things to remember in this hot season
Posted by
03 May

വേനലില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

വേനല്‍ക്കാലത്ത് മാര്‍ക്കറ്റില്‍ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങള്‍ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍. മാങ്ങ, പപ്പായ, ബത്തക്ക, ചാമ്പങ്ങ ഇവ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ അത്യുത്തമം.

രക്ഷിതാക്കളുടേയും കുട്ടികളുടേയും ഇഷ്ടപ്രകരവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമായ ബ്രഡ്, ബട്ടര്‍, ജാം, ഓം ലെറ്റ്, ഫ്രൈഡ് റൈസ്, ന്യൂഡില്‍സ്, ഷവര്‍മ, ബര്‍ഗര്‍, പിസ്സ തുടങ്ങിയവ വേനല്‍ വിരുദ്ധ ഭക്ഷണങ്ങളായതിനാല്‍ ചൂടില്‍ അവയെ ഒഴിച്ചു നിര്‍ത്തണമെന്നും വിദഗ്ധര്‍ പറഞ്ഞു.

എന്നാല്‍ കഞ്ഞി, പുട്ട്, നൂല്‍പുട്ട്, പത്തിരി, ഗോതമ്പ്, ചപ്പാത്തി എന്നിവയും പച്ചക്കറികളും, ഇലവര്‍ഗങ്ങളും, പയര്‍വര്‍ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍ക്കൊളളിക്കുന്നത് നന്ന്.

വറുത്ത പപ്പടം, മുറുക്ക് പോലുളള ഭക്ഷണങ്ങള്‍, സോഡകലര്‍ത്തിയ ലഘുപാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

വെയിലത്ത് നിന്നും വന്നയുടനെ തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും, തണുത്ത വെളളവും ഒഴിവാക്കുക. പഴകിയ ഐസ്‌ക്രീമുകളും, ജ്യൂസുകളും, ലഘുപാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.

ways to prevent prickly heat
Posted by
03 May

ചൂടുകുരുവിനെ അകറ്റാന്‍ ചില കുറുക്കുവഴികള്‍

സഹിക്കാനാവാത്ത ചൂടിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ക്കൊപ്പം എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു വല്യ പ്രശ്‌നമാണ് ചൂടുകുരു. കയ്യിലും നെറ്റിയിലും കഴുത്തിലുമെല്ലാം ചുവന്നു തടിച്ചു കാണുന്ന ചൂടുകുരുക്കള്‍ ചൊറിച്ചിലും ചുട്ടുനീറ്റവും പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചൂടുകുരു ശമിപ്പിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കെകള്‍

1,നാളികേര വെള്ളത്തില്‍ നനച്ച തുണി ചൂടുകുരു ഉള്ള ഭാഗത്തിടുന്നതും വെള്ളമുപയോഗിച്ച് അസ്വസ്ഥതയുള്ള ഭാഗങ്ങളില്‍ കഴുകുന്നതും ചൂടുകുരുവിന് ഫലപ്രദമായ ഒറ്റമൂലിയാണ്.

2,ശരീരം തണുപ്പിക്കാനാവശ്യമായ ലാക്ടോകലാമിന്‍ ലോഷന്‍ പുരട്ടുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ ചൂടുകുരു അകറ്റും.

3,തണ്ണിമത്തന്‍, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പരാര്‍ത്ഥഹ്ങല്‍ കൂടുതലായി കഴിക്കുക.

4,തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിയ കോട്ടണ്‍ തുണികൊണ്ട് ചൂടുകുരു ഉള്ള ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറക്കും.

5,ആര്യവേപ്പിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക. ചൂടുകുരു ഉള്ള സ്ഥത്ത് വേപ്പില അരച്ചിടുന്നത് ചൊറിച്ചില്‍ ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

6, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

7, സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക

8,കുളികഴിഞ്ഞ് വെള്ളം പതുക്കെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും ഒപ്പിയെടുക്കുക. അമര്‍ത്തി ഉരസി തുടക്കാതിരിക്കുക. ശേഷം പെര്‍ഫ്യം കലരാത്ത പൗഡര്‍ ഇടുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈര്‍പ്പം വലിച്ചെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

Interiors with waste products
Posted by
02 May

ഉപയോശൂന്യമെന്നു കരുതുന്ന ഈ വസ്തുക്കളെ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗപ്രദമാക്കി വീട് അലങ്കരിക്കാം

യൂസ് ആന്‍ഡ് ത്രോ എന്ന ഉപഭോഗ സംസ്‌കാരത്തിന്റെ പിടിയിലാണിപ്പോള്‍ നാം ജീവിക്കുന്നത്. അത് വസ്തുക്കളായാലും മനുഷ്യരായാലും ഇതേ ആപ്തവാക്യം മുറുകെ പിടിച്ചാണു നാം ജീവിക്കുന്നത്. വീട്ടിലെ ഉപയോഗ ശൂന്യമായ കുപ്പി, ടയര്‍, ഉപയോഗശൂന്യമായ തുണികള്‍, തുടങ്ങി നമ്മള്‍ ആവശ്യമില്ലെന്നു കരുതി വലിച്ചെറിയുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വസ്തുക്കളെ ഒന്നു മനസ്സുവച്ചാല്‍ വീടലങ്കരിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം.

അത്തരത്തിലുള്ള ചില വസ്തുക്കളെ പരിചയപ്പെടാം-
വാഹനങ്ങളുടെ ടയറുകളെ നമുക്ക് പലരീതിയില്‍ ഉപയോഗ പ്രദമാക്കാം. പക്ഷേ കൂടുതലും നമ്മള്‍ കണ്ടിട്ടുള്ളത് പഴയ ടയറുകള്‍ മുറിച്ചെടുത്ത് കെട്ടിട നിര്‍മ്മാണത്തിനാവശ്യമായ കുട്ടകള്‍ നിര്‍മ്മിക്കുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ അതിനുമപ്പുറം ടയറിനെ പലരീതിയില്‍ ഉപയോഗപ്പെടുത്താന്‍ നമുക്ക് കഴിയും.
1,

tyre- 1

ടയറുകളില്‍ പെയിന്റിങ്ങ് നടത്തി അരികുകള്‍ വെട്ടിയ ശേഷം ഭംഗിയുള്ള തലയിണകള്‍ ഉള്ളില്‍ വച്ചെടുത്താല്‍ റൂമിനെ കൂടുതല്‍ മനോഹരമാക്കാം.

3,

wasbase- 3

വിലകൂടിയ സ്റ്റീലും, ടൈലും എല്ലാ വച്ച് വാഷ്‌ബേസുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം ടയറുകളെ വാഷ്‌ബേസുകളുടെ ബേസ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം

4,

tyre-as-zezo- head 4

ടയറിനെ പകുതി മുറിച്ചെടുത്ത് ബലമുള്ള മരക്കഷ്ണം ഉള്ളിലും മുകളിലും വച്ചാ പെയിന്‍ര് ചെയ്ത് എടുത്താല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് കളിക്കാനുള്ള സാസോ ആയി ഉപയോഗിക്കാം

5,

tyre-used-as-table- 5

വീടലങ്കരിക്കാനായി ടയറുകള്‍ പെയിന്റെടിച്ച് ഉയരത്തില്‍ അടുക്കി മനോഹരമായ ഒരു ഗ്ലാസ് മുകളില്‍ വച്ചാല്‍ ഷോകേസിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാം

bottle-as-toys head no- 6

കുപ്പികളുടെ അടിവശം വെട്ടിയെടുത്ത് ബട്ടണ്‍യും കമ്പിളിനൂലുകളും ചേര്‍ത്തൊട്ടിച്ച് കളിപ്പാട്ടമായി ഉപയോഗിക്കാം

6,

bottle-as-shower- 7

കുപ്പിയില്‍ നിറയെ ദ്വാരങ്ങളുണ്ടാക്കി പൈപ്പില്‍ പിറ്റ് ചെയ്ത് പൂന്തോച്ചം നനക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം

7,

bottle-can-used-as-toys head no- 8

കുപ്പിയുടെ അടിവശം വെട്ടിയെടുത്ത് കളറിംങ് ചെയ്ത് മനോഹരമായ തുണികള്‍കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച് പെന്‍ഗ്വിനുകളെ നിര്‍മ്മിക്കാം

8,

bottles-as-flowerwase-9

മദ്യക്കുപ്പികളെ പെയിന്റടിച്ചെടുത്ത് പുഷ്പങ്ങള്‍ വച്ച് അലങ്കരിക്കാം

9,

unused-liquer-bottles- 11

ഒഴിഞ്ഞ മദ്യക്കുപ്പികളില്‍ ഗ്ലാസ് പെയിന്റിങ് ചെയ്ത് അലങ്കാരത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം

10,

sticks-as-penbox- 11

ക്രാഫ്റ്റിങില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റിക്കുകള്‍ ചേര്‍ത്തൊട്ടിച്ച് കളറിംങ് ചെയ്താല്‍ പെന്‍ബോക്‌സ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം

BRAIN DEATH SHOULD BE PROVED OFFICIALLY- GOVERNMENT
Posted by
02 May

മസ്തിഷ്‌ക മരണങ്ങള്‍ രേഖാമൂലം സ്ഥിരീകരിക്കല്‍: സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ആശുപത്രികളിലും നിര്‍ബന്ധമാക്കി ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചു

ന്യൂഡല്‍ഹി: മസ്തിക മരണങ്ങള്‍ രേഖാമൂലം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ആശുപത്രികളിലും നിര്‍ബന്ധമാക്കി. അപകടമരണങ്ങളും മറ്റും കാരണം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം നില്‍ക്കുന്ന എല്ലാ കേസുകളും സ്ഥിരീകരിക്കണമെന്ന് സര്‍ക്കാര്‍ ഉത്തരവിറക്കി. സംസ്ഥാന ആരോഗ്യകുപ്പ് സെക്രട്ടറിയാണ് ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചത്.

മസ്തിഷ്‌ക മരണം സംഭവിക്കുന്ന കേസുകളില്‍ മിക്ക ഡോക്ടര്‍മാരും ഈ കേസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിലവിലുളള നടപടിക്രമങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉത്തരവില്‍ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മസ്തിഷ്‌ക മരണം സംഭവിക്കുമെന്ന് സംശയം തോന്നുന്ന കേസുകളില്‍ മരണം റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് നിര്‍ബന്ധമായും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ട്രാന്‍സ്പ്ലാന്റേഷന്‍ ഓഫ് ഹ്യൂമന്‍ ഓര്‍ഗന്‍സ് ആന്റ് ടിഷ്യൂ ആക്ട് 1994ലെ സെക്ഷന്‍ 3(6)ല്‍ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നടപടി ക്രമങ്ങള്‍ പിന്തുടരണമെന്ന് ഉത്തരവില്‍ പറയുന്നു. അവയവദാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ഇത്തരം രോഗികളുടെ ആശുപത്രി വാസം രോഗികളുടെ സ്വന്തക്കാര്‍ക്ക് സാമ്പത്തിക ബാധ്യതയും മറ്റും സൃഷ്ടിക്കുവാനും ഈ ഉത്തരവ് സഹായിക്കുമെന്ന് സര്‍ക്കാര്‍ വ്യക്തമാക്കി.

ഇത്തരം കേസുകളില്‍ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഏതെങ്കിലും രീതിയിലുളള സാധ്യതകള്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ ഒന്നിലധികം ടെസ്റ്റുകള്‍ മെഡിക്കല്‍ ബോര്‍ഡ് നടത്താറുണ്ടെന്ന് എയിംസ് പ്രൊഫസറും, ഫോറന്‍സിക് മെഡിസിന്‍ ആന്റ് ടോക്‌സിക്കോളജി വിഭാഗം തലവനുമായ ഡോക്ടര്‍ സുധീര്‍ ഗുപ്ത പറഞ്ഞു. സംസ്ഥാനസര്‍ക്കരിന്റെ പുതിയ നീക്കം പ്രശംസനീയമാണെന്നും അവയവദാനത്തെ ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു വഴി ഇത് നിരവധി ജീവനുകളെ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ലിവര്‍ ആന്റ് ബിലിയറി സയന്‍സ് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഡയറക്ടര്‍ ഡോ എസ് കെ സരിന്‍ പറഞ്ഞു.

broilar chicken have only 45 days life
Posted by
02 May

കോഴിക്കൊതിയന്മാരുടെ ശ്രദ്ധക്ക്; ഒരു ബ്രോയിലര്‍ കോഴി മതി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുലയാന്‍

ചിക്കനെന്നു കേട്ടാല്‍ ചാടി വീഴുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാം. പഴക്കമോ പ്രായമോ അറിയാതെ കോഴിയെ വാങ്ങി കറിവെച്ചു കഴിക്കുന്ന നാമോരുത്തരുടെയും ആയുസ്സ് ദിനംപ്രതി കുറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന സത്യം ഇനിയെങ്കിലും അറിയണം.

ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികളുടെ ആയുസ്സ് 45 ദിവസമാണ്. 45 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ ഈ കോഴിയെങ്ങനെ ഇത്ര തടിച്ചു കൊഴുത്ത് നമുക്ക് തിന്നാന്‍ പാകത്തിനിനിരിക്കുന്നു എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എത്‌നിക് ഹെല്‍ത് കോര്‍ട്ട് എന്ന വെബ്‌സൈറ്റില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പ്രകാരം തമിഴ്‌നാട്ടില്‍ നിന്നും കേരളത്തിലെക്കെത്തുന്ന ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികള്‍ വെറും മാംസ പിണ്ഡങ്ങളാണ്. അവയില്‍ ജീവന്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നത് കുത്തിവക്കപ്പെടുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ മരുന്നുകളുടെ പിന്‍ബലത്തില്‍ മാത്രമാണ്.

കോഴിക്കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് 14 ദിവസം പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും ആദ്യത്തെ കുത്തിവെപ്പ് നടത്തും. കുത്തിവക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ, അതിലും ഗുരുതരം. കാളയുടെ കൊഴുപ്പ്, ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മരുന്നുകളാണ് കുത്തിവെക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചക്കുള്ളില്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ പോലെ വീര്‍ക്കുന്ന ഇവ പിന്നെ നടക്കാനോ ഓടാനോ കഴിയാത്ത വിധം തളര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാകും. ഇത്തരത്തില്‍ വീര്‍ക്കുന്ന കോഴിക്കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ജീവന്‍ നിലനില്‍ക്കുന്ന പച്ചയായ മാംസപിണ്ഡങ്ങള്‍ മാത്രമാണ്.

അങ്ങനെ 20 മുതല്‍ 30 ദിവസം വരെ പ്രായമാകുന്ന കോഴിക്ക് 3മുതല്‍ 4കിലോ വരെ തൂക്കമുണ്ടാകും. ഏതാണ്ട് 30 , 40 ദിവസം പ്രായമാകുന്നതോടെ അറുത്തു വില്‍ക്കും. ഈ ഇറച്ചിയാണ് പലരൂപത്തിലായി നമ്മള്‍ അകത്താക്കുന്നത്. ദോഷഫലങ്ങള്‍ അറിയാതെ നാം വലിച്ചുവാരി കഴിക്കുന്ന അത്തരം ഇറച്ചികള്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള മാരക രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നവയാണ്.

45 ദിവസത്തിനപ്പുറം ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികള്‍ക്ക് ആയുസ്സുണ്ടാകില്ല എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കാരണം 45 ദിവസത്തിനുശേഷം ശരീരത്തിലുള്ള ഈസ്ട്രജന്റെ വീര്യം കുറഞ്ഞ് കോഴികള്‍ ചത്തുപോകുന്നു.

ഇനി ഒരു കാര്യം കൂടി ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികളുടെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുല്‍പ്പാദന തകരാറുകള്‍ക്കാണ് വഴിവെക്കുന്നതെന്നുകൂടി അറിയുക. അതുകൊണ്ട് ഇനി ഷവര്‍മ്മയും, ചിക്കന്‍ ബര്‍ഗറും, ബ്രോസ്റ്റും ഒക്കെ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇതും കൂടി ഓര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

everyday give banana to child for get vitamin A
Posted by
02 May

വിറ്റാമിന്‍ എ ലഭിക്കാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും വാഴപ്പഴം കൊടുക്കാം

വാഴപ്പഴം ഇനി ദിവസേന കുട്ടികള്‍ക്കു നല്‍കുക. ഇത് കുട്ടികള്‍ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമായി കൊടുക്കേണ്ട ഫലവര്‍ഗമാണ്. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫലവര്‍ഗമാണ് വാഴപ്പഴം എന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറഞ്ഞു.

ആഫ്രിക്കയിലും തെക്കുകിഴക്കന്‍ ഏഷ്യയിലുമായി പ്രതിവര്‍ഷം രണ്ടര ലക്ഷം മുതല്‍ അഞ്ചു ലക്ഷം വരെ കുട്ടികളാണ് വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കുറവുമൂലം അന്ധത അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഇതില്‍ പകുതിയോളം കുട്ടികള്‍ ഓരോ വര്‍ഷം ചെല്ലുന്തോറും മരണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോള്‍ അതിനുളള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കലവാറാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചുമപ്പ്, ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ എന്നീ നിറങ്ങളിലേയ്ക്ക് പാകപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ് ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ എ. വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിന്‍ എ ലഭ്യമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇനി കുട്ടികള്‍ക്ക് വാഴപ്പഴം ധാരാളം കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

reasons for hair fall
Posted by
01 May

ശ്രദ്ധിക്കുക; ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ മുടിയില്‍ പരീക്ഷിക്കുന്ന ഫാഷനുകളാണ് പിന്നീട് മുടിയില്ലാത്ത ഫാഷനിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണം സ്ത്രീകള്‍ മുടിയില്‍ പരീക്ഷിക്കുന്ന ഫാഷനുകള്‍

ഇന്ന് സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. മുടികൊഴിച്ചിലെന്നു പറഞ്ഞ് വിഷമിച്ചിരിക്കുകയല്ലാതെ വേണ്ട പരിഹാര നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ ആരും ശ്രമിക്കില്ല. നാം പിന്തുടരുന്ന ജീവിത രീതികളും ദിനചര്യയുമാണ് ഒരു പരിധിവരെ മുടികൊഴിച്ചിലിനു കാരണം.

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണം മുടി കെട്ടുന്ന രീതികളാണ്. പോണിടെയ്ല്‍ രീതിപോലെയുള്ള ഫാഷനില്‍ മുടികെട്ടുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ബലമായി വലിച്ചു കെട്ടുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറക്കുകയും മുടിയുടെ കരുത്ത് തത്ഫലമായി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. തലയോട്ടിയുടെ വേരുകളില്‍ നിന്നും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച തന്നെ നശിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്ന തരത്തിലുള്ള ഇത്തരം രീതികളും ഫാഷനുകളും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടു കൂടുതല്‍ ഉള്ള സാഹചര്യത്തില്‍ മുടി കെട്ടിവച്ച് പരമാവധി മുടി ശരീരത്തിലേക്ക് മുടി തൊടാതിരിക്കാനാണു എല്ലാവരും ശ്രമിക്കുക. എന്നാല്‍ അങ്ങന ചെയ്യുമ്പോള്‍ തലയില്‍ വിയര്‍പ്പ് കെട്ടി നില്‍ക്കും. മുടി ഇറുക്കി കെട്ടിവക്കുന്നതോടെ ഈ ജലാംശവും മുടിയിലെ എണ്ണമയവും തമ്മില്‍ പ്രവര്‍ത്തിച്ച് താരന്റെ ശല്യമുണ്ടാകുകയും മുടികൊഴിച്ചിലിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസേന മുടിയില്‍ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷ്ണറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ കരുത്ത് കുറക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു. മുടി കളര്‍ചെയ്യുന്നതും സ്‌ട്രൈറ്റന്‍ ചെയ്യുന്നതും എല്ലാം കൂടുതല്‍ രാസ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മുടിയില്‍ കലരാനും തത്ഫലമായി മുടികൊഴിച്ചില്‍ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുവാനും കാരണമാകുന്നു.

മുടിയുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതലാണെന്നാണ് പറയുക. അപ്പോള്‍ മുടിയില്‍ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വരുമ്പോഴേക്കും ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളില്‍ പോയി മുടി വെട്ടുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സാരീതികള്‍ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഏന്നാല്‍ ഇതാണ് പിന്നീട് മുടിയെ കൂടുതല്‍ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക.

അതുപോലെത്തന്നെയാണ് ദിവസേന ഹെയര്‍ ഡ്രെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും. ഹെയര്‍ ഡ്രെയര്‍ ഉയോഗിക്കുമ്പോള്‍ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പടൊനും കാരണമാകുന്നു.

മുടി കൂടുതലും അയഞ്ഞരീതിയില്‍ കെട്ടിവക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കിടക്കുമ്പോള്‍ പരമാവധി അഴിച്ചിട്ട് കിടക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. സോപ്പിട്ട് മുടികഴുകുന്നത് പരമാവധി കുറക്കുക. ചൂടു കൂടിയ സമയങ്ങളില്‍ മുടി പരമാവധി വലിച്ചുകെട്ടാതിരിക്കാനും ഇറുകുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫാഷന്‍ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

aging brings lose of your abiltiy to smell food
Posted by
28 April

വാര്‍ദ്ധക്യത്തില്‍ വായിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധമറിയാനുള്ള കഴിവു നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

വാര്‍ദ്ധക്യസംബന്ധമായി പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ വരാറുണ്ട്. കാഴ്ചക്കുറവ്, കേള്‍വിക്കുറവ്, വാതം തുടങ്ങി പലതും. എന്നാല്‍ പ്രായമേറുന്നതോടെ വായിലൂടെ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മണത്തറിയുവാനുള്ള കഴിവിനും കോട്ടം തട്ടാം എന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യര്‍ മൂക്കിലൂടെ മാത്രമല്ല വായിലൂടെയും പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മണത്തറിയാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ മൂക്കിനേക്കാള്‍ വായിലൂടെയാണ് നാം വസ്തുക്കള്‍ രുചിച്ചും മണത്തും അറിയുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ മൂക്കിനിരുവശങ്ങളിലുമുള്ള ഗന്ധകണികകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനഫലമായി ക്ഷണനേരം കൊണ്ട് വാതകമായിമാറുന്ന തന്മാത്ര കണികകള്‍ പുറത്തേക്കുവരുന്നു.

ഇത് വായിലൂടെ മൂക്കിലെ ഗന്ധകണികളിലെത്തി തത്ഫലമായി പദാര്‍ത്ഥത്തിന്റെ മണമറിയുന്നതിനായി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ പ്രായമേറുന്നതോടെ തന്താത്ര കളികകളുടെ ഉത്പാദനം കുറഞ്ഞു വരികയും പതിയെ ഗന്ധമറിയുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതോടെ ചില പ്രത്യേക ഗന്ധങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് പാടേ നശിക്കും. പ്രായത്തിലുള്ള വ്യത്യാസമുസരിച്ച് ചില പദാര്‍ത്ഥങ്ങുടെ ഗന്ധമറിയാന്‍ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.

പുകവലിശീലമില്ലാത്ത 18 നും 72 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 102 പേരാണ് പഠനത്തിന് വിധേയമായത്. ഇവര്‍ എങ്ങനെ, ഏതു വിധേനയാണ് ഗന്ധമറിയുന്നതെന്ന് (മൂക്കിലൂടെ, വായിലൂടെ) , അതില്‍ ഉപ്പു രസവും മധുരവും അവര്‍ എത്രവേഗത്തില്‍ അറിയുന്നുവെന്നും ഗവേഷകര്‍ നിരീക്ഷിച്ചു.

first aid for choking
Posted by
27 April

തൊണ്ടയില്‍ ഭക്ഷണം കുരുങ്ങിയാല്‍ എന്തു ചെയ്യണം

ഭക്ഷണം തൊണ്ടയില്‍ കുടുങ്ങി കൊച്ചു കുട്ടികള്‍ മരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അത്തരം അവസ്ഥകള്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും വരുമെന്നതിന്റെ ഉദാഹരണമായിരുന്നു തൃശ്ശൂരില്‍ വനിതാ ഡോക്ടര്‍ മരിച്ച വാര്‍ത്ത. വലിയൊരു മാളില്‍ തിങ്ങിനിറഞ്ഞ് ജനങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിട്ടും മതിയായ പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷയുടെ അഭാവവും കാഴ്ചക്കാരെപോലെ മര്രഉള്ളവര്‍ നോക്കിനിന്നതും ഒരു ജീവന്‍ നഷ്ടപ്പെടാന്‍ കാരണമായി. ഇനിയെങ്കിലും ഈ നിസ്സംഗത വെടിഞ്ഞ് നാം സമൂഹത്തില്‍ പെരുമാറണം. കാഴ്ചക്കാരാവാതെ അപകടത്തില്‍പ്പെടുന്നവര്‍ക്കായി സഹായ ഹസ്തങ്ങള്‍ നീട്ടണം. ഭക്ഷണം തൊണ്ടയില്‍ കുടുങ്ങിയുള്ള ഇത്തരം സംഭവങ്ങള്‍ കണ്മുന്നില്‍ കാണുമ്പോള്‍ നമുക്കു ചെയ്യാനാകുന്ന ചിലതെങ്കിലും ഉണ്ട്. അടിയന്തിരഘട്ടങ്ങളില്‍ ഒരു ജീവന്‍ രക്ഷിക്കേണ്ടതെങ്ങനെയെന്നതിന് നാം ഓരോരുത്തരും പരിശീലനം നേടണം.

തൊണ്ടയില്‍ ആഹാരമോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കുടുങ്ങിയാല്‍ പൊതുവേ സംസാരിക്കാനോ ശ്വസിക്കാനോ ചുമക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്കെത്തും. അതോടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എടുക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ഹൃദയസ്ഥംഭനം മൂലം മരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹൃദയസ്തംഭനമുണ്ടെങ്കില്‍ നെഞ്ചിനു താഴെ സെക്കന്റില്‍ രണ്ടെന്ന വേഗത്തില്‍ ശക്തമായി മര്‍ദം നല്‍കുക.

രോഗിയുടെ വായിലേക്ക് വിരലിട്ട് ഛര്‍ദ്ദിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ തൊണ്ടയില്‍ കുടുങ്ങിയ വസ്തു പുറത്തെടുക്കാന്‍ നല്ലതാണ്

രോഗിയെ കുനിച്ച് നിര്‍ത്തി പിന്നിലൂടെ രോഗിയുടെ വയറിന്റെ മുകള്‍ ഭാഗത്തായി ചേര്‍ത്തുവച്ച് തുടര്‍ച്ചയായി വയറിനു മുകള്‍ ഭാഗത്തായി അമര്‍ത്തുക.

പരന്ന പ്രതലത്തില്‍ മലര്‍ത്തിക്കിടത്തി വായതുറന്ന് ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടാക്കിയ വസ്തു എടുത്തുകളയാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് ചിലരില്‍ വിജയം കാണാറുണ്ട്.

ബോധരഹിതനായാല്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

a happy news for chocolate lovers
Posted by
26 April

ചോക്കളേറ്റ് പ്രേമികള്‍ക്കൊരു സന്തോഷവാര്‍ത്ത

ചോക്കളേറ്റ് എന്നു പറയുമ്പോള്‍ വായില്‍ വെള്ളമൂറുന്നുണ്ടാവും അല്ലേ ? എന്നാല്‍ ഇതാ ചോക്കളേറ്റ് പ്രേമികള്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. രാത്രിയില്‍ ഉറക്കകുറവുണ്ട് എങ്കില്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കളേറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചോകളേറ്റില്‍ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുളളതാണ് ഇതിനു കാരണം. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ജൈവഘടികാരത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം.

യുകെയിലെ എഡിന്‍ബര്‍ഗ് സര്‍വകലാശാലയിലേയും കേംബ്രിഡ്ജ് സര്‍വകലാശാലയിലേയും ഗവേഷകര്‍ ചേര്‍ന്ന് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ പഥാര്‍ത്ഥങ്ങളായ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കളേറ്റ്, നട്‌സ്, പച്ച നിറത്തിലുളള ഇലക്കറികള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ സര്‍ക്കാര്‍ഡിയന്‍ റിഥത്തെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്.

ഫംഗസ്, ആല്‍ഗ, മനുഷ്യകോശങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ പഠനം നടത്തി. കോശങ്ങള്‍ 24മണിക്കൂറുകള്‍ കടന്ന് പോകുമ്പോള്‍ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ സ്പന്ദനത്തിന്റെ അളവ് തന്മാത്ര അപഗ്രഥനത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കി.

ഉറക്കവും, ഉണരലും തുടങ്ങി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കാന്‍ കാരണം ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക ഘടികാരമാണ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും, രോഗങ്ങളെയും എല്ലാം തന്നെ ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു.

കോശങ്ങളിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ സാനിധ്യം ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങളെ ഊര്‍ജ്ജമാക്കിമാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയുടെ കാര്യക്ഷമത കൂട്ടാനും ഈ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുന്നു.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം മുതല്‍ കാര്‍ഷികോല്‍പാദനം വരെ നീളുന്ന മേഖലകളില്‍ നിരവധി ഗുണഫലങ്ങള്‍ക്ക് ഈ പഠനം വഴി തെളിക്കും. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പോലുളള ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ജൈവഘടികാരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും സഹായിക്കും.