important matter; symptoms-of-kidney-failure
Posted by
05 November

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ട് തുടങ്ങിയോ; എങ്കില്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കുക ഏതാനം ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ കിഡ്‌നി പണി മുടക്കിയേക്കാം

വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ എന്നും ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. തുടക്കത്തിലെ തിരിച്ചറിയാത്തതും ചികിത്സിക്കാത്തതും രോഗം വഷളാകാന്‍ ഇടയാക്കും. രോഗം ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കില്‍ ഡയാലിസിസോ വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കലോ മാത്രമാണു പരിഹാരം. വൃക്ക പണിമുടക്കും മുമ്പ് ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതാണ്.

രക്തത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവു വര്‍ധിക്കുന്നതു മൂലം ഹൃദയസ്പന്ദനം താളം തെറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നു.

മസിലുകളുടെ കോച്ചിപ്പിടുത്തവും വിറയലുമാണു വൃക്കതകരാറിലായതിന്റെ മറ്റൊരു പ്രശ്‌നം.

രോഗം ഗുരുതരമാകുമ്പോള്‍ കൈകാലുകളില്‍ നീരുവയ്ക്കുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യന്നു.

വൃക്ക പണിമുടക്കുന്നതോടെ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യം പുറന്തള്ളാന്‍ കഴിയാതെ വരുന്നു.

ശരീരം ചൊറിഞ്ഞു തടിക്കാലാണു പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു ലക്ഷണം. കൂടാതെ ചര്‍മ്മം വരണ്ടതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴും ഉറക്കം തൂങ്ങുകയും ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. വൃക്ക പണിമുടക്കുന്നതു കൊണ്ടാകാം ഇങ്ങനെ.

beauty treatment
Posted by
04 November

ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ ആവണക്കെണ്ണ

ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയും. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യ കാര്യത്തേക്കാള്‍ അല്‍പം മുന്നിലാണ് ആവണക്കെണ്ണ. ആവണക്കെണ്ണ മുടി വളരാനും താടിയും മീശയും വളരാനും എല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അകാല നരയെ ഓടിയ്ക്കാന്‍ അത്ഭുത ഭക്ഷണം

എന്നാല്‍ മുഖക്കുരുവിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല. മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരമായി ആവണക്കെണ്ണ ഏഴ് ഘട്ടങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കാം. എങ്ങനെയൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.

പ്രധാനമായും ഏഴ് ഘട്ടമായാണ് ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം അനുസരിച്ചായിരിക്കും പലപ്പോഴും മുഖക്കുരുവിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കുറവ് വരുന്നത്. ഏതൊക്കെ വിധത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

ആദ്യം തന്നെ മുഖക്കുരുവിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ മുഖം ക്ലീന്‍ ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്. അതിനായി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് വെള്ളം നല്ലതു പോലെ ചൂടാക്കുക. ആവി പിടിയ്ക്കുകയാണ് മറ്റൊന്ന്. രണ്ടാമതായി മുഖത്ത് നല്ലതു പോലെ ആവി പിടിയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. മുഖത്ത് വൃത്താകൃതിയില്‍ കൈകൊണ്ട് സാവധാനം ആവണക്കെണ്ണ മുഖക്കുരു ഉള്ള ഭാഗങ്ങളില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാം. ആവണക്കെണ്ണ തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് നല്ലതു പോലെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക. 10 മിനിട്ട് മസ്സാജ് ചെയ്യുക.

അതിനു ശേഷം നല്ലതു പോലെ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകാം.അതിനു ശേഷം അല്‍പം മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാം. അത് ചര്‍മ്മം ഡ്രൈ ആവാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

healthy papaya
Posted by
03 November

പ്രമേഹം അകറ്റാന്‍ പപ്പായ കഴിക്കാം

പണ്ടുമുതലെ എന്നുവച്ചാല്‍ പറങ്കികള്‍ കേരളത്തില്‍ എത്തിയ കാലത്തോളം പഴക്കമുണ്ട് പപ്പായക്ക്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൃമികളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ പപ്പായയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാല്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലെ നാട്ടുവൈദ്യം അറിയുന്നവര്‍ വീട്ടുവളപ്പില്‍ പപ്പായ നട്ടുവളര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ കൃമികളെ കൊല്ലാന്‍ മാത്രമല്ല പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും കണ്‍കണ്ട പഴമാണ് പപ്പായ. നാരുകളുടെ ആധിക്യവും ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവും മുള്ള പപ്പായയുടെ കഴിവ് പണ്ടേ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചതാണ്.

എന്നാല്‍ അധികം പഴുക്കാത്ത പപ്പായ വേണം കഴിക്കാനെന്നുമാത്രം. അതേ സമയം പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സന്തോഷം നല്‍കിയിരിക്കയാണ് പപ്പായ. ശരീരത്തില്‍ നൈട്രിക് ഓക്‌സൈഡിന്റെ സാന്നിധ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ പപ്പായയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. നൈട്രിക്ക് ഓക്‌സൈഡ് ശരീരത്തില്‍ രക്ത ചംക്രമണം പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ ചത്ത കോശങ്ങളെയും പുറത്തുനിന്നും വന്ന അന്യ കൃമികീടങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികളില്‍ നൈട്രിക്ക് ഓക്‌സൈഡിന്റെ കുറവ് വല്ലാതെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളേയാണ്. പ്രമേഹരോഗികളില്‍ വൃണങ്ങള്‍ മുലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. പ്രമേഹബാധിതരില്‍ 25 ശതമാനം രോഗികള്‍ക്ക് കാലിന്റെ ഉപ്പൂറ്റി ഭാഗത്തില്‍ വ്രണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള വൃണങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ഉണങ്ങാന്‍ സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യും. വ്യായാമം പാടെ അവഗണിക്കുന്നവരില്‍ രക്തചംക്രമണം തടസപ്പെടുന്നു. തന്മൂലം പലപ്പോഴും രോഗം വന്ന കല്‍പാത്തി മുറിച്ചു മാറ്റേണ്ട അവസ്ഥയില്‍ ചെന്നെത്തുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാന്‍ പപ്പായയ്ക്ക് കഴിയും.

ജപ്പാനിലെ ഒസടോ ഗവേഷണ കേന്ദ്രത്തില്‍ എലികളില്‍ കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിച്ച വ്രണങ്ങളില്‍ പുളിപ്പിച്ച പപ്പായ സത്ത് ഉപയോഗിച്ചപ്പോള്‍ അത്ഭുതകരമായ രീതിയില്‍ വൃണങ്ങള്‍ ഉണങ്ങുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എറിക് കോല്ലര്‍ഡും സാശ്വതി റോയിയും ആണ് ഗവേഷണത്തിന് ചുക്കാന്‍ പിടിച്ചത് .പപ്പായ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചപ്പോള്‍ നൈട്രിക്ക് ഓക്‌സൈഡിന്റെ അഭാവം പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും മുറിവ് ഉണങ്ങുകയും ചെയ്തു.

potato chips
Posted by
02 November

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ് കാണാന്‍ നല്ല ഭംഗിയാ..പക്ഷെ കഴിച്ചാല്‍ പണികിട്ടും

കാണാനൊക്കെ നല്ല ഭംഗിയാണ്. അല്‍പ്പം കഴിച്ചുനോക്കിയാലോ, ഒടുക്കത്തെ ടേസ്റ്റാണ്. പക്ഷേ അല്‍പ്പമേ കഴിക്കാവൂ, അവിടം കൊണ്ട് നിര്‍ത്തിയേക്കണം. ഒരു പായ്ക്കറ്റ് മുഴുവന്‍ അകത്താക്കിയേക്കാമെന്ന് കരുതിയാല്‍ തീര്‍ന്നു.

പൊട്ടേറ്റോ ചിപ്‌സ് അഥവാ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപ്പേരിയുടെ കാര്യമാണ് പറഞ്ഞുവരുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിന് അത്രയ്‌ക്കൊന്നും നല്ലതല്ല ഈ സാധനം. ടെസ്റ്റ് മാത്രം നോക്കി ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ അത് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അപകടം വരുത്തിവയ്ക്കുന്നതിന് തുല്യമാകും.
ചിപ്‌സില്‍ പൊതുവേ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കൂടുതലാണ്. പൊട്ടറ്റോ ചിപ്‌സിന്റെ കാര്യമാണെങ്കില്‍ പറയേണ്ട. അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമാണ് പൊട്ടറ്റോ ചിപ്‌സ് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ ഫലം. ഒരു പത്തോ പതിനഞ്ചോ പീസ് പൊട്ടേറ്റോ ചിപ്‌സില്‍ 10 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത്രയും ചിപ്‌സിന്റെ കലോറി 154 ആണ്. ഒരു പീസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് 14 കലോറി വരെയാണ്. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം മുതല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരെ വരുത്തിവയ്ക്കാന്‍ പ്രാപ്തമാണ് അമിതമായ അളവിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സിന്റെ ഉപയോഗം. ചിപ്‌സുണ്ടാക്കുന്ന എണ്ണ, കൂടുതല്‍ രുചിക്കായി ചേര്‍ക്കുന്ന അസംസ്‌കൃത വസ്തുക്കള്‍, ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യം കേടുവരുത്തുന്ന രീതിയിലുള്ളതാണെങ്കില്‍ പിന്നെ കൂടുതലൊന്നും പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

Is Grape seeds are Remedies to cancer? reports out
Posted by
31 October

മുന്തിരിയുടെ കുരുക്കള്‍ ക്യാന്‍സറിനുള്ള മരുന്നോ; മാധ്യമലോകം മറച്ചു വച്ച രഹസ്യം പുറത്ത്

ലോകത്തെ ഏറ്റവുമധികം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തിന്, വില കുറഞ്ഞ, നമ്മള്‍ നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന മുന്തിരിയുടെ കുരുക്കള്‍ മരുന്നോ; മാധ്യമ ലോകം മറച്ചുവെച്ചിരിക്കുകയാണെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന ഗവേഷണ ഫലം പുറത്തു വന്നു. രോഗ നിര്‍ണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും രോഗത്തിലെ വിദഗ്ദ ഗവേഷണങ്ങള്‍ക്കുമെല്ലാം കോടികളാണ് ചിലവഴിക്കപ്പെടുനന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത്രയൊന്നും പണച്ചിലവില്ലാതെ ക്യാന്‍സറില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടാമെന്ന് അമേരിക്കന്‍ അസോസിയേഷന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ റിസര്‍ച്ചിന്റെ ജേര്‍ണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.

വളരെ വില കൂടിയ അത്യാധുനിക ചികിത്സാ രീതികള്‍ക്ക് പണം ചിലവഴിക്കാന്‍ ഇട വരുത്താതെ പകരം ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മുന്തിരിക്കുരുക്കളെ ആശ്രയിക്കാമെന്ന് ഈ ജോണല്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നു. മാധ്യമലോകം മറച്ചു വച്ച ഈ രംഗത്തെ ഒരു ഗവേഷണ ഫലം ഏറെ വൈകിയെങ്കിലും പുറത്തു വന്നിരിക്കുകയാണ്. നമ്മള്‍ മുന്തിരി കഴിച്ചിട്ട് വെറുതെ തുപ്പിക്കളയുന്ന മുന്തിരിയുടെ കുരുക്കള്‍ക്ക് ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിവുണ്ടെന്ന് ഈ ജേണല്‍ ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു. നീണ്ട നാളുകളുടെ പരീക്ഷണ-നിരീക്ഷണങ്ങള്‍ക്കൊടുവിലാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത് എന്നാല്‍ തന്നെ എല്ലാവരും വളരെയേറെ പ്രതീക്ഷയോടെയാണ് ഈ ഗവേഷണഫലത്തെ സംബന്ധിച്ച വെളിപ്പെടുത്തലിനെ കാണുന്നത്.

നിരവധി രോഗികളെ മരണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുന്ന ഈ രോഗത്തിനെ ഏറെ പണച്ചിലവില്ലാതെ പ്രതിരോധിക്കാനാവുമെന്ന് തെളിഞ്ഞത് ക്യാന്‍സര്‍ റിസര്‍ച്ച് മേഖലയിലും പ്രതീക്ഷകള്‍ വളര്‍ത്തുന്നു.

pomegranate
Posted by on 31 October

പ്രായത്തെ തടയാന്‍ മാതളനാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കാം

പേശികളുടെ കരുത്ത് വര്‍ധിപ്പിക്കാനും പ്രായമേറുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാനും മാതളനാരങ്ങ ഗുണകരമാണെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. കണ്ടെത്തലുകള്‍ അനുസരിച്ച് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു മോളിക്യൂളായ യൂറോലിതിന്‍ എ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. കുടലില്‍ വെച്ച് ഈ മോളിക്യൂള്‍ മൈക്രോബുകളായി മാറുകയും പേശികളിലെ കോശങ്ങള്‍ക്ക് പ്രായാധിക്യത്തില്‍ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് നല്‍കുകയും പേശികളുടെ വലുപ്പം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോള്‍ കോശങ്ങളുടെ പവര്‍ഹൗസായി അറിയപ്പെടുന്ന മൈറ്റോകോണ്‍ഡ്രിയയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതില്‍ കോശങ്ങള്‍ക്ക് വിഷമത നേരിടും. കൂടാതെ ഇത് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതിനാല്‍ പ്രവര്‍ത്തനം മികച്ച രീതിയില്‍ നടത്താനാവാതെ വരുകയും ചെയ്യും.

നിരവധി ടിഷ്യുക്കളുടെയും, പേശികളുടെയും, ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കൊണ്ട് അവ ദുര്‍ബലമാകുകയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.മാതളനാരങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനാകുമെന്നാണ് ഡോക്ടേര്‍സ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്.യൂറോലിതിന്‍ എയുടെ മുന്‍ഗാമികള്‍ മാതളനാരങ്ങയില്‍ മാത്രമല്ല മറ്റ് നിരവധി ബെറികളിലും പരിപ്പുവര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലുമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടേര്‍സ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

bad-effect-of-carrot-juice drinking on child and feeding mothers
Posted by
30 October

ക്യാരറ്റ് ആരും ജ്യൂസാക്കി കഴിക്കല്ലേ... പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിനോളം മികച്ച മറ്റൊന്ന് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ധിപ്പിക്കാനില്ല എന്നാണ് പൊതുവേ ഒക്കു മിക്കവരുടേയും ധാരണ. ക്യാരറ്റ് കറിവെയ്ക്കുന്നതിനെക്കാള്‍ പലര്‍ക്കും ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിക്കുന്നതിനോടാണു താല്‍പ്പര്യം. എന്നാല്‍ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിനെ അത്രയ്ക്ക് അങ്ങു വിശ്വസിക്കേണ്ട എന്നാണ് ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകരുടെ കണ്ടുപിടുത്തം.

ക്യാരറ്റ് നാരുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ജ്യൂസാക്കുമ്പോള്‍ ഫൈബറിന്റെ അളവു കുറയുന്നു. ഫൈബര്‍ മാത്രമല്ല പ്രോട്ടിന്റെ അളവും കുറയുമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം.

സ്ഥിരമായി ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതു ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഒരു മഞ്ഞനിറം വരാന്‍ ഇടയാക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. ക്യാരറ്റിലെ കരോട്ടിന്‍ ആണ് ഈ മഞ്ഞ നിറത്തിനു പിന്നില്‍. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസാക്കുമ്പോള്‍ ഈ മഞ്ഞനിറം വര്‍ധിക്കുന്നു.

കുട്ടികളില്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കാരണമാകുമെന്നും അതുകൊണ്ടു തന്നെ കുട്ടികള്‍ക്ക് കൊടുക്കുന്നതു സൂക്ഷിച്ചു വേണം എന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നുണ്ട്.

കാരോട്ടിന്റെ അംശം കൊച്ചു കുട്ടികളില്‍ അലര്‍ജിക്കു കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ ഇതു കഴിക്കുന്നതു സൂക്ഷിച്ച് വേണമത്രെ.
എന്നിരുന്നാലും ക്യാരറ്റ് ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ ഏറെ നല്ലതാണ്. ജ്യൂസാക്കി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നാണ് കണ്ടുപിടുത്തം.

eyelashes
Posted by
30 October

കണ്‍ പീലിയ്ക്ക് നീളം കുറവോ, പരിഹാരം ഉടന്‍

നല്ല കൂമ്പിയ താമരമൊട്ട് പോലുള്ള കണ്ണുകള്‍ എല്ലാ സ്ത്രീകളുടേയും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും ആഗ്രഹത്തിനനുസരിച്ച് അത്തരത്തിലൊരു സൗന്ദര്യം ലഭിക്കണം എന്നില്ല. കാരണം പലപ്പോഴും കണ്‍പീലികള്‍ തന്നെയാണ് പ്രശ്‌നം. കണ്ണ് സുന്ദരമാകാന്‍ കണ്‍പീലികളും വലിയൊരു പങ്കാണ് വഹിയ്ക്കുന്നത്. കണ്‍പീലികള്‍ക്ക് നീളം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പൊടിക്കൈകള്‍ ഉണ്ട്.

നീളമുള്ള കണ്‍പീലികള്‍ ലഭിയ്ക്കുന്നതിനായി മസ്‌കാര പുരട്ടുന്നതിനു മുന്‍പ് നിങ്ങള്‍ പ്രൈമര്‍ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് കണ്‍പീലികള്‍ക്ക് നീളം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകും.കണ്‍പീലി കൂടുതല്‍ സമയം ഭംഗിയായി ഇരിയ്ക്കുന്നതിന് ഐലാഷ് കേളര്‍ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാല്‍ ഡ്രൈയര്‍ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചൂടാക്കിയതിനു ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. കണ്‍പീലി നല്ല രീതിയില്‍ ചീകി ഭംഗിയാക്കാം. ഇത് പരസ്പരം കൂടിച്ചരുന്ന കണ്‍പീലികളെ വേര്‍പെടുത്തും.

ബേബി പൗഡര്‍ ട്രിക്ക് മസ്‌കാര പുരട്ടുന്നതിനു മുന്‍പ് അല്‍പം ബേബി പൗഡര്‍ കണ്‍പീലിയില്‍ പുരട്ടാം. ഇതിനു ശേഷം മസ്‌കാര പുരട്ടാം. ഇത് കണ്‍പീലിയ്ക്ക് കട്ടി കൂടുതല്‍ തോന്നിയ്ക്കാന്‍ കാരണമാകും.
കണ്‍പീലിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ബ്രഷ് അല്ലെങ്കില്‍ പഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് ആവണക്കെണ്ണ കണ്‍പീലിയുടെ മുകളില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാം. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകാം.അല്‍പം നാരങ്ങയുടെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ഒലീവ് ഓയിലോ ആവണക്കെണ്ണയോ മിക്‌സ് ചെയ്ത് കണ്‍പീലിയില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് കണ്‍പീലിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

Coconut water
Posted by
29 October

വെളുപ്പു നല്‍കും വിദ്യകള്‍ തേങ്ങാവെള്ളത്തിനറിയാം

കറുപ്പിന് ഏഴ് അഴകെന്നത് കവിഭാവനയാണ്. വെളുപ്പുനിറം തന്നെയാണ് ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും താല്‍പര്യമുണ്ടാവുക. ഇതുകൊണ്ടാണ് വെളുക്കാനായി കയ്യില്‍ കിട്ടുന്ന ക്രീമുകള്‍ വാരിപ്പൊത്തുന്നതും. ഇത്തരം കൃത്രിമവഴികള്‍ക്കു പുറകെ പോയി കാശു കളയണമെന്നില്ല, നമ്മുടെ പ്രകൃതി തന്നെ പല വഴികളും നിര്‍ദേശിയ്ക്കുന്നുണ്ട്.

തേങ്ങാവെള്ളമാണ് ഇതിനുള്ള വളരെ സുരക്ഷിതമായ, ഫലപ്രദമായ ഒരു മാര്‍ഗം.

കുക്കുമ്പര്‍ തുല്യ അളവില്‍ കുക്കുമ്പര്‍ ജ്യൂസ്, തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ കലര്‍ത്തുക. ഇത് 5 മിനിറ്റ് റെഫ്രിജറേറ്ററില്‍ വയ്ക്കണം. പിന്നീടു പുറത്തെടുത്ത് പഞ്ഞി മുക്കി മുഖത്തു പുരട്ടുക. അല്‍പം കഴിഞ്ഞു കഴുകാം. മുഖത്തിന് തിളക്കവും ലഭിയ്ക്കും.
പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ്, തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ തുല്യഅളവിലെടുക്കുക. ഇതു മുഖത്തു പുരട്ടി അല്‍പം കഴിയുമ്പോള്‍ പച്ചവെള്ളം കൊണ്ടു കഴുകുക.

മുള്‍ത്താണി മിട്ടി, തേന്‍ എന്നിവയെടുത്ത് ഇത് തേങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ കലക്കി മുഖത്തു പുരട്ടുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഉണങ്ങിപ്പോകാതെ വെള്ളം തളിയ്ക്കുക. 15 മിനിറ്റു കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം.

use ice for redusing fat
Posted by
28 October

ഐസ് ഉപയോഗിക്കൂ... കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കൂ

തണുപ്പു നല്‍കാന്‍ മാത്രമുള്ള ഒരു വസ്തുവല്ല ഐസ്. വേദന കുറക്കാനും ശരീരം മരവിക്കാനുമെല്ലാം നമ്മള്‍ ഐസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഐസ് തെറാപ്പിയെന്ന ഒരു രീതിയുണ്ട്. ഇത് മൂലം വയറുള്‍പ്പെടെയുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ തടി കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഏതു ഭാഗത്തും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. 2000ല്‍ മെക്‌സിക്കോയിലാണ് ഈ രീതി ആദ്യമായി പരിക്ഷിച്ചത്. എങ്ങിനെയാണ് ഐസ് തെറാപ്പി ചെയ്യുകയെന്ന് നോക്കാം. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗങ്ങളില്‍ ഐസ് ഉപയോഗിച്ചു മസാജ് ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമ രീതിയാണ് ഇത്.

ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യുന്നത് വയര്‍, തുട, കയ്യ്, കാല്‍, നെഞ്ച്, നിതംബം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലേയും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വയറു കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഐസ് ബാഗോ അല്ലെങ്കില്‍ ഐസിന്റെ ജെല്‍ പായ്‌ക്കോ ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ഇതുപയോഗിച്ച് ഈ ഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നതുമൂലം 300 ശതമാനത്തോളം കൊഴുപ്പ് കുറയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

പ്രസവശേഷം അയഞ്ഞുതൂങ്ങിയ വയറിന്റെ ചര്‍മം ഇറുക്കമുള്ളതാക്കാനും ഐസ് തെറാപ്പി വളരെ ഉത്തമമാണ്. അതുപോലെ കണ്ണിനടിയിലെ വീര്‍പ്പു കുറയ്ക്കാനും ഐസ് തെറാപ്പിയ്ക്ക് സാധിക്കും.