്ഷമിച്ചു ഭൂമിയോളം ക്ഷമിച്ചു ഇനി വയ്യ .. ‘ ജീവിതത്തില്‍ മാത്രമല്ല സിനിമയിലും കാണാം ഈ ഡയലോഗ്. പ്രതിസന്ധികളില്‍ ക്ഷമിച്ചാലും മനസ്സ് ആരോഗ്യപരമായിട്ടില്ല എന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം. നിങ്ങള്‍ ക്ഷമക്ക് പകരം സംതൃപ്തിയിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെങ്കിലോ ജീവിതം മനോഹരമാകും. ഭൂമിതന്നെയാണ് അവന്റെ സ്വര്‍ഗം .

സത്യത്തില്‍ സംതൃപ്തിയില്ലാത്ത മനസ്സുകളാണ് ഇന്നത്തെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാരണക്കാര്‍. ദമ്പതികളില്‍ സംതൃപ്തിയില്ല .പലരും ക്ഷമയിലാണ് . ഈ ക്ഷമ സഹികെടുമ്പോഴാണ് കലഹവും വിവാഹമോചനവും അരുതായ്മകളും സംഭവിക്കുന്നത്. ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിത വിഹിതങ്ങള്‍ പലതായിരിക്കും .സന്തോഷത്തോടെ ലഭിച്ചതില്‍ സംതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുക .കൂടുതല്‍ മികച്ചതിനായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അസ്വസ്ഥമായ മനസ്സോടെയാവരുത് ഇത്. സന്തോഷത്തോടെ കാത്തിരിക്കുക ,പ്രവര്‍ത്തിക്കുക ,പ്രാര്‍ത്ഥിക്കുക. സംതൃപ്തി നിങ്ങളെ ചതിക്കില്ല. പക്ഷെ ക്ഷമ നിങ്ങളെ കൈവിടും. സ്‌നേഹവും കരുണയുമുള്ള മനസ്സിലെ സംതൃപ്തി ജനിക്കൂ .ക്ഷമ അത്ര നല്ലകുട്ടിയല്ല.സംതൃപ്തിയുള്ളവര്‍ക്ക് ക്ഷമയുടെ ആവശ്യമേയില്ല .

ഓഫീസില്‍, വീട്ടില്‍, ജോലിസ്ഥലത്ത്, കൂട്ടുകാരോടൊത്ത് രാക്കഥ പറയുമ്പോള്‍ എല്ലാം നിങ്ങളില്‍ നിറയുന്നത് സംതൃപ്തിയാണെങ്കില്‍ ജീവിതം സുന്ദരമാകും.ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ പോലും ചിലര്‍ ലഭിച്ചതില്‍ തൃപ്തി തോന്നാതെ പിന്നെയും ആവശ്യപ്പെടുന്നത് കാണാം. ത്യാഗത്തിന്റെ പാഠങ്ങള്‍ മുതിര്‍ന്നവരുടെ ജീവിതത്തില്‍ നിന്നാണ് കുട്ടികള്‍ പഠിക്കുക . അതുകൊണ്ട് സ്വപ്നങ്ങളില്‍ ജീവിക്കാതെ മണ്ണിലിറങ്ങുക. സംതൃപ്തിയോടെ പരസ്പരം ജീവിക്കുക .

(മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും, അധ്യാപകനും, ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറും, മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍ 9946025819 )

healthy foods
Posted by
16 December

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നതും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്തതരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.തക്കാളി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. മധുരമുള്ള ആഹാരങ്ങള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഇന്‍സുലില്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയാതെയും തുര്‍ന്ന് രക്തത്തിലെ തോത് ഉയരാന്‍ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. പ്രമേഹത്തിന് സാധ്യതയേറും.

എരുവുളളതും മസാലചേര്‍ത്തതും വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല ഇത് അസിഡിറ്റിയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.മധുരക്കിഴങ്ങും വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.സോഡ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ദോഷമുണ്ടാക്കും, വയറില്‍ ആസിഡുകളുമായി കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങളുണ്ടാക്കും.തൈര് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും വെറും വയറ്റില്‍ നല്ലതല്ല.പഴവും വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല.

healthy dates
Posted by
15 December

പുരുഷന്‍മാര്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

ഈന്തപ്പഴം ഒരു സാധാരണ പഴം എന്നതിനപ്പുറം ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണമുള്ളതാണ്. പുരുഷ ലൈംഗിക ശേഷി മുതല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രണം വരെ സഹായകമാക്കും ഈന്തപ്പഴം. അതിന് വെറുതെ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുകയല്ലെ വേണ്ടത്. ഇതാ ചില ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കേണ്ട രീതികളും അത് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങളും.

ഈന്തപ്പഴം പാലില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജം ലഭിക്കും.
ഒരു രാത്രിമുഴുവന്‍ വെള്ളത്തിലിട്ട ശേഷം ആ വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതു ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ഈന്തപ്പഴം തേനില്‍ മുറിച്ചിട്ട് 12 മണിക്കൂര്‍ വച്ച ശേഷം കഴിക്കുന്നതു തടി കുറയാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ് എന്നു പറയുന്നു. ഈന്തപ്പഴവും ബദാമും രാത്രി തിളപ്പിച്ച പാലില്‍ ഇട്ടു വച്ച ശേഷം രാവിലെ അരച്ച് കഴിച്ചാല്‍ പുരുഷലൈംഗിക ശേഷി ഇരട്ടിയാക്കും.

two use full way for happiness in life long
Posted by
15 December

ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം സമ്മാനിക്കുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങള്‍

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം ലഭിക്കാതെ മറ്റെന്ത് ലഭിച്ചിട്ടും കാര്യമില്ല . എല്ലാവരും പലതും വെട്ടിപ്പിടിക്കാനാണ് ജീവിക്കുന്നത്. പക്ഷെ അതിനിടയില്‍ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെട്ടുപോകുന്നു. ജീവിതം എപ്പോഴും സന്തോഷകരമാകാന്‍ രണ്ട് കാര്യങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധമാണ്. ആരോഗ്യവും നല്ല സുഹൃദ്ബന്ധവുമാണത്. ആരോഗ്യം എന്നാല്‍ മാനസികമായും ശാരീരികമായും സാമൂഹികമായും ആരോഗ്യമുള്ള അവസ്ഥയാണ്. ലണ്ടന്‍ സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് ഇക്കണോമിക്‌സിന്റെ പുതിയ പഠനപ്രകാരം ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിലെ പ്രധാന ഘടകം ആരോഗ്യവും സുഹൃത്തുക്കളുമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്.

നിങ്ങള്‍ ആരോഗ്യവാനാണോ ?

ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും വേണം ആരോഗ്യം. ഇതുരണ്ടും ലഭിച്ചാലും പൂര്‍ണ്ണമായില്ല. നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളും ആരോഗ്യകരമായ സാഹചര്യത്തിലായിരിക്കണം. ആരോഗ്യം ഇല്ലാതാകുന്നതോടെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും തകരും. വിഷാദം, മുന്‍കോപം, തളര്‍ച്ച, ഉള്‍വലിയല്‍, ഭയം, ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഒളിച്ചോടല്‍ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കും പിന്നിട്. ഒടുവില്‍ ശാരീരികമായും അസുഖബാധിതനാകും. പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പ്രകാരം നല്ലൊരു പങ്കും ആളുകള്‍ ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നവരല്ല എന്നതാണ് . വില്ലന്‍ ആരോഗ്യം തന്നെ.
ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുകയാണ് പരിഹാരമാര്‍ഗം. ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും .

അനാവശ്യ ചിന്തകളില്‍ നിന്നും ,നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില്‍ നിന്നും മാറി മനസ്സ് എപ്പോഴും ശുഭചിന്തകളില്‍ ലയിപ്പിച്ചാല്‍ മനസ്സിന് ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. സന്തോഷം സന്തോഷത്തെയാണ് കൊണ്ടുവരിക ,ദു:ഖം ദുഃഖത്തെയും. കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധപതിപ്പിക്കുന്ന രക്ഷിതാക്കളില്‍ നല്ലൊരു പങ്കും അവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നല്‍കാറില്ല. ഫലമോ കൗമാരക്കാരായ കുട്ടികള്‍ രക്ഷിതാക്കളില്‍ നിന്ന് മാനസികമായി ഏറെ അകന്നിരിക്കും. സ്‌കൂള്‍ കോളേജ് പഠനകാലയളവിലെ മക്കളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. തെറ്റായ പ്രണയങ്ങളിലേക്കും ലഹരിക്കും അടിമപ്പെടുന്നത് മാനസികാരോഗ്യം കുറഞ്ഞവരാണ്. കുട്ടികളുടെ ഇമോഷണല്‍ ഹെല്‍ത്ത് അടിച്ചമര്‍ത്തുന്ന രക്ഷിതാക്കളും അധ്യാപകരും ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പിഴവാണ് .

സൃഹുത്തുക്കള്‍ മാലാഖമാരെപ്പോലെയാണ്. ഏതുപ്രായക്കാരായാലും നല്ല സുഹൃത്തുക്കള്‍ ഇല്ലെങ്കില്‍ ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനാവില്ല. കുട്ടികളുടെ സൃഹുത്തുക്കള്‍ ആരൊക്കെയാണെന്നത് രക്ഷിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കാണെങ്കിലും സൃഹുത്തുക്കള്‍ വേണം. മാനസികമായ സംഘര്‍ഷങ്ങള്‍ ലഘൂകരിക്കാന്‍ നല്ല സുഹൃദ്ബന്ധം ഒരു മാര്‍ഗമാണ്. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ മാത്രം നല്‍കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളാണ് നിങ്ങള്‍ക്കെങ്കില്‍ ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷകരമായി മുന്നോട്ട് പോകാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയില്ല. നിത്യജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങള്‍ നല്ല സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കുവെക്കാന്‍ കഴിയണം. അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും നിര്‍ദേശങ്ങളും നിങ്ങള്‍ക്ക് മാനസികമായ കരുത്ത് നല്‍കും. ഇടക്കിടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വര്‍ഷത്തിനിടയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആത്മാര്‍ത്ഥമായ സുഹൃത്തുക്കളെ പുതുതായി ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കെട്ടി നില്‍ക്കുന്ന വെള്ളം പോലെയെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളം.

ഇന്ന്മുതല്‍ ഇക്കാര്യത്തില്‍ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയും കാണിക്കരുത്. ആരോഗ്യം, നല്ല സുഹൃത്തുക്കള്‍. ഇതു രണ്ടുമാണ് ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷം സമ്മാനിക്കുന്നത് .

(അധ്യാപകനും, മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും, ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറും, മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍ 9946025819 )

cholesterol treatment
Posted by
13 December

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അകറ്റാന്‍ കറുകപ്പട്ട

പ്രകൃതിദത്തമായി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറക്കാന്‍ ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്നിന്റെ പിന്തുണയില്ലാതെ തന്നെയുള്ള ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ് കറുകപ്പട്ട. ഒന്നുമുതല്‍ ആറു ഗ്രാം വരെ കറുകപ്പട്ട പൊടിയും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ നല്ല തേനും കൂടി കൂട്ടിക്കലര്‍ത്തി എല്ലാദിവസവും രാവിലെ പ്രഭാതകര്‍മ്മങ്ങള്‍ കഴിഞ്ഞശേഷം 200 മില്ലി തണിഞ്ഞ മധുരമിടാത്ത കട്ടന്‍ ചായയില്‍ കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയും. ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല്‍ പത്തുദിവസം കൊണ്ടു തന്നെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയും.

കൂടുതലായി കറുകപ്പട്ടയുടെ പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലാണ്. ഒരിക്കലും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ കറുകപ്പട്ടയ്ക്കു പകരം ലഭിക്കുന്ന കാസിയ ഉപയോഗിക്കാന്‍ പാടില്ല. കേരളത്തിനുള്ളത് ലോകത്ത് കറുകപ്പട്ട ഉല്പാദനത്തില്‍ രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ്. കണ്ണൂരും വയനാടുമാണ് കേരളത്തില്‍ത്തന്ന ഇത് കൂടുതലും ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങള്‍. കറുകപ്പട്ടക്ക് കൊളസ്‌ട്രോളിന് പുറമെ ഷുഗര്‍ നിയന്ത്രിക്കുവാനും ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കഴിവുണ്ട്. ചുരുക്കം പറഞ്ഞാല്‍ ദിവസവും നമ്മള്‍ കറുകപ്പട്ട പൊടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം.

pumpkin reduce diabetes
Posted by
12 December

പ്രമേഹത്തിന് ദോഷമെന്നു കരുതി മത്തങ്ങയെ ഭയക്കണ്ട

മധുരമുള്ള ചുരുക്കം പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് മത്തങ്ങ. മധുരം പൊതുവെ പ്രമേഹത്തിന് ദോഷമെന്നു കരുതി മത്തങ്ങയെ ഭയക്കുന്ന, ഉപയോഗിക്കാത്ത പ്രമേഹരോഗികളുണ്ട്. ഇവരോടൈാരു വാക്ക്, പ്രമേഹത്തിന് മത്തങ്ങ നല്ലൊരു ഔഷധമാണ്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു നല്ല പച്ചക്കറി.
ഗ്ലൈസമിക് ഇന്‍ഡെക്ടസാണ് പ്രമേഹത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചോറ് എന്നിങ്ങളനെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ജിഐ ഇന്‍ഡക്‌സ് കൂടുതലുമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇവ പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതുമല്ല. എന്നാല്‍ മധുരമുണ്ടെങ്കിലും മത്തങ്ങയില്‍ ഗ്ലൈസമിക് അളവ് വളരെ കുറവാണ്.

പാന്‍ക്രിയാസില്‍ നിന്ന് ഉല്‍പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇന്‍സുലിനാണ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് ശരിയായി നിലനിര്‍ത്തുന്നത്. പാന്‍ക്രിയാസിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ചേര്‍ന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങയെന്നു പറയാം. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണമെന്നു മാത്രമല്ല, പ്രമേഹം വരാതെ തടയാനും മത്തങ്ങയ്ക്കു കഴിയും. ദിവസവും മത്തങ്ങ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഡയബെറ്റിസ് വരാതെ തടയുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ കൃത്യമായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ മാത്രമേ മത്തങ്ങ പ്രമഹത്തിന് പ്രതിവിധിയാകുകയുള്ളൂ. മത്തങ്ങയില്‍ മുളകുപൊടി ചേര്‍ക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. ഇതില്‍ ജാതിയ്ക്ക, കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ തടയും. മത്തങ്ങയില്‍ എണ്ണ ചേര്‍ക്കുമ്പോഴും ഈ ഗുണങ്ങള്‍ നഷ്ടെപ്പെടുകയാണ്. ഇതുപോലെ ഇതിനൊപ്പം മധുരം ചേര്‍ത്തും കഴിയ്ക്കരുത്.

solutions of disappointment special story
Posted by
08 December

നിരാശയെ തോല്‍പ്പിച്ച് മന:ശ്ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

ജീവിതത്തില്‍ പലപ്പോഴും നിരാശ ഒരു വില്ലനാകാറുണ്ട്. ഒത്തിരി ആശിക്കുന്നവര്‍ നിരാശരാകുമെന്നൊക്കെ മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഗുണദോഷിക്കുന്നത് കാണാം .നിരാശയെ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വികാരമാക്കി കുഞ്ഞുനാള്‍ മുതല്‍ ഉപബോധ മനസ്സില്‍ കയറ്റിയവരാകും മിക്കരും. ഫലമോ ചെറിയ നിരാശകളില്‍ പോലും ജീവിതം കൈവിട്ട് പോകുന്നത് കാണാം. മനഃശ്ശക്തിയുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും നിരാശ കനത്ത വിഷാദത്തിലേക്കും അത് വഴി മനോരോഗങ്ങളിലേക്കും പോയെന്ന് വരാം.

മോഡിയുടെ സാമ്പത്തിക സര്‍ജിക്കല്‍ സ്‌െ്രെടക്കില്‍ പണം പിന്‍വലിക്കാന്‍ കഴിയാതെ നിരാശ ബാധിക്കുകയും ഒടുവില്‍ മനോനില തകര്‍ന്ന ഒരു യുവാവിനെ ഞാന്‍ കഴിഞ്ഞദിവസം കണ്ടു .ജീവിതത്തിലെ പ്രതീക്ഷകളൊക്കെയും പൊടുന്നനെ നിരാശക്ക് വഴിമാറിയപ്പോള്‍ ആ യുവാവിന്റെ മൃദുലമായ മനസ്സിലെ നിരാശ അണപൊട്ടി .സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനാകാതെ എന്തോ പുലമ്പി ആരോടൊക്കെയോ പ്രതിഷേധിച്ച്. മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെട്ട സുന്ദരനായൊരു യുവാവ്. നിരാശകള്‍ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ് .ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ പരാജയങ്ങളിലേ നിരാശകളിലോ മനസ്സ് തകരില്ല . തമിഴ്‌നാട്ടിലെ മുഖ്യമന്ത്രി ജയലളിത മരിച്ചപ്പോള്‍ കനത്ത നിരാശയിലും അതുണ്ടാക്കിയ മനോവിഷമത്തിലും 70 പേര്‍ മരിച്ചതായാണ് ഒടുവില്‍ പുറത്ത് വന്ന കണക്കുകള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത് .ചെറിയൊരു നിരാശ പോലും താങ്ങാന്‍ കഴിയാത്തയത്ര ദുര്‍ബലമാണോ നമ്മുടെ മനസ്സ് ? യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ അല്ല .മനസ്സിന്റെ ശക്തി അപാരമാണ് .നാം സ്വപ്നം കാണുന്നതിനും ചിന്തിക്കുന്നതിനുമപ്പുറം കഴിവുകളും ശക്തിയുമുള്ള ഒന്നാണ് മനസ്സ് .

നിരാശ ഒഴിവാക്കാന്‍ മാര്‍ഗം? അങ്ങനെയൊരു മാര്‍ഗമില്ല. ചിലര്‍ പറയും ആശിക്കാതിരുന്നാല്‍ നിരാശരാവേണ്ടിവരില്ല എന്നൊക്കെ. സത്യത്തില്‍ ഈ ജീവിതം ആശിക്കാനും സ്വപ്നം കാണാനുമുള്ളതാണ്. അങ്ങനെയെങ്കില്‍ നിരാശയും വരും വരട്ടെ. അതിനേ നേരിടാന്‍ നാം തയ്യാറാകണം. എത്ര ശക്തമായ നിരാശയിലും മനസ്സിന്റെ ശക്തി ദുര്‍ബലമാകരുതെന്ന് മാത്രം.

നിരാശകളെ അതിജീവിച്ച് പുതിയ പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളുമായി ജീവിതം കൂടതല്‍ മനോഹരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ട് പോകാന്‍ കഴിയണം. എല്ലാവര്‍ക്കുമിത് കഴിയും. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ മനസ്സിനെ ഹൈജാക്ക് ചെയ്തവരിലാണ് നിരാശമൂലം അപകടങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. നിരാശകളെ തോല്‍പ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാര്‍ഗം ജീവിതം എപ്പോഴും ശുഭ ചിന്തകളാല്‍ നിറക്കുക എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിലും നന്മ കാണുകയും എപ്പോഴും നന്മയിലുമാണെങ്കില്‍ മനസ്സ് പോസറ്റീവ് എനര്‍ജിയിലായിരിക്കും .അപ്രതീക്ഷിതമായ എന്ത് സാഹചര്യങ്ങളിലും നിരാശയെ അതിജീവിക്കാന്‍ അത് മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തും.

ഒരിക്കല്‍ ഒരു സൂഫിഗുരു ശിഷ്യരുമൊത്ത് ബഗ്ദാദിലെ ഒരു പര്‍ണശാലയില്‍ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരാള്‍ ഒരു ദു:ഖവാര്‍ത്തയുമായി വന്നു. സൂഫിഗുരു ഇത് കേട്ട് അസ്വസ്ഥനായില്ല. ദൈവത്തെ സ്തുതിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത് .ശിഷ്യര്‍ ഇതെല്ലാം കാണുന്നുണ്ടായിരുന്നു. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞപ്പോള്‍ അതേ ആള്‍ ഓടിവന്നത് മറ്റൊരു വാര്‍ത്തയുമായാണ് ,ഇത്തവണ സന്തോഷകരമായൊരു കാര്യമായിരുന്നു. ഇത് കേട്ട സൂഫിഗുരു സന്തോഷത്താല്‍ മതി മറന്നുമില്ല.അപ്പോഴും ദൈവത്തെ സ്തുതിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്. കൗതുകം തോന്നിയ ശിഷ്യര്‍ ഇതിന്റെ രഹസ്യമന്വേഷിച്ചു.
ഗുരു പറഞ്ഞു ‘അമിതമായ സന്തോഷം വന്നാലും ദു:ഖം വന്നാലും മനസ്സ് ദൈവം എന്ന ബിന്ദുവില്‍ മാത്രം ലയിപ്പിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞതിനാണ് ഞാന്‍ ദൈവത്തെ സ്തുതിച്ചത്. ദു:ഖത്തില്‍ അസ്വസ്ഥനായോ സന്തോഷത്താല്‍ മതിമറന്നോ ദൈവമെന്നൊരു ചിന്തയില്‍ നിന്ന് മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയാത്തതിനാണ് ഞാന്‍ സ്തുതിച്ചത് ‘

നോക്കൂ. മനസ്സ് ഒരു ശക്തിയാണ്. അമിതമായി സന്തോഷിക്കുന്നവര്‍ നിരാശയും അമിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കും. മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും മനസ്സില്‍ ശുഭ ചിന്തയും നന്മയും ഈശ്വരവിശ്വാസവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിരാശയൊന്നും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ഒന്നും ചെയ്യില്ല.
നിരാശകളെ പരാജയങ്ങളായല്ല കാണേണ്ടത്. ഒരു വെല്ലുവിളിയായി കാണുക. അതിനെ നേരിടാന്‍ പഠിക്കുക .എല്ലാത്തില്‍ നിന്നും ഒളിച്ചോടി സുഖകരമായി ജീവിക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്നവരാണ് യഥാര്‍ത്ഥ പരാജിതര്‍.

(മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകനും ,അധ്യാപകനും , ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറും ,മൈന്റ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റുമാണ് ലേഖകന്‍
9946025819)

sports shoe type
Posted by
06 December

വ്യായാമ ഷൂവിന് അത്ര 'ഗമ' വേണ്ട

പ്രഭാതവ്യായാമങ്ങള്‍ക്കും ജോഗിങ്ങിനും ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്തതാണ് പതുപതുത്ത കുഷ്യനോടുകൂടിയ ഷൂ. ഉള്‍വശം മൃദുലമായ ഷൂ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഓടുന്നതുമെല്ലാം കാലുകളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് മിക്കവരുടെയും ധാരണ. ഗമയ്ക്കുവേണ്ടി ഇത്തരം ഷൂ ധരിക്കുന്നവരും കുറവല്ല

എന്നാലമൃദുലമായ കുഷ്യനുള്ള ഷൂ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഗുണത്തേക്കാള്‍ ദോഷംചെയ്യുമെന്നാണ് ഇംഗ്‌ളണ്ടിലെ എക്‌സറ്റര്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. വ്യായാമം കുഷ്യനുകളില്ലാത്ത ഷൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കാലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വംനല്കിയ ഹന്ന റൈസ് പറഞ്ഞു.

കുഷ്യനുള്ള ഷൂ ധരിച്ച് ഓടുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുമെല്ലാം കാലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ യാസത്തിനും പരിക്കുകളക്കും ഇടയാക്കുന്നതായാണ് പഠനസംഘത്തിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍. ഒരുസംഘം ആളുകളെ മൃദുലമായ ഷൂവും കുഷ്യനില്ലാത്ത ഷൂവും ധരിപ്പിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യിച്ചുനടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമായതെന്ന് റൈസ് പറഞ്ഞു. പ്രൊഫഷണലുകളായ ഓട്ടക്കാര്‍ പോലും ഇക്കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധപുലര്‍ത്താറില്ലെന്നാണ് പഠനസംഘത്തിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍.

watching porn video habits destroy your family life
Posted by
05 December

അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക; ദാമ്പത്യം തകര്‍ക്കും

-ഫഖ്‌റുദ്ധീന്‍ പന്താവൂര്‍

ലൈംഗികാസ്വാദനത്തിന് അശ്ലീല വീഡിയോകള്‍ കാണുന്നവര്‍ ജാഗ്രതൈ. അവര്‍ക്ക് ദാമ്പത്യത്തില്‍ വിജയിക്കാനാവില്ല. വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് യുവതികളും യുവാക്കളും രഹസ്യമായും പരസ്യമായും ഇത്തരം വീഡിയോകള്‍ കാണുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് പതിവാകുന്നത് മനോനിലയെ തകര്‍ക്കും. ഉപബോധ മനസ്സില്‍ ആഴത്തില്‍ പതിയുന്ന ഇത്തരം ശീലങ്ങള്‍ വിവാഹജീവതത്തില്‍ ഒരു ദുരന്തമായി കലാശിക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. അശ്ലീല ചിത്രങ്ങള്‍ കാണുന്നത് പതിവാകുകയും സ്വയംഭോഗം ദിവസത്തില്‍ കൂടുതലാക്കുകയും ചെയ്താല്‍ പിന്നീട് ലൈംഗിക ഉദ്ധാരണ ശേഷിയെത്തന്നെ ഇല്ലാതാക്കും. ഇതോടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതം പരാജയത്തില്‍ തന്നെ. തകരുന്ന ദാമ്പത്യങ്ങളില്‍ നല്ലൊരു പങ്കിന്റെയും യഥാര്‍ത്ഥ കാരണങ്ങള്‍ പുറത്ത് വരാറില്ല. കാരണങ്ങളിലേക്കന്വേഷിച്ചാല്‍ കിട്ടുക ഇതുപോലുള്ള കാരണങ്ങളാകും.

ലൈംഗികാസ്വാദനത്തിന് പലരും പല വഴികള്‍ തേടാറുണ്ട്. അതില്‍ പ്രധാനമാണ് അശ്ലീല വീഡിയോകള്‍ കാണുക എന്നത്. അശ്ലീല വീഡിയോകള്‍ ഓണ്‍ലൈനായും ഓഫ്‌ലൈനായും കാണുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് അത്ര ശുഭകരമല്ലാത്ത ഒരു വാര്‍ത്തയാണ് ഇപ്പോള്‍ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്. അമിതമായി അശ്ലീല വീഡിയോകള്‍ കാണുന്നവരില്‍ ലൈംഗിക ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ലൈംഗിക ശേഷിക്ക് പുറമെ മാനസികശാരീരിക ആരോഗ്യത്തേയും പോണ്‍ വീഡിയോ കാണുന്നത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പുരുഷന്‍മാരെയാണ് ഇത് ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുകയെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.

വിവാഹിതരല്ലാത്തവര്‍ ഒരു കൗതുകത്തിന് തുടങ്ങി പിന്നിടിതിന് അടിമയാകുന്നിടത്താണ് അപകടം. കൗമാരക്കാലത്ത ലൈംഗിക അറിവുകള്‍ ശരിയായ രീതിയില്‍ ലഭിച്ചിരുന്നെങ്കില്‍ ഇതില്‍ നിന്നെല്ലാം രക്ഷപ്പെടുത്താം. ഇപ്പോള്‍ പത്തില്‍ ഒന്ന് എന്ന നിരക്കില്‍ യുവാക്കളില്‍ ഉദ്ധാരണ ശേഷിക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്കുകള്‍ പറയുന്നത്. 13 നും 25 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ളവരാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ആശുപത്രികളില്‍ എത്തുന്നത്. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ സ്ഥിതിവിശേഷമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്നും ജനങ്ങളില്‍ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുകയാണെന്നും കണക്കുകള്‍ പറയുന്നു .

ഒരു യുവാവ് അശ്ലീല വീഡിയോ കണ്ട് ദിവസവും പതിനഞ്ച് മിനിട്ട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ ഭാവിയില്‍ അയാള്‍ക്ക് ജീവിത പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതിനുള്ള താത്പര്യം നഷ്ടപ്പെടും. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ലഭിക്കാന്‍ ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് പിന്നീട് പോണ്‍ വീഡിയോകളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ട അവസ്ഥ ഉണ്ടാകും. പോണ്‍ വീഡിയോ കാണുന്നത് പതിവാക്കിയവര്‍ ദമ്പതികളായാല്‍ സ്വന്തം ഇണയെ ചിത്രങ്ങളിലെ കഥാപാത്രങ്ങളായി സങ്കല്‍പ്പിച്ചാല്‍ മാത്രമെ യഥാര്‍ത്ഥ ലൈംഗികാസ്വാദനം ലഭിക്കൂ. ഇത്തരം വീഡിയോകളോ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകളോ ഭാവനകളോ ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇവര്‍ക്ക് ഇണകളുമായി ലൈംഗികസുഖം പോലും അനുഭവപ്പെടില്ല .

സംഗതി ലളിതമാണ് .ഉപബോധമനസ്സില്‍ അങ്ങനെ പതിഞ്ഞു . നിരന്തരം മനസ്സിലേക്ക് നല്‍കുന്ന ചിത്രങ്ങളും ചിന്തകളും സന്ദേശങ്ങളുമാണ് ഉപബോധമനസ്സില്‍ ആഴത്തില്‍ പതിയുക .നിങ്ങള്‍ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നോ അതാണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്. പുരുഷന്‍മാരില്‍ മൂന്നിലൊന്നും ദിവസവും പോണ്‍ വീഡിയോ കാണുന്നവരാണെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളുടെയും മറ്റും വരവോടെ ഈ എണ്ണത്തില്‍ വന്‍വര്‍ധനവാണ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത്. ജീവിത പങ്കാളിയില്‍ നിന്ന് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നേടാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്കാവും ഇത് പുരുഷന്‍മാരെ നയിക്കുക.
ഇവര്‍ക്ക് ഭാര്യമാരുടെ നഗ്‌നഫോട്ടോകള്‍ മൊബൈലിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ കണ്ടാല്‍ മാത്രമെ ലൈംഗിക സുഖം ലഭിക്കൂ. ഇതിനായി എടുക്കുന്ന ചിത്രങ്ങള്‍ മൊബൈലില്‍ നിന്ന് ലീക്കാകുന്നതോടെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ജീവന്‍ മാത്രമല്ല വിശ്വാസവും കൂടിയാണ് .

(മാധ്യമ പ്രവര്‍ത്തകനും അധ്യാപകനും ഹിപ്പ്‌നോട്ടിക്കല്‍ കൗണ്‍സിലറുമാണ് ലേഖകന്‍;946025819 )

kanikonna  better for health
Posted by
05 December

കണിക്കൊന്നയ്ക്കുമുണ്ട് ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങള്‍

ജനുവരി ഫെബ്രുവരി മാസങ്ങളില്‍ ഇലകള്‍ പൊഴിയുകയും മാര്‍ച്ച് ആരംഭത്തോടുകൂടി നയനമനോഹരമായ സ്വര്‍ണപ്പൂങ്കുലകള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന വൃക്ഷമാണ് കണിക്കൊന്ന.ആയുര്‍വേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം കണിക്കൊന്ന ത്വഗ്രോഗങ്ങളെ നിവാരണം ചെയ്യുന്ന ഒരുത്തമ ഔഷധമാണ്. സുഖവിരേചനാര്‍ഥം പ്രയോഗിക്കാവുന്ന ഈ ഔഷധം ശരീരത്തില്‍ രക്തശുദ്ധിയുണ്ടാക്കും. വേര്, മരപ്പട്ട, ഇലകള്‍, പൂക്കള്‍, ഫലമജ്ജ എന്നീ ഭാഗങ്ങള്‍ ഔഷധയോഗ്യമാണ്.

ആന്ത്രക്വിനോണ്‍ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കണിക്കൊന്നവേര് വിരേചനത്തെയുണ്ടാക്കുന്നതും ജ്വരം, ചുട്ടുനീറ്റല്‍ എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമാകുന്നു. മരപ്പട്ട ഉദരകൃമികളെ നശിപ്പിക്കും. ഇതുകൂടാതെ മരപ്പട്ട ജ്വരഹരവും മൂത്രവര്‍ധകവും പ്രമേഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതുമാകുന്നു. ഇലകള്‍ ത്വഗ്രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കും. വ്രണങ്ങളെ ഉണക്കും. മലബന്ധം, ജ്വരം തുടങ്ങിയവ അകറ്റാനും ഇലകള്‍ ഫലപ്രദമാണ്. കണിക്കൊന്നയുടെ പുഷ്പങ്ങള്‍ ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, ചുടിച്ചില്‍, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവയകറ്റും. സ്‌നിഗ്ധാംശത്തോടുകൂടിയ ഫലങ്ങള്‍ മൂത്രവര്‍ധകവും വേദനാശമനവും ജ്വരഹരവും നേത്രഹിതവുമാണ്. വിവിധ വാതരോഗങ്ങള്‍ ദൂരീകരിക്കാന്‍ ഫലമജ്ജ സഹായകമാകും.

കണിക്കൊന്നയുടെ ചില ഔഷധപ്രയോഗങ്ങള്‍

കണിക്കൊന്ന വേര്, മരപ്പട്ട എന്നിവയുടെ കഷായം 50100 മി.ലി. വീതം രാവിലെയും വൈകിട്ടും കഴിച്ചാല്‍ ത്വഗ്രോഗങ്ങള്‍ ശമിക്കും.കണിക്കൊന്നപ്പട്ടയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് വ്രണങ്ങള്‍ കഴുകുന്നത് അവ ശുദ്ധമാകുന്നതിനും ഉണങ്ങുന്നതിനും സഹായകമാകും.

വാതരോഗങ്ങളില്‍ മരപ്പട്ടയും ഇലകളും എള്ളെണ്ണയും ചേര്‍ത്തരച്ച് പുറമെ പുരട്ടുന്നത് ഏറെ ഫലം നല്‍കും.ഇലകളുടെ ലേപനം പുഴുക്കടിക്ക് വളരെ ഉത്തമമാണ്.ഇലകളരച്ച് കണ്ണിന്റെ ഇമകളില്‍ പുരട്ടിയാലും വെച്ചുകെട്ടിയാലും കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ചുവപ്പ്, എരിച്ചില്‍ എന്നിവ അടങ്ങും.

510 ഗ്രാം പൂക്കളരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ത്വഗ്രോഗനാശകമാണ്. ശരീരത്തില്‍ അത്യധികമായ ചുടിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസരങ്ങളിലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.പൂക്കള്‍ കഷായംവെച്ച് സേവിച്ചാല്‍ ഉദരസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള്‍ അകറ്റാം.കുട്ടികള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധത്തില്‍ ഫലമജ്ജ കുരുകളഞ്ഞ് 510 ഗ്രാം വരെ പാലില്‍ കാച്ചി നല്‍കാവുന്നതാണ്.