Fasion Floral skirt for girls
Posted by
06 August

പെണ്ണഴകിന് ഇനി ഫ്‌ളോറല്‍ സ്‌കേര്‍ട്ടുകള്‍

പിങ്ക്, ഓറഞ്ച്, നീല, മഞ്ഞ ഇങ്ങനെ കണ്ണിനെ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന നിറങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്തെ ഇനി കൂടുതല്‍ മനോഹരിയാക്കും. പെണ്‍മനസിന്റെ ഫാഷന്‍ സങ്കല്‍പത്തെ കൂടുതല്‍ മാറ്റുകൂട്ടുകയാണ് സ്‌കേര്‍ട്ടുകള്‍.

പ്രിന്റഡ് സ്‌കേര്‍ട്ടുകളിലുള്ള വൈവിധ്യമാണ് വിപണിയില്‍ മാറ്റുകൂട്ടുന്നത്.ഷിഫോണിലും ജോര്‍ജറ്റിലും നിര്‍മിതമായ ഫേബ്രിക് സ്‌കേര്‍ട്ടുകള്‍ക്കാണ് ആവശ്യക്കാരേറെ. നീളം കുറഞ്ഞതും ഫ്‌ളോറല്‍ വര്‍ക്കോടുകൂടിയതുമായ സ്‌കേര്‍ട്ടുകള്‍ ആരെയും ആകര്‍ഷിക്കും.

ഫ്‌ളോറല്‍, ക്ലാസി പോല്‍ക ഡോട്്, ഫേബ്രിക് സ്‌കേര്‍ട്ട് എന്നിവയാണ് വിപണിയിലെ മുന്‍നിരക്കാര്‍.മാറുന്ന ഫാഷന്‍ രംഗത്ത് സ്‌കേര്‍ട്ടുകള്‍ക്ക് എപ്പോഴും പരിഗണന കൂടുതലാണ്. കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷണം നല്‍കാന്‍ ഡിസൈനര്‍ സ്‌കേര്‍ട്ടുകളും വിപണിയിലുണ്ട്.

Green chilly for health
Posted by
06 August

ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പച്ചമുളക്

കറിക്കൂട്ടില്‍ എപ്പോഴും സ്ഥാനം പിടിക്കുന്ന ഒരാളാണ് പച്ചമുളക്.ശരീരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് ഉരുക്കികളയാന്‍ കേമന്‍, വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറ ഇങ്ങനെ നമുക്കറിയാത്ത പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ഈ എരിയന്‍ പച്ചമുളകിന്. ഒരിക്കലെങ്കിലും പച്ചമുളകിന്റെ സ്വാദ് അറിയാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും കോപ്പര്‍, അയണ്‍, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ മൂലങ്ങളുടെയും ഉറവടമാണ് പച്ചമുളക് എന്നത് അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തില്‍ പച്ചമുളക് ഉള്‍പ്പടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഷുഗര്‍ലെവല്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായകമാകും. വിറ്റാമിന്‍ സി ചര്‍മരോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കും. മുളക് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഉമിനീര്‍ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ദിക്കും അതോടൊപ്പം ദഹനം എളുപ്പത്തില്‍ നടക്കും.

Beetroot juice for increase fairness
Posted by
04 August

നിറം വയ്ക്കാന്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ്

നിറം വയ്ക്കാന്‍ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ കിട്ടുന്നതെല്ലാം വാങ്ങി പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയിരിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കിട്ടുന്നതെല്ലാം പരീക്ഷിച്ച് പണികിട്ടുന്നവരും കുറവല്ല. എന്നാല്‍ നിറം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ തികച്ചു പ്രകൃതി ദത്തമായതും പണചിലവില്ലാത്തതുമായ വഴികളുണ്ട്. ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ കുറഞ്ഞ ചിലവില്‍ തയ്യാറാക്കാനാവുന്ന ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് നിറം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

മാര്‍ക്കറ്റില്‍ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ ഒന്നാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്. വീടുകളില്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് പലതരം വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കുമ്പോഴും ഔഷധഗുണത്തെക്കുറിച്ച് അധികമാരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. മറ്റു പച്ചക്കറികളെ അപേക്ഷിച്ചു വെജ് വിഭവങ്ങളില്‍ സൂപ്പര്‍താരമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സ്, നൈട്രേറ്റ്‌സ്, ബീറ്റെയിന്‍, അയേണ്‍ പോലുള്ള പോഷക ഘടകങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. സത്യത്തില്‍ വേവിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ഔഷധഗുണം നഷ്ടപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ വേവിക്കാതെ ഫ്രഷ് ജ്യൂസായി ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.

രക്തം ശുദ്ധീകരിച്ചു രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. തൊലിപ്പുറത്തുണ്ടാകുന്ന അലര്‍ജിക്കും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉത്തമമാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തി കൂടുതല്‍ വെളുപ്പ് നിറം നല്‍കുന്നു.

Green tea for preventing cancer
Posted by
03 August

പുരുഷന്മാരിലെ പ്രോസ്‌ട്രേറ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ

പുരുഷന്‍മാരിലെ പ്രോസ്‌ട്രേറ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ശീലമാക്കിയാല്‍ മതിയെന്ന് ആരോഗ്യഗവേഷകര്‍. കൂടാതെ ലൈകോപിന്‍ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിത്യഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ലൈകോപിന്‍ അടങ്ങിയ തണ്ണിമത്തന്‍, തക്കാളി, ആപ്രിക്കോട്ട്, പപ്പായ, റോസ് മുന്തിരി എന്നിവയിലെല്ലാം ലൈകോപിന്‍ ഉള്‍പെടുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ഗ്രീന്‍ടീ കൂടി പതിവാക്കിയാല്‍ കാന്‍സറിനുള്ള പ്രതിരോധകവചമായെന്ന് ഗവേഷകര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഗ്രീന്‍ടീ കുടിക്കാനും പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കാനും വിമുഖതയുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഗ്രീന്‍ടീയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ എസെ് ക്യൂബിട്ട് കോള്‍ഡ് ടീം ആയി രുചിക്കാം. മുന്തിരിയും പപ്പായ ജ്യൂസും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം. തക്കാളിജ്യൂസാക്കി അല്‍പം നാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ത്തു കുടിക്കാം. തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസിലും അല്‍പം നാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ത്ത് വ്യത്യസ്ത രുചിയോടെ പരീക്ഷിക്കാം.

Are you Lip balm addicted
Posted by
30 July

നിങ്ങള്‍ ലിപ് ബാം അഡിക്ട് ആണോ

പുറത്തേക്കിറങ്ങുമ്പോള്‍ എല്ലാ പെണ്‍കുട്ടികളുടെ കയ്യിലും കാണാം മിനിമം ഒരു ലിപ് ബാം എങ്കിലും. എന്നാല്‍ ദിവസത്തില്‍ പലതവണ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ലിപ് ബാം അഡിക്ട് ആകാം. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധാലുവാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കൂ…

1. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാന്‍ഡ്

ഒരു ബ്രാന്‍ഡിനോട് ഇഷ്ടമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികം. എന്നാല്‍ അത് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കൂ എന്നുള്ള വാശിയും, അത് കിട്ടാതെ ആകുമ്പോള്‍ നിരാശയും ദേഷ്യവും തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഒന്നു സൂക്ഷിച്ചോളൂ

2. ഒന്നുമില്ലാത്ത അവസ്ഥ

ലിം ബാം പുരട്ടാതെ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് അണിയാത്ത പോലെ ഉള്ള തോന്നല്‍. ഒന്നുകൂടെ തെളിച്ച് പറഞ്ഞാല്‍ ഒരു ‘നേക്കഡ് ഫീലിങ്ങ്’.

3. പരിഭ്രാന്തി
പുറത്ത് പോയ സമയത്ത് ലിപ് ബാമിനായി ബാഗില്‍ തപ്പിയപ്പോഴാണ് അറിയുന്നത്, നിങ്ങള്‍ ലിപ് ബാം എടുക്കാന്‍ മറന്നിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ പരിഭ്രാന്തരാവുന്നുണ്ടോ? തൊട്ടടുത്ത കടയില്‍ പോയി അത് വാങ്ങുന്ന വരെ നിങ്ങള്‍ക്ക് സമാധാനം കിട്ടുന്നില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ലിപ് ബാം അഡിക്ടാകാം.

4. ലിപ് ബാം തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിക്കല്‍

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് ലിപ്പ് ബാം വിണ്ടും പുരട്ടല്‍ ആണോ ?? എങ്കില്‍ ഇതും അഡിക്ഷന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്.

5. ഒന്നില്‍ കൂടുതല്‍ ലിപ് ബാം കൈവശം വെക്കല്‍

ഒന്ന് കണ്ടില്ലെങ്കിലോ എന്ന പേടിയില്‍ നിന്നാണ് ഈ പ്രവണത ഉണ്ടാവുന്നത്. ലിപ് ബാമിന്റെ ഒരു ട്യൂബ് കണ്ടില്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ പേഴ്സിലോ, ബാഗിലോ ആയി മറ്റൊരു സ്റ്റിക്കോ കാണും.

healthy problems on watching nude videos in mobile phone
Posted by
30 July

മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിരന്തരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കുക: പണികിട്ടും

ചിക്കാഗോ: മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ നിരന്തരം അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നവര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഇല്ലിനോയ്‌സ് സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി വിഭാഗം പ്രൊഫസര്‍ അലേജാന്‍ഡ്രോ ലിയേറാസയുപം സംഘവും രംഗത്ത്. തുടര്‍ച്ചയായി മൊബൈലിലൂടെ അശ്ലീലം കാണുന്നത്, ഒരു അഡിക്ഷനായി മാറുകയും, പിന്നീട്, വിഷാദം, മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്നും, ഇവര്‍ നടത്തിയ പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ മുന്നൂറോളം വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കിടയിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത ഭൂരിഭാഗം പേരും, മൊബൈലില്‍ ഒരു തവണയെങ്കിലും അശ്ലീല വീഡിയോ കണ്ടവരാണ്. ഇവരില്‍ പകുതിയിലേറെ പേര്‍ക്ക് പലതരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നും പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമായി. പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട് ജേര്‍ണല്‍ കംപ്യൂട്ടേഴ്‌സ് ഇന്‍ ഹ്യൂമണ്‍ ബിഹേവിയറില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Saffron During Pregnancy
Posted by
25 July

ഗര്‍ഭിണികള്‍ കുങ്കുമപ്പൂ കഴിയ്ക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന് കാരണം

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ സാധാരണയായി കുങ്കുമപ്പൂ കഴിയ്ക്കാറുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് നിറവും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും ലഭിക്കാന്‍ എന്നു പറഞ്ഞാണ് പൊതുവേ കുങ്കുമപ്പൂവ് ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍, അതുമാത്രമല്ല കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍. കുങ്കുമപ്പൂവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തയാമിന്റെയും റിബോഫ്‌ളാവിന്റെയും സാന്നിദ്ധ്യം ഇതിനെ മികച്ച ഔഷധ മൂല്യമുള്ളതാക്കി തീര്‍ക്കുന്നു. ഗര്‍ഭിണികള്‍ കുങ്കുമപ്പൂ കഴിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്.

1.കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം

കേസര്‍ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കുങ്കുമപ്പൂ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്തു ഇത് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിമിരം ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു.

2.വൃക്ക, കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്ക്

നല്ല സുഗന്ധമുള്ള കുങ്കുമപ്പൂ ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറത്തിനും മികച്ചതാണ്. രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഇവ വൃക്ക, കരള്‍, മൂത്രാശയം എന്നിവയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ്.

3.ദഹനം

ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തും സമാനമായി രക്തം എത്തിച്ചു ഗര്‍ഭിണികളുടെ ദഹനവും വിശപ്പും മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒ വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി ഭേദമാക്കാന്‍ ഇവ സഹായിക്കും.

4.വയറു വേദന

ഗര്‍ഭിണികളിലെ പാല്‍ ഉല്‍പ്പാദനം ഉയര്‍ത്താനും വയറു വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും ഇത് മികച്ചതാണ്. ഞരമ്പ് വലിച്ചിലിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഇവയുടെ ശേഷി വയറു വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം പകരം കഴിയും.

5. കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കം

അഞ്ച് മാസത്തിന് ശേഷം പാലില്‍ കുങ്കുമപ്പൂ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ അനക്കം എളുപ്പം മനസിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

6.രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം

സ്ത്രീകളുടെ മനോനിലയില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചാഞ്ചാട്ടവും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദവും കുറയ്ക്കാന്‍ പാലില്‍ 3-4 കുങ്കുമപ്പൂ അല്ലികള്‍ഇട്ട് കുടിക്കാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. പേശികള്‍ക്ക് അയവ് നല്‍കുന്ന ഇവ പലതരം പ്രശനങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസമാണ്.

new study says consumption of alcohol causes six types of cancer
Posted by
22 July

കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ആല്‍ക്കഹോള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കും ആറു വിധത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സറിന് സാധ്യത

ലണ്ടന്‍: ആല്‍ക്കഹോള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നറിയാത്ത ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാല്‍ അത് എത്രമാത്രം ജീവഹാനിക്ക് കാരണമാവുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞതയാണ് ആല്‍ക്കഹോളിന്റെ ഉപയോഗം ഇത്ര മാത്രം ഉയരാന്‍ കാരണമെന്നുള്ളതാണ് സത്യം. പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ആല്‍ക്കഹോളിന്റെ ഉപയോഗം പോലും അര്‍ബുദ രോഗത്തിന് കാരണമാവുന്നു എന്നാണ്. ചികിത്സകള്‍ ലഭ്യമാണെങ്കിലും അര്‍ബുദം അഥവാ ക്യാന്‍സര്‍ ഇപ്പോഴും മരണഹേതു തന്നെയാണ്. തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത കുറവുമാണ് മികച്ച ചികിത്സക്ക് പോലും സമയം തരാതെ ക്യാന്‍സര്‍ ജീവന്‍ കവരാനുള്ള കാരണം. മികച്ച ചിക്തിസ സൗകര്യങ്ങള്‍ ലഭ്യമായ ഇക്കാലത്തെ സാഹചര്യത്തിലും ആല്‍ക്കഹോളിന്റെ ഉപയോഗം ക്യാന്‍സറിനു കാരണമാവുന്നുവെന്ന പഠനം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്.

ന്യൂസിലാന്‍ഡിലെ ഒട്ടാഗോ സര്‍വകലാശാലയിലെ പ്രിവന്റീവ് ആന്‍ഡ് സോഷ്യല്‍ മെഡിസിന്‍ പ്രൊഫസര്‍ ജെന്നി കോര്‍ണര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ആറ് വിധത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സറുകള്‍ക്ക് ആല്‍ക്കഹോള്‍ കാരണമാകുന്നതായി പഠനം. ക്യാന്‍സര്‍ രോഗാവസ്ഥക്ക് ആല്‍ക്കഹോളാണ് പ്രധാനകാരണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കാന്‍ പുതിയ തെളിവുകള്‍ ലഭ്യമായിട്ടുണ്ടെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. തൊണ്ട, കരള്‍, വന്‍കുടല്‍, അന്നനാളം, സ്തനങ്ങള്‍, കണ്ഠനാളം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാന്‍സറുകള്‍ക്കാണ് ആല്‍ക്കഹോള്‍ കാരണമാകുന്നത്. വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മദ്യം കഴിക്കുന്നവര്‍ പോലും ക്യാന്‍സര്‍ ഭീഷണിയിലാണെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു.

ഏഴ് വിധത്തിലുള്ള കാന്‍സറുകള്‍ക്ക് മദ്യം നേരിട്ട് കാരണമാകുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്ര മാസികയായ അഡിക്ഷനില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന കോര്‍ണറിന്റെ ഈ ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നു. ത്വക്ക്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, പാന്‍ക്രിയാസ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറുകള്‍ക്കും ആല്‍ക്കഹോള്‍ കാരണമാകുന്നുണ്ട്. കഴിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവനുസരിച്ച് ക്യാന്‍സര്‍ ഭീഷണിയും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും കോര്‍ണറിന്റെ പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞു.

solution of  apples color change
Posted by
19 July

മുറിച്ച് വെച്ച ആപ്പിളിന്റെ നിറം മാറാതിരിയ്ക്കാന്‍

ആപ്പിള്‍ അടക്കമുള്ള പഴങ്ങള്‍ മുറിച്ച് വെച്ച് അല്‍പസമയം കഴിഞ്ഞാല്‍ മുറിച്ച് വെച്ച ഭാഗത്തെ നിറത്തിന് മാറ്റം വന്നതായി കാണാം. പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാരണം മുക്കവരും മുറിച്ച് വെച്ച പഴം ബാക്കി കളയാറാണ് പതിവ്. കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ രുചിവ്യത്യാസം ഉണ്ടാവില്ലെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള ബ്രൗണ്‍ നിറം നമുക്ക് മനസ്സിന്റെ സംതൃപ്തി ഇല്ലാതാക്കും. എന്നാല്‍ മുറിച്ചു വെച്ച പഴങ്ങളുടെ നിറം മങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്‍ ചില നുറുങ്ങ് വിദ്യകള്‍ കൊണ്ട് സാധിയ്ക്കും.

v

പഴങ്ങള്‍ മുറിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇനി വെള്ളത്തിലിട്ട് മുറിയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. വെള്ളത്തിലിട്ട് മുറിയ്ക്കുമ്പോള്‍ അതിലെ ഓക്‌സിഡേഷന്‍ ഒഴിവാകുന്നു. ഇത് പഴത്തെ ഫ്രഷ് ആയി തന്നെ നിലനിര്‍ത്തുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇനി പഴങ്ങള്‍ മുറിയ്ക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തില്‍ ഇട്ട് മുറിയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.സോഡ വാട്ടറില്‍ മുറിച്ച് വെച്ച പഴങ്ങള്‍ മുക്കിയാലും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം. മുറിച്ച് വെച്ച പഴങ്ങളിലെ കറയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സോഡ വാട്ടറിന് കഴിയും.

arctic-apple-1

ഉപ്പ് വെള്ളവും നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ആപ്പിള്‍, പഴം തുടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍ ഉപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകിയെടുത്താല്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കാം. തേന്‍ ഉപയോഗിച്ചും പഴങ്ങളിലെ ബ്രൗണിംഗ് ഇല്ലാതാക്കാം. രണ്ട് കപ്പ് തേന്‍ നന്നായി വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് പഴങ്ങള്‍ അതില്‍ മുക്കിയെടുത്താല്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമാകും.

vv

benefits of banana eating
Posted by
16 July

ഏത്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഏറ്റവും ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം എന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. അതില്‍ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹായകമെന്നു പഠനം. മാത്രമല്ല സോഡിയം കുറവും. കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയടങ്ങിയതിനാല്‍ ഏത്തപ്പഴം ബിപി നിയന്ത്രിതമാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍. അതു ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക്, മറ്റു ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുളള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം കോശങ്ങളിലൂടെ ശരീരമെമ്പാടും സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്‌സിജനെത്തിക്കുന്നതിനു രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയ്ക്കു സഹായകമാകുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ തോതില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ശരീരത്തില്‍ ജലത്തിന്റെ സംതുലനം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സഹായകം. ഏത്തപ്പഴത്തില്‍ പെക്റ്റിന്‍ എന്ന ജലത്തില്‍ ലയിക്കുന്നതരം നാരുകളുണ്ട്. ഇവ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എല്‍ഡിഎലിന്റെ തോതു കുറയ്ക്കുന്നതിനു സഹായകം. ഒപ്പം നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ തോതു നിലനിര്‍ത്തുന്നു.