വൈഫൈ കണക്ക്റ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
Posted by
29 September

വൈഫൈ കണക്ക്റ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

ഇന്റര്‍നെറ്റില്ലാതെ ജീവിക്കാന്‍ പറ്റാത്ത സ്ഥിതിയാണ് ഇന്ന്. വൈഫൈ കണക്ഷനും കൂടിയുണ്ടെങ്കില്‍ പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട. പക്ഷേ, ഈ വൈഫൈ അപകടകാരിയാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും പലരും അത് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വയര്‍ലെസ് ഉപകരണങ്ങളും വൈഫൈ റൂട്ടറുകളും ശരിയായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ഗുരുതരമായ രീതിയില്‍ തന്നെ ബാധിക്കും.

ഉപകരണം എങ്ങനെയാണ് കേബിള്‍ ഇല്ലാതെ റൂട്ടറുമായി ഘടിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതായത് വയര്‍ലെസ് ഉപകരണങ്ങളായ ടാബ്ലറ്റ്, മൊബൈല്‍, ലാപ്‌ടോപ്പ് എന്നിവ ണഘഅച സിഗ്‌നലുകള്‍ അതായയ് ഇലക്ട്രോ മാഗ്‌നെറ്റിക് തരംഗങ്ങള്‍ പുറത്തേക്ക് വിടും. ഇത് റൂട്ടറിലേക്കായിരിക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ സിഗ്‌നലുകള്‍ പല രീതിയില്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

തുടര്‍ച്ചയായുളള ക്ഷീണം, തുടര്‍ച്ചയായ തലവേദന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ പറ്റാതെ വരുക, ഉറക്കം ഇല്ലാതാകുക എന്നിവയാണ് വൈഫൈ കൊണ്ടുളളപ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍.

നിങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കാണുന്ന 16 സ്വപ്‌നങ്ങളും അവയുടെ അര്‍ത്ഥവും
Posted by
29 September

നിങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കാണുന്ന 16 സ്വപ്‌നങ്ങളും അവയുടെ അര്‍ത്ഥവും

സ്വപ്‌നം കാണാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ ഉണരുന്നതുതന്നെ ഏതെങ്കിലും സ്വപ്‌നത്തിന്റെ അവസാനത്തിലായിരിക്കും. എന്തായിരിക്കും ആ സ്വപ്‌നത്തിന്റെ അര്‍ത്ഥമെന്ന് ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? എല്ലാ സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഓരോ അര്‍ത്ഥങ്ങളുണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റും, സ്വപ്‌നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പഠനം നടത്തുന്നവരും, സ്വപ്‌നങ്ങളും അര്‍ത്ഥം വിശദീകരിച്ച് നല്‍കാറുണ്ട്. നമ്മള്‍ സാധാരണയായി കാണാറുള്ള സ്വപ്‌നങ്ങളും അവയ്ക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുള്ള വിശദീകരണങ്ങളുമാണ് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുന്നത്.

ചില സ്വപ്‌നങ്ങളും അതിന്റെ നിഗൂഢ അര്‍ത്ഥങ്ങളും

1. നിങ്ങളെ ആരോ പിന്‍തുടരുന്നു

എന്തോ ഒരു പ്രശ്‌നം നമ്മെ അലട്ടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല. ഇത് ഒരു പക്ഷേ ഒരു പ്രത്യേക അഭിലാഷം സഫലമാക്കാനുള്ള അവസരമായിരിക്കാം.
ഏത് സന്ദര്‍ഭത്തിലാണ് ആരാണ് അല്ലെങ്കില്‍ എന്താണ് നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നത് എന്നതും പ്രാധാന്യം അര്‍ഹിക്കുന്നു. ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ കാണാതിരിക്കുന്നതിന് ശരിക്കുള്ള ജീവിതത്തില്‍ ഈ സന്ദര്‍ഭത്തെ മറികടക്കണം.

2. വീഴുക

താഴേക്ക് വീണ് ഭൂമിയില്‍ പതിച്ചതായി സ്വപ്‌നം കണ്ടാല്‍ നിങ്ങള്‍ മരിക്കും എന്നു പറയുന്നത് വെറും കെട്ടുകഥയാണ്. വീഴുന്നതായുള്ള സ്വപ്‌നം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങള്‍ ശരിയായിട്ടല്ല പോകുന്നത് എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എന്തോ ഒന്ന് വളരെ പെട്ടന്ന് തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് ചലിക്കും എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ഇതിലൂടെ ഉപബോധ മനസ്സ് തരുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങള്‍, ജോലി, സാമ്പത്തികം അങ്ങനെ എന്തുമാകാം ഇത്. പൊതുവെ വിഷാദമുള്ളവരാണ് ഈ സ്വപ്‌നം സാധാരണയായി കാണുന്നത്.

3. നഗ്‌നരാവുക

വ്രണപ്പെട്ടതായോ തുറന്നു കാട്ടിയതായോ ഉള്ള അനുഭവമാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ദി ഡ്രീമര്‍ ആന്‍ഡ് ദി ബീസ്റ്റ് എന്ന പുസ്‌കം എഴുതിയ കെയ്ത്ത് സ്റ്റീവന്‍സ് പറയുന്നു നമ്മുടെ പ്രാഥമികമായ സഹജവാസനകളെയും സ്വപ്‌ന വ്യാഖ്യാനത്തിലെ ‘ത്രട്ട് റിഹേഴ്‌സല്‍’ സിദ്ധാന്തവും എങ്ങനെയാണ് സ്വപ്‌നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് , ആദിമകാലത്ത് നഗ്‌നനാക്കപ്പെടുന്നതായി സ്വപ്‌നം കാണുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗുണകരമല്ല എന്നാണ് കണക്കാക്കിയിരുന്നത്. അത് ചെറുക്കാനുള്ള വഴികണ്ടെത്താനുള്ള സൂചന കൂടിയാണിത് . അങ്ങനെ ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ ഗുണകരമല്ലാത്ത അവസ്ഥയില്‍ ചെന്നു പെടാതിരിക്കാനുള്ള ബോധം ഉണര്‍ത്തും.ആലങ്കാരികമായി പറഞ്ഞാല്‍ പൊതു സമൂഹത്തില്‍ നഗ്‌നനനാക്കപ്പെടുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വൈകാരികമായി നിങ്ങളുടെ തുറന്ന് കാട്ടല്‍ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന് വളരെ ഹാനികരമായ വ്യക്തിപരമായ രഹസ്യം തുറന്ന് പറയുക.

4. വെള്ളം

വ്യത്യസ്ത തരത്തില്‍ നമ്മള്‍ വെള്ളം സ്വപ്‌നം കാണാറുണ്ട്. സുന്ദരമായൊരു തടാകമാണ് സ്വപ്‌നമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ മനസിന്റെ ശാന്തതയാണ് ഈ സ്വപ്‌നം കാണിക്കുന്നത്. കടലുരകള്‍ അസ്വസ്ഥമായ മനസിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

5. പല്ല് കൊഴിയുക

പരിണാമകാലം തൊട്ട് നിലനില്‍പ്പിനും ( കഴിക്കാന്‍ പല്ലുകള്‍ വേണം) പ്രത്യുത്പാദനത്തിനും ( നല്ല ഇണയെ ആകര്‍ഷിക്കാന്‍) പല്ലുകള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പല്ല് കൊഴിയുന്ന സ്വപ്‌നം നല്‍കുന്നത് സ്വന്തം രൂപത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ബോധമാണന്ന് കെയ്ത്ത് സ്റ്റീവന്‍സ് പറയുന്നു. പ്രതീകാത്മകമായി പറഞ്ഞാല്‍, പല്ലുകള്‍ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയുമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതുകൊണ്ട് അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി സ്വപ്‌നം കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന എന്തിനോയോ കുറിച്ചുള്ള സൂചനയാണ്.

6. പരീക്ഷ

പരീക്ഷകള്‍ എപ്പോഴും ആത്മ പരിശോധനകളാണ്. ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ എന്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള അന്വേഷണത്തിലാണ് എന്നതാണ്.

7. വാഹനങ്ങള്‍

നിങ്ങളെ ആരൊക്കെയോ നിയന്ത്രിക്കന്നുണ്ട് എന്ന തോന്നല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉണ്ട് എന്നതാണ് ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു കാര്‍ നിയന്ത്രണം വിട്ട് പോകുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്‌നമെങ്കില്‍ നിങ്ങളെക്കൂടാതെ മറ്റാരോകൂടി നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് അര്‍ത്ഥം.

8. മരണം

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ നിങ്ങള്‍ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ആള്‍ക്കാരുടെയോ മരണമാണ് നിങ്ങള്‍ സ്വപ്‌നം കാണുന്നതെങ്കില്‍ അതൊരു മാറ്റത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അത് പുതിയൊരു തുടക്കമോ ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രവര്‍ത്തനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതോ ആവാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് അടുത്തിടെ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അതിലേക്ക് തിരിച്ചുവരും എന്നുള്ള സൂചനയുമാവാം ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍.

9. പറക്കുന്നു

യഥാര്‍ത്ഥ ജീവിതത്തില്‍ മറ്റുള്ളവരാല്‍ അടിച്ചമര്‍ത്തിയ സാഹചര്യത്തില്‍ നിന്നും നിങ്ങള്‍ രക്ഷപ്പെട്ടു എന്നതാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

10. ചിലന്തികള്‍

ചിലന്തികളെ സ്വപ്‌നം കാണുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്വപ്‌നം കാണുന്ന ആളെ ഒരു സാഹചര്യം അല്ലെങ്കില്‍ വ്യക്തി കൗശലത്താല്‍ സ്വാധീനിക്കും എന്നാണ്. ചിലന്തി വിഷമുള്ളതാണെങ്കില്‍ വളരെ വിഷമുള്ള, ഒരു പക്ഷെ മരണകാരണമായേക്കാവുന്ന ശക്തികളെ കുറിച്ച് സ്വപ്‌നം കണ്ടവര്‍ക്ക് ജാഗ്രത വേണമെന്ന് റിച്ച് മോണ്ട് പറയുന്നു. ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്പോള്‍ ചിലന്തികളെ ഭയമുള്ളവരാണെങ്കില്‍ സ്വപ്‌നത്തിന്റെ അര്‍ത്ഥം വ്യത്യസ്തമാണ്: അവന്‍/ അവള്‍ ഈ പേടിയെ മറികടക്കണം . പൊതുവെ പ്രാണികളെ സ്വപ്‌നം കണ്ടാല്‍ അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത് എന്തോ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് എന്നാണ്.

11. മൃഗങ്ങള്‍

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായാണ് നിങ്ങള്‍ മൃഗങ്ങളെ സ്വപ്‌നം കാണുന്നത്. ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ പ്രകൃതിയുമായും രക്ഷപ്പെടലുമായും ബന്ധപ്പെട്ടുകിടക്കുന്നു. നിങ്ങളെ മൃഗം ഓടിക്കുന്ന സ്വപ്‌നമാണ് നിങ്ങള്‍ കാണുന്നതെങ്കില്‍ അതിനര്‍ത്ഥം നിങ്ങള്‍ പേടിയോ ദേഷ്യമോ പോലുള്ള വികാരങ്ങള്‍ക്ക് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ് എന്നതാണ്.

12. വസ്ത്രങ്ങള്‍

മറ്റുള്ളവര്‍ നമ്മളെ ഏങ്ങനെ മനസിലാക്കണമെന്നാണ് നമ്മള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നാണ് ഈ സ്വപ്‌നങ്ങളുടെ അര്‍ത്ഥം. പഴയ വസ്ത്രങ്ങളാണ് നിങ്ങള്‍ സ്വപ്‌നം കാണുന്നതെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുകയാണെന്നോ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളില്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ ആകര്‍ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്ന തോന്നല്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ട് എന്നതോ ആണ് അര്‍ത്ഥം.

13. കുന്നുകള്‍

കുന്നുകള്‍ എപ്പോഴും തടസ്സങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങള്‍ ഒരു കുന്ന് വിജയകരമായി കയറുന്നതാണ് സ്വപ്‌നം കാണുന്നതെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ വിജയമാണ് സ്വപ്‌നം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആദ്യ ദൃശ്യത്തില്‍ തവന്നെ കൊടുമുടിയാണ് നിങ്ങള്‍ കാണുന്നതെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ മുന്‍വിധിയോടെ കാര്യങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നയാളാണ് എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം.

14. വിദ്യാലയങ്ങള്‍

സ്‌കൂള്‍ വിദ്യാര്‍ത്ഥികളുടെ സ്ഥിരം സ്വപ്‌നമാണ് വിദ്യാലയങ്ങള്‍. പക്ഷേ വലുതായ ശേഷവും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതേ സ്വപ്‌നം തന്നെ കാണുന്നത്? ഈ സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ സ്വയം മനസിലാക്കുന്നതിനും സ്വയം അറിയുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്.

15. വീടുകള്‍

വീടുകള്‍ക്ക് ധാരാളം അര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉള്‍മനസിനെയാണ് ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഓരോ റൂമുകളും വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളെയും ഓര്‍മകളെയും എന്തെങ്കിലും പരിപാടികളുടെ വിശദീകരണങ്ങളെയും ആണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

16. കുട്ടികള്‍

നിങ്ങള്‍ക്ക് രക്ഷിതാവാന്‍ ആഗ്രമുണ്ട് എന്നതിന്റെ സൂചനയായാണ് കുട്ടികളെ സ്വപ്‌നം കാണുന്നത്. അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ തന്നെ അശ്രദ്ധയോ സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹമോ ആവാം ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ കാണാന്‍ കാരണം. പുതിയൊരു തുടക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമായും ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കാം.

ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യത്തിന് ഇനി മല്ലിയില മതിയാകും
Posted by
28 September

ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യത്തിന് ഇനി മല്ലിയില മതിയാകും

മല്ലിച്ചപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന മല്ലിയില അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല. മലയാളിയുടെ അടുക്കളയില്‍ കറിവേപ്പിലയ്‌ക്കൊപ്പം സ്ഥാനം പിടിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടാന്‍ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനും മല്ലിയിലയ്ക്കാകും. ഫോളേറ്റ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ജീവകം സി, കരോട്ടിന്‍ ഇവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മല്ലിയില. ഇത് ചര്‍മത്തെ മൃദുലവും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു. ഓക്‌സീകരണ സമ്മര്‍ദത്തില്‍ നിന്നും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മല്ലിയിലയും സൗന്ദര്യവും

1. ചര്‍മം വരണ്ടതോ കൂടുതല്‍ എണ്ണമയമുള്ളതോ ഇതു രണ്ടും ചേര്‍ന്നതോ എന്തുമാകട്ടെ, ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഫ്രഷ് ആയ മല്ലിയില ചവയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്.

2. മുഖത്തെ പാടുകള്‍, മുഖക്കൂരു, ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്, ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം് മല്ലിയിലച്ചാറ് വളരെ ഉത്തമമാണ്.

3. ആന്റി ഫംഗല്‍, ആന്റി മൈക്രോബിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ എക്‌സിമയുടെ ചികിത്സയ്ക്കു പോലും ഉപയോഗിക്കാം. വിഷഹാരിയും അണുനാശിനിയും കൂടിയായ മല്ലിയില, ചുണ്ടുകള്‍ക്കും നിറം നല്‍കുന്നു.

4. മല്ലിയിലയും കറ്റാര്‍വാഴയും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അരച്ച് പുരട്ടിയാല്‍ ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റാം.

5. പൊടിച്ച മല്ലിയില നാരങ്ങാനീരില്‍ ചേര്‍ത്ത് ബ്ലാക്ക് ഹെഡ് ഉള്ളിടത്തു പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. ചര്‍മത്തിന് പുതുജീവനേകും.

6. മല്ലിയില പൊടിച്ച് പാല്‍, തേന്‍, നാരങ്ങാ നീര് ഇവ ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തു പുരട്ടുക. തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മം സ്വന്തമാകും.

7. അരിപ്പൊടിയും മല്ലിയിലയും തൈരും ചേര്‍ത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖപേശികള്‍ക്ക് റിലാക്‌സ് നല്‍കി പുതുമയേകുന്നു. ഇത് മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഫേസ്മാസ്‌ക് ആയും ഉപയോഗിക്കാം.

മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിരന്തരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കുക: പണികിട്ടും
Posted by
28 September

മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിരന്തരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കുക: പണികിട്ടും

ചിക്കാഗോ: മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിരന്തരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഇല്ലിനോയ്‌സ് സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി വിഭാഗം പ്രൊഫസര്‍ അലേജാന്‍ഡ്രോ ലിയേറാസയുപം സംഘവും രംഗത്ത്. തുടര്‍ച്ചയായി മൊബൈലിലൂടെ അശ്ലീലം കാണുന്നത്, ഒരു അഡിക്ഷനായി മാറുകയും, പിന്നീട്, വിഷാദം, മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്നും, ഇവര്‍ നടത്തിയ പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ മുന്നൂറോളം വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കിടയിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത ഭൂരിഭാഗം പേരും, മൊബൈലില്‍ ഒരു തവണയെങ്കിലും അശ്ലീല വീഡിയോ കണ്ടവരാണ്. ഇവരില്‍ പകുതിയിലേറെ പേര്‍ക്ക് പലതരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നും പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമായി. പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട് ജേര്‍ണല്‍ കംപ്യൂട്ടേഴ്‌സ് ഇന്‍ ഹ്യൂമണ്‍ ബിഹേവിയറില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആരും അംഗീകരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, ജീവിതത്തിലെ 18 ക്രൂര സത്യങ്ങള്‍
Posted by
27 September

ആരും അംഗീകരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, ജീവിതത്തിലെ 18 ക്രൂര സത്യങ്ങള്‍

നമ്മുടെ ജീവിത്തില്‍ ആരാലും അംഗീകരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, പതിനെട്ട് വേദനിപ്പിക്കുന്ന സത്യങ്ങള്‍ അറിയാം…
1. നിങ്ങള്‍ മരിക്കും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങള്‍ മരിക്കും, അത് എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയില്ല. ഓരോ ദിവസവും നമുക്കുള്ള സമ്മാനങ്ങളാണ്, ആ ദിവസങ്ങളിലെല്ലാം അനുഗ്രഹങ്ങള്‍ ഏറ്റുവാങ്ങി മുന്നോട്ട് പോവുക.
2.നിങ്ങള്‍ സ്‌നേഹിക്കുന്നവര്‍ മരണപ്പെടും, അത് എപ്പോഴെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയില്ല. അവരെ സ്‌നേഹിക്കുക സംരക്ഷിക്കുക കാരണം അവര്‍ എപ്പോള്‍ നിങ്ങളെ വിട്ട്പിരിയുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയില്ല.
3. ജനിക്കുമ്പോഴുള്ള സമ്പാദ്യം അല്ല നമ്മുടെ യഥാര്‍ത്ഥ സ്വത്ത്.
4 സന്തോഷത്തിന് പുറകേ പോകരുത്.
5. സമയം ചിലവഴിക്കുക, പണം ചിലവാക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
6.നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടരുത്, എല്ലാവരേയും സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കാവില്ല, അതിനായി നിങ്ങള്‍ ശ്രമിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടമാകും.
7 നിങ്ങള്‍ ഒരു പൂര്‍ണ്ണമായ ആളല്ല.
8. നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തരമുണ്ടാകണം. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളേക്കാള്‍ ശബ്ദത്തില്‍ ചലനങ്ങള്‍ സംസാരിക്കട്ടെ.
9 നിങ്ങളുടെ ജന്മത്തില്‍ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മരണ ശയ്യയില്‍ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ അംഗീകാരങ്ങളും വിജയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മരണ ശയ്യയില്‍ കാര്യമാകുന്നില്ല.
10 പരിശീലനവും തുടര്‍ച്ചയായ ശ്രമവും ഇല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളിലെ പ്രതിഭ ഒന്നും അല്ല.
11 കഴിഞ്ഞുപോയ കാലങ്ങളില്‍ ജീവിക്കരുത്. കഴിഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെ ഓര്‍ത്ത് സമയം പാഴാക്കരുത്.
12 നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടേത് മാത്രമാണ് അതില്‍ ആരുടേയും കൈ കടത്താന്‍ അനുവദിക്കരുത്.
13. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളേക്കാള്‍ പ്രാധാന്യമുണ്ട് നിങ്ങളുടെ വാക്കുകള്‍ക്ക്.
14 സ്വന്തം ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള അന്വേഷണമാണ് ജീവിത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
15 നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങള്‍ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
16 ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷങ്ങള്‍ താല്‍ക്കാലികമാണ്.
17 ആഗ്രഹങ്ങള്‍ക്ക് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
18 സമയം അമൂല്യമാണ് അത് പാഴാക്കരുത്.

ഹൃദയാഘാതത്തെ ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ നേരിടാം
Posted by
27 September

ഹൃദയാഘാതത്തെ ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ നേരിടാം

ജീവിതത്തിലേക്ക് ക്ഷണിക്കപ്പെടാതെ പെട്ടെന്ന് കടന്നു വരുന്ന വില്ലനാണ് ഹൃദയാഘാതം. ടിവി കണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ മറ്റ് ചിലപ്പോള്‍ നടക്കുമ്പോള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഓഫീസില്‍ തിരക്കിട്ട ജോലിയില്‍ മുഴുകിയിരിക്കുമ്പോള്‍, മറ്റ് ചിലപ്പോള്‍ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍ കുളിക്കുമ്പോള്‍ അങ്ങനെ..എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും തീര്‍ത്തും അപ്രതീക്ഷിതമായി നമ്മുടെ ജീവന്‍ കവരാവുന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളിയാണ് ഹൃദയാഘാതം. പലപ്പോഴും പരസഹായം ലഭിക്കാന്‍ സാധ്യതയില്ലാത്ത വിധം ഒരു പക്ഷേ നമ്മള്‍ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കും. ഈ സമയം അസാധാരണമായി ഇടിക്കുന്ന ഹൃദയവും ക്ഷയിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബോധത്തിനുമിടയില്‍ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ഏകദേശം പത്ത് സെക്കന്റ് മാത്രമെ കിട്ടാന്‍ സാധ്യതയുള്ളൂ.ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ നമുക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ ഹൃദയാഘാതത്തെ നേരിടാമെന്ന് വിദഗ്ത കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ അനില്‍ കുമാര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഈ സമയം സ്വയം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം തുടര്‍ച്ചയായി ശക്തമായി ചുമയ്ക്കുകയെന്നുളളതാണ്. ഓരോ ചുമയ്ക്ക് മുന്‍പും ദീര്‍ഘശ്വാസം എടുക്കണം. നെഞ്ചില്‍ നിന്ന് കഫം ഉണ്ടാവുന്ന തരത്തില്‍ ദീര്‍ഘവും ശക്തവുമായ രീതിയിലാകണം ദീര്‍ഘനിശ്വാസമെടുക്കേണ്ടത്. ശ്വസനവും ചുമയും രണ്ട് സെക്കന്റ് ഇടവിട്ട് മുടങ്ങാതെ ഹൃദയം സാധാരണ നിലയില്‍ ഇടിക്കുന്നു എന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ ചെയ്യുക.

ദീര്‍ഘശ്വസനം ശ്വാസകോശത്തിലേയ്ക്ക് ഓക്സിജന്‍ പ്രവഹിപ്പിക്കുകയും, ചുമ മൂലം ഹൃദയം അമരുകയും അത് വഴി രക്തചംക്രമണം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിലെ ഈ സമ്മര്‍ദം അതിനെ പൂര്‍വസ്ഥിതി കൈവരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇപ്രകാരം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാഘാതരോഗികള്‍ക്ക് ബോധം നഷ്ടമാകാതെ ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിച്ചേരാന്‍ കഴിയും.

ഉറക്കത്തില്‍ ഷുഗര്‍ കുറയാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍
Posted by
26 September

ഉറക്കത്തില്‍ ഷുഗര്‍ കുറയാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍

പ്രമേഹ രോഗികളുടെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് രാത്രി ഉറക്കത്തില്‍ ഷുഗര്‍ കുറയുന്നത്. വളരെ അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണിത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഷുഗര്‍ കുറയാതിരിക്കാനായ് മുന്‍കരുതലുകള്‍ എടുക്കണം.

1. സന്ധ്യ കഴിഞ്ഞ് കടുത്ത ശാരീരികാധ്വാനം ഒഴിവാക്കുക. അധികം ആയാസകരമായ ജോലികളും വ്യായാമവും പകല്‍സമയത്തു ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. അത്താഴം കഴിക്കാതിരിക്കരുത്. അത്താഴപ്പട്ടിണി കിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹനിലയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് ലഘുവായ അളവിലെങ്കിലും അത്താഴം നിര്‍ബന്ധമായും കഴിക്കുക.

3. രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ പ്രമേഹം കുറയുന്നതോ മറ്റോ ആയി തോന്നിയാല്‍ എളുപ്പം കഴിക്കാന്‍ വിധം എന്തെങ്കിലും മധുരം കിടക്കയ്ക്കു സമീപം വയ്ക്കുക. മിഠായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

4. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു നിശ്ചിതസമയം മുന്‍പേ തന്നെ അത്താഴം കഴിച്ചിരിക്കണം. വയറുനിറയെ വാരിവലിച്ചു കഴിച്ച് ഉടനെതന്നെ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

5. രാത്രിയുള്ള മദ്യപാനം പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് അപകടസാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കും. കിടക്കാന്‍ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുന്‍പ് പുകവലിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക

6. പതിവായി രാത്രിയില്‍ ഷുഗര്‍ താഴ്ന്നുപോകുന്ന പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറോട് പരിഹാരം തേടുക.

സന്തോഷത്തിന്റെയും ആസ്വാദനത്തിന്റെയും നാളുകള്‍, ജീവിതം മാറി മറിഞ്ഞത് ഒറ്റ ദിവസംകൊണ്ട്; ജീവിതത്തില്‍ ചിരിച്ച് കളിച്ച് ഒപ്പം നടന്ന അച്ഛന്‍ ക്രൂരനായതിനു പുറകില്‍…
Posted by
26 September

സന്തോഷത്തിന്റെയും ആസ്വാദനത്തിന്റെയും നാളുകള്‍, ജീവിതം മാറി മറിഞ്ഞത് ഒറ്റ ദിവസംകൊണ്ട്; ജീവിതത്തില്‍ ചിരിച്ച് കളിച്ച് ഒപ്പം നടന്ന അച്ഛന്‍ ക്രൂരനായതിനു പുറകില്‍...

ഏതൊരു കുട്ടിയെയും കുഴപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് അച്ഛനെയാണോ, അമ്മയെയാണോ ഇഷ്ടം എന്നുള്ളത്. എന്നാല്‍ കുറച്ച് അറിവു വന്നാല്‍ മുക്കി മുളി കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ആദ്യം പറയുന്നത് അമ്മ എന്ന പദമായിരിക്കും. അമ്മയുടെ സ്‌നേഹം മാത്രമായിരിക്കും കുട്ടി ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ അനുഭവിക്കുന്നത്. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് കുട്ടിയോടു ചേദിക്കുമ്പോള്‍ അമ്മ എന്ന മറുപടി ലഭിക്കുന്നത്. ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം ഉടലെടുക്കുമ്പോള്‍ മുതല്‍ വളര്‍ത്തി വലുതാക്കി കൊണ്ടുവന്ന് നല്ല നിലയില്‍ എത്തിക്കുന്നതുവരെ അച്ഛന്‍ ചോര നീരാക്കുന്നത് ആരുടെയും ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ജീവിതം കരയ്ക്കടുപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന അച്ഛന്‍ മക്കളോട് ചിരിച്ചു കളിക്കുന്നില്ല എന്നതുകൊണ്ടാവാം മക്കള്‍ ഒരു പക്ഷേ അമ്മയോട് ഇഷ്ട കൂടുതല്‍ കാണിക്കുന്നത്. മക്കള്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെറിയ അസ്സുഖം വന്നാല്‍ ആദ്യം ചോര പൊടിയുന്നത് അച്ഛന്റെ നെഞ്ചിലായിരിക്കും എന്നത് സത്യം. സമാന രീതിയിലുള്ള ജീവിതമാണ് അശോക് എന്ന ഗൃഹനാഥന്റെയും.

ചെറിയ ബിസിനസാണ് അശോകനുള്ളത്. വലിയ വരുമാനമൊന്നും അതില്‍നിന്ന് ഇല്ലെങ്കിലും, തന്നെ ആശ്രയിച്ചുകഴിയുന്ന ഭാര്യക്കും കുട്ടികള്‍ക്കും ജീവിതത്തില്‍ ഒരുതരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാവരുത് എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് നിര്‍ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട്, എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടിയാണെങ്കിലും അവരുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും സാധിച്ചുകൊടുക്കുമായിരുന്നു. കോളേജില്‍ പഠിക്കുന്ന മക്കള്‍ക്ക് പോക്കറ്റ് മണിയുള്‍പ്പെടെ നല്‍കുന്നതില്‍ ഉത്സാഹമായിരുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി ലക്ഷക്കണക്കിന് രൂപയുടെ കടവും വരുത്തിവച്ചു.

എന്നാല്‍, പെട്ടെന്നാണ് താന്‍ ഒരു വലിയ മാറാരോഗത്തിന് അടിമയാണ് എന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നത്. ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പണമൊന്നും അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൈവശമില്ലായിരുന്നു. എന്നാല്‍, താന്‍ മരിച്ചാല്‍ തന്റെ ഭാര്യയുടേയും മക്കളുടേയും കാര്യമോര്‍ത്തായിരുന്നു അദ്ദേഹം വിഷമിച്ചത്. എങ്ങനെ അവര്‍ ജീവിക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, എങ്ങനെ കടങ്ങള്‍ വീട്ടുമെന്നതും അശോകിനെ ഏറെ അസ്വസ്ഥനാക്കി. പിന്നീട് ചില ശക്തമായ സാമ്പത്തിക തീരുമാനങ്ങള്‍ എടുക്കാന്‍ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. മക്കള്‍ക്ക് നല്‍കുന്ന പോക്കറ്റ് മണി വെട്ടിക്കുറച്ചു. തന്റെ ഭാര്യയും മക്കളും സുഖലോലുപതയുള്ള ജീവിതത്തിന് അടിമയാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. അതുകൊണ്ട്, എല്ലാക്കാര്യത്തിലും ശക്തമായ സാമ്പത്തിക നിയന്ത്രണം ഏര്‍പ്പെടുത്തി. ഭാര്യയെയും തന്റെ ബിസിനസില്‍ പങ്കാളിയാക്കി.

പണവും ബിസിനസും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതില്‍ പ്രാപ്തയാക്കി. തുടര്‍ന്ന് കടങ്ങള്‍ വീട്ടാന്‍ സാധിച്ചു. അച്ഛന്റെ ഈ മാറ്റം മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ മക്കള്‍ സ്വീകരിച്ചു. പഴയ അച്ഛനെയായിരുന്നു അവര്‍ക്കിഷ്ടമെന്നു പറഞ്ഞ് പലപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും പരിഹസിക്കുകയും ചെയ്തു. അച്ഛന്റെ രോഗം തീര്‍ത്തും വഷളായപ്പോള്‍ മാത്രമാണ് കുടുംബാംഗങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ഭാവമാറ്റത്തിന്റെ അര്‍ഥം മനസ്സിലായത്. സാമ്പത്തിക പിടിപ്പുകേടിന് പഴി കേള്‍ക്കേണ്ടിവരുന്നവര്‍ നമുക്കുചുറ്റും ധാരാളമുണ്ട്. ദുര്‍ന്നടപ്പുകാരും കുടുംബം അന്വേഷിക്കാത്തവരും മദ്യപാനികളുമായ കുറച്ചാളുകളുടെ പേരില്‍, മറ്റു ഗൃഹനാഥന്മാരുടെ വിയര്‍പ്പ് കാണാതെ പോവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

എന്നാല്‍, വന്‍വൃക്ഷം പോലെ തണലേകുന്നവര്‍ ധാരാളമുണ്ട്. പത്തുമാസം ചുമന്ന കഥ അമ്മ പല പ്രാവശ്യം പറഞ്ഞിട്ടും രാത്രിയെ പകലാക്കി മാറ്റി പണിയെടുത്ത കഥ ഒരിക്കലും പറയാത്ത അച്ഛന്‍ ഒരു ഇതിഹാസമാണ്. ‘കുഞ്ഞിന് വേദനിക്കുമോ’ എന്നു ഭയന്ന്, അമ്മയുടെ വീര്‍ത്തുവരുന്ന വയറില്‍ പതുക്കെ തഴുകിയ സ്‌നേഹമാണച്ഛന്‍. മകളെ വിവാഹം കഴിച്ച് യാത്രയാക്കുന്ന നിമിഷം അച്ഛന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കണം, കടലോളം ദുഃഖം ഒളിപ്പിച്ചു വച്ച് അഭിമാനത്തോടെ തലയുയര്‍ത്തി നില്‍ക്കുമ്പോഴും ആ കണ്ണുകളില്‍ നനവുണ്ടാവും. അതുകൊണ്ട് അമ്മയെന്ന പുഴയെ ധ്യാനിച്ച്, അച്ഛനെന്ന കടലിലെത്താന്‍ മറക്കരുത്.

അച്ഛന്റെ സ്‌നേഹത്തിലെ അധികാരഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അകല്‍ച്ച വലുതാവുമ്പോള്‍, മക്കള്‍ക്ക് അവര്‍ അപ്രാപ്യമാവുന്നതു പോലെയാവും. എന്നാല്‍, മക്കളെ തല്ലിയതിനു ശേഷം അവര്‍ക്ക് വേദനിച്ചോ എന്ന് അവരറിയാതെ അമ്മയോട് ചോദിക്കുന്ന മൃദുലവികാരമാണച്ഛന്‍. അതുകൊണ്ടാണ്, പിണങ്ങി ഉറങ്ങുന്ന മക്കളെ നോക്കി ‘എനിക്കും വിശപ്പില്ല’ എന്നു പറയുന്നത്. കരയുന്ന അച്ഛനെ മക്കള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടാവില്ല. പക്ഷേ, അമ്മ കണ്ടിട്ടുണ്ടാവും. സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ‘കുട്ടിക്കാലത്ത് അച്ഛനെപ്പോലെ സംരക്ഷണം നല്കാന്‍ മറ്റാര്‍ക്കുമാവില്ല’.

നിങ്ങളുടെ പ്രണയിനി ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണോ?; എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കു അവള്‍ കൈവിട്ട് പോവുകയാണ്‌
Posted by
24 September

നിങ്ങളുടെ പ്രണയിനി ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണോ?; എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കു അവള്‍ കൈവിട്ട് പോവുകയാണ്

ഒരു പനിനീര്‍ പുഷ്പം വിരിയും പോലെ മനോഹരമാണ് ആത്മാര്‍ഥമായൊരു സ്‌നേഹബന്ധം എന്നാണ് പലരും പറയാറുള്ളത്. പുലര്‍ക്കാലത്തില്‍ പെയ്യുന്ന മഞ്ഞിന്‍ കണങ്ങളുടെ നൈര്‍മല്യം ആണ് ഇത്തരം ബന്ധങ്ങള്‍ക്കുണ്ടാകുമെങ്കിലും ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് ഇതെല്ലാം നഷ്ടമായേക്കാം. മിക്കസ്‌നേഹ ബന്ധങ്ങള്‍ തകരുന്നതിന് പിന്നിലും വ്യക്തമായ കാരണങ്ങള്‍ തന്നെ പറയാന്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഉണ്ടാവില്ല. ഒന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഇങ്ങനെയുളള അകാരണമായ പ്രണയ ദുരന്തങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രണയമുണ്ടോ? അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു പങ്കാളിയുണ്ടോ? മനസ്സ് തുറന്ന് സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഒരു പെണ്‍സുഹൃത്തുണ്ടോ? ഇവരിലാര്‍ക്കെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ സുക്ഷിക്കുക. അവര്‍ നിങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകലുന്നുണ്ട്.

അവള്‍ പതിവുകള്‍ തെറ്റിക്കുന്നുണ്ടോ?. മുന്‍പത്തെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ സംസാരങ്ങള്‍ക്കും വാക്കുകള്‍ക്കും അവളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ?

കൊച്ചു കൊച്ചു കാര്യങ്ങള്‍ക്കു പോലും നിരന്തരം കലഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ‘എനിക്കു കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല ഞാന്‍ പഴയപോലെയാണ്’ എന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുകയും എന്നാല്‍ പഴയപോലെ സംസാരിക്കാന്‍ താല്‍പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഫോണ്‍ വിളികള്‍ക്ക് കൃത്യമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മെസേജുകളെ കണ്ടില്ലന്നു നടിക്കുന്നുണ്ടോ?
അവള്‍ക്കു വരുന്ന ഫോണുകള്‍ നിങ്ങളുടെ മുമ്പില്‍ നിന്ന് അവഗണിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒന്നു ശ്രദ്ധിച്ചോളു.

അവളുടെ ഫാഷനില്‍ മാറ്റം വരുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങള്‍ക്കപരിചിതമായ മറ്റു ഫാഷനുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക അവള്‍ മറ്റാരെയോ ഇംപ്രസ്‌ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്.
പ്രത്യേകിച്ച് കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ജോലി സമയം മാറ്റുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അവള്‍ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനുളള ശ്രമം നടത്തുന്നുണ്ടാകും. അസാധാരണമായ രീതിയിലുളള സമയമാറ്റം നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനുളള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമായി അവള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

പഴയതിനെക്കാള്‍ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവതിയാകുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകലുന്നതൊടൊപ്പം കൂടുതല്‍ സുന്ദരിയാകുന്നതിനുളള ശ്രമം നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഉറപ്പിക്കാം അവള്‍ മറ്റാരിലോ ആകൃഷ്ടയായിരിക്കുന്നു.

പതിവുകള്‍ തെറ്റിച്ച് അവള്‍ നിങ്ങളറിയാതെ സ്ഥിരമായി സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം പുറത്തു പോകുന്നുണ്ടോ?
ഈ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ കാമുകിക്കോ പെണ്‍സുഹൃത്തിനോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇനി മനസു തുറന്നു സംസാരിക്കാന്‍ വൈകരുത്. നിങ്ങളറിയാത്ത കാരണത്താല്‍ അവള്‍ നിങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഒന്നു മനസുതുറന്നു സംസാരിച്ചാല്‍ എല്ലാം പഴയതുപൊലെയാക്കാം, ജിവിതം തിരിച്ചു പിടിക്കാം. വേഗമാകട്ടെ ഇനി വൈകിയാല്‍ എല്ലാം കൈവിട്ടു പോയേക്കാം

ലക്ഷണങ്ങള്‍ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മനസുതുറന്ന് സംസാരിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വലിയ ദുരന്തങ്ങളില്‍ നിന്നും നിരാശയില്‍ നിന്നും രക്ഷപെടാന്‍ കഴിയും. പതിവുകള്‍ തെറ്റുമ്പോള്‍ തിരിച്ചറിയുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകലുകയാണ്. എന്നന്നേക്കുമായി അകന്നു പോകാതിരിക്കാന്‍ മനസു തുറന്ന് സംസാരിച്ച് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുക.

പഴയ കാമുകിയെ മറക്കാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികള്‍
Posted by
24 September

പഴയ കാമുകിയെ മറക്കാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികള്‍

തകര്‍ന്ന പ്രണയത്തെ ഓര്‍ത്തു ഒരു പാട് കണ്ണുനീര്‍ പൊഴിച്ചു  അവളെ  മറക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചു,  വെറുക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചു പക്ഷേ കഴിയുന്നില്ല. പഴയ കാമുകിയെ മനസില്‍ നിന്നും കുടിയിറക്കിക്കോളു ഇനി നിരാശ കാമുകനായി നടന്ന്  സമയം കളയേണ്ടതില്ല. അവളുടെ  പേര് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ നാഡിമിടിപ്പ് കൂടുന്നുണ്ടോ  അതെ നിങ്ങളുടെ മനസില്‍ നിന്നും അവള്‍ ഇതുവരെ പടിയിറങ്ങിപ്പോയില്ലെന്നു തന്നെയാണ് അതിന്റെ അര്‍ത്ഥം.

ഇതാ പഴയതെല്ലാം മറക്കാന്‍ ഒരു എളുപ്പ വഴി

  • മനസിനെ നിയന്ത്രിക്കുക

മനസിന് പഴയ കാരങ്ങളിലേക്ക് വിടാന്‍ അനുവദിക്കാതെ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുക, നിങ്ങള്‍ സാധാരണ ചെയ്യുന്ന പ്രവര്‍ത്തികള്‍ തന്നെ തുടരുക. ഏകനായി ഇരിക്കാതെ  സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളോടൊത്തും സമയം ചിലവഴിക്കുക

  • പഴയ  കാര്യങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക

ബന്ധം തകരുന്നതിനു മുമ്പെ നിങ്ങള്‍ കാമുകിയുമായൊത്തു ചിലവഴിച്ച നിമിഷങ്ങള്‍  മനസില്‍ നിന്നും മായ്ച്ചുകയുക.
നാളെ ഭാവിയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്കു ചെയ്തു തീര്‍ക്കേണ്ട ജോലിയെക്കുറിച്ച് മനസിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തികൊണ്ടിരിക്കുക,

  • എങ്ങനെ ബന്ധം തകര്‍ന്നു എന്നു ഇടയ്ക്കിടെ ഓര്‍മ്മിക്കുക

അവളുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ തകര്‍ന്നു എന്നു ഇടയ്ക്കിടെ മനസിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തികൊണ്ടിരിക്കുക, ബന്ധം തകര്‍ന്ന കാര്യം മനസിനു ബോധ്യപ്പെട്ടാല്‍ പിന്നെ നിങ്ങള്‍ അവളെ മറന്നു തുടങ്ങും.

  • സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താതിരിക്കുക

സ്വയം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിക്കാതിരിക്കുക ബന്ധം തകര്‍ന്നതില്‍ കുറ്റബോധം തോന്നാതെ നല്ലതിനാണെന്നു മാത്രം മനസിനെ ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തികൊണ്ടിരിക്കുക കുറ്റബോധമുണ്ടെങ്കില്‍ അവളെ ഒരിക്കലും മറക്കാനാകില്ല.

  • നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ പോസിറ്റീവായ കാര്യങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാനായാല്‍ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിക്കും. ഇതു മനസിലാക്കാനായാല്‍ കാമുകി പോയതില്‍ നിങ്ങള്‍ സന്തോഷിക്കും അവളെക്കാള്‍ മികച്ച വ്യക്തിയായിരുന്നു നിങ്ങളെന്നറിയുമ്പോശ് നിങ്ങള്‍ സന്തോഷിക്കും അവളുടെ അസാനിധ്യം ഭാഗ്യമാണെന്നു തിരിച്ചറിയും.

  • ശുഭാപ്തി വിശ്വാസം

തകര്‍ന്ന പ്രണയം മറക്കാന്‍ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തോളം ഫലം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ഒറ്റമൂലിയില്ല. സംഭവിച്ചതൊക്കെയും ഇനി സംഭവിക്കാനിരിക്കുന്നതും നല്ലതിനുമാത്രമാണെന്നു കരുതുക. അപ്പോള്‍  പുതിയൊരു ജീവിതം തുടങ്ങാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കു സാധിക്കും.

അവളെ മറക്കാനുള്ള കുറുക്കുവഴികള്‍

  1. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ നിന്നും അവളെ മുറിച്ചു മാറ്റുക.
      അവളെ ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തുന്നതെല്ലാം നീക്കം ചെയ്യുക.
  2. അവളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം നിര്‍ത്തുക,മെസേജയക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ അരുത്
  3. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ നിന്നും അകലം പാലിക്കുക.
  4. നിങ്ങളുടെ പഴയ കാമുകി സോഷ്യല്‍ മീഡിയില്‍ സജീവമാണെങ്കില്‍  നിങ്ങള്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. കഴിയുമെങ്കില്‍ അവളെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക, സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ അവളുടെ പ്രെഫൈല്‍ പരിശോധിക്കാന്‍ ഇടവരും.
  5. അവളെക്കുറിച്ച് ആരോടും അന്വേഷിക്കാതിരിക്കുക.
  6. കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുക.
  7. നിങ്ങള്‍ അവളെ മറന്നു എന്നു തോന്നിയാല്‍ പുതിയ ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുക.. പിന്നീട് ഒരിക്കലും അവളെ ഓര്‍മ്മവരില്ല.