beware- smartphone give cock eye for your child
Posted by
05 May

സൂക്ഷിക്കുക സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് കോങ്കണ്ണ് സമ്മാനിക്കും

സൂക്ഷിക്കുക, സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് കോങ്കണ്ണ് ഉണ്ടാക്കാനുളള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍. കുട്ടികള്‍ ശാഠ്യം പിടിക്കുമ്പോഴും പലപ്പോഴും അമ്മമാരെ ശല്യം ചെയ്യുമ്പോഴും കുട്ടികള്‍ക്കു കളിയ്ക്കാനായി ഫോണ്‍ നല്‍കി അവരെ റൂമിലിരുത്തുകയാണ് ഇന്ന് പല അമ്മമാരും ചെയ്യുന്നത്. പക്ഷെ അത് വലിയൊരു വിപത്തിലേയ്ക്കാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ എത്തിക്കുക എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

അരമണിക്കൂര്‍ തുര്‍ച്ചയായി സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയാഗിച്ചാലാണ് കോങ്കണ്ണ് ഉണ്ടാവുക. 7മുതല്‍ 12 വയസ്സുവരെ കുട്ടികളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ദിവസവും അരമണിക്കൂര്‍ എന്നത് രണ്ടും മൂന്നും മണിക്കൂറാണ് കുട്ടികള്‍ ഫോണുപയോഗിക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ ഫോണുപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കുട്ടികളുടെ കണ്ണും സ്‌ക്രീനും തമ്മിലുളള അകലം 20 മുതല്‍ 30 വരെ സെന്റീമീറ്റര്‍ വരെയാണ്. എന്നാല്‍ സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗം നിര്‍ത്തിയപ്പോള്‍ 12 കുട്ടികളില്‍ ഒമ്പത് കുട്ടികളുടേയും കോങ്കണ്ണ് ഭേദമായി.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിലും ഇങ്ങനെയൊരവസ്ഥ കണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യ സഹായം തേടണമെന്നും വിദഗ്ദര്‍ പറഞ്ഞു. അഞ്ചുവയസ്സില്‍ താഴെ പ്രായമുളള കുട്ടികള്‍ക്ക് രോഗസാധ്യത കൂടുമെന്നും ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ നാഷണല്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

disease – today the day of asthma
Posted by
04 May

ഈ ആസ്ത്മദിനത്തില്‍ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്

ഇന്ന് ലോക ആസ്ത്മദിനം. ഈ ദിനത്തില്‍ ഏവര്‍ക്കുമൊരറിയിപ്പ്. സംസ്ഥാനത്ത് ഇപ്പോള്‍ കടുത്ത ചൂടാണ്. പലയിടങ്ങളിലും ചൂട് 41 ഡിഗ്രിക്കു മുകളിലെത്തി. ഇപ്പോള്‍ നാമെല്ലാവരും തണുപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നതിനാല്‍ പലപ്പോഴും എയര്‍കണ്ടീഷനാണ് അഭയം. എന്നാല്‍ ഈ എസി മുറികള്‍ നമ്മളെ ഒരു രോഗിയാക്കിമാറ്റും. എപ്പോഴും ആ അന്തരീക്ഷത്തില്‍ തന്നെ കഴിയുന്നത് ആസ്ത്മരോഗത്തിന് ഇടയാക്കും.

നീണ്ട മണിക്കൂറുകള്‍ എസി ക്ലാസ് മുറികളിലിരിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ തുമ്മലും, മൂക്കടപ്പുമായി ഡോക്ടര്‍മാരെ കാണുന്നത് സ്ഥിരമായിരിക്കുകയാണ്. അമിത തണുപ്പ് ആസ്ത്മരോഗികള്‍ക്ക് അപകടമാണ്. കാര്‍പ്പറ്റുകളും എസി ഫില്‍റ്ററുകളും കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇല്ലങ്കില്‍ അതില്‍ നിന്നുമുണ്ടാകുന്ന പൊടിപടലങ്ങളും, ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളുമെല്ലാം ആസ്ത്മയുളളവര്‍ക്ക് അത് കൂടാന്‍ കാരണമാകും. രോഗികളുടെ മുറിയില്‍ അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ഏകദേശം 24 ഡിഗ്രിയായിരക്കണമെന്നും എന്നാല്‍ അതില്‍ കുറഞ്ഞാല്‍ അതപകടകരമാകുമെന്നും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു.

ലോകത്തില്‍ മുഴുവന്‍ 30 കോടിയിലേറെ ആളുകള്‍ ആസ്ത്മരോഗം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. കൃത്യമായ രീതിയിലുളള രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ, അലര്‍ജിക്കു കാരണമുണ്ടാക്കാവുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അടുത്തു നിന്നും അകന്നു നില്‍ക്കല്‍ എന്നിവയില്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയാല്‍ മാത്രമേ ആസ്ത്മയ്‌ക്കെതിരെ ചെറുത്തു നില്‍ക്കാനാവുകയുളളു.

protect your eyes from smart phone
Posted by
03 May

സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണുകളില്‍ നിന്നും കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാം

ലോകമിത്രയേറെ ടെക്‌നോളജിയിലേക്ക് ചുരുങ്ങിയ ഇക്കാലത്ത് സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഇല്ലെങ്കില്‍ ദൈനംദിന ജീവിതം മുന്നോട്ടു പോവില്ല എന്ന സ്ഥിതിയാണ്. നമ്മളില്‍ പലരും പലപ്പോഴും സമയം അറിയാനുള്ള വാച്ചിനു പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ തുടങ്ങി ഓഫീസ് വര്‍ക്കുകള്‍ വരെ ചെയ്തു തീര്‍ക്കുന്നത് സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗിച്ചാണ്. പല പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഒഴിച്ചു കൂടാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നായി സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ദിവസവും മണിക്കൂറുകള്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതായിരിക്കും, എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന വസ്തുതയാണെങ്കിലും ആരും കണ്ണിന്റെ സംരക്ഷണത്തില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണുകളില്‍ നിന്നും നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം

ഫോണിന്റെ ബ്രൈറ്റനസ്സ്: നയനങ്ങള്‍ക്ക് ആയാസരഹിതമായ കാഴ്ച സുഖം നല്‍കുന്ന രീതിയില്‍ ഫോണിലെ തെളിച്ചം ക്രമീകരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഫോണിലെ തെളിച്ചം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്താന്‍ അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ഫോക്കസിനെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണിന്റെ സെറ്റിങ്ങ്സ്സില്‍ പോയി സ്‌ക്രീനിന്റെ തെളിച്ചം ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ. സിനിമ കാണാനും മറ്റുമായി ഏറെ നേരം തുടര്‍ച്ചയായി ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുമ്പോള്‍ ബ്രൈറ്റ്‌നസ്സ് കുറച്ചു വക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇടക്കിടെ ഇമ ചിമ്മുക: കണ്ണുകള്‍ ഒരുപാട് സമയം തുറന്നു വക്കുന്നതിലെ അസ്വസ്ഥത അകറ്റാനായി ഇടക്കിടെ കണ്ണിമ ചിമ്മുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടാതെ ഇത്തരത്തിലെ ബ്ലിങ്കിങ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ നനവ് നിലനിര്‍ത്തുകയും വരള്‍ച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതു നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണില്‍ കൂടുതല്‍ ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇടക്കിടെയുള്ള ബ്രേക്കുകള്‍: തുടര്‍ച്ചയായി ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് നല്ലതല്ലാത്തതിനാല്‍ ഇടക്കിടക്ക് അല്‍പ്പ സമയത്തേക്ക് ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. 20 മിനിറ്റ് ഫോണ്‍ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം കുറച്ചു സമയം ബ്രേക്ക് എടുക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. അത് കണ്ണിന് ഏറെ ആശ്വാസം നല്‍കും.

ഗ്ലയര്‍ കുറച്ചു വയ്ക്കുക: ഫോണിന്റെ ഗ്ലയര്‍ കുറക്കുന്നത് ദീര്‍ഘനേരം ഫോണുപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായകമാവും. ഗ്ലയര്‍ കുറക്കാനായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ആന്റി ഗ്ലയര്‍ കോണിങ് ഗൊറില്ല ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌ക്രീന്‍ പ്രൊട്ടക്ഷന്‍ ഫിലിം ഉപയോഗിക്കാം. ആന്റി ഗ്ലയര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഫോണ്‍ സ്‌ക്രീനില്‍ പടരുന്ന അനാവശ്യമായ ഫിങ്കര്‍ പ്രിന്റുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും സാധിക്കും.

ടെക്സ്റ്റ് സൈസും കോണ്‍ട്രാസ്റ്റും: ഫോണിലെ ടെക്സ്റ്റ് സൈസും കോണ്‍ട്രാസ്റ്റും ക്രമീകരിച്ചു വക്കുന്നതിലൂടെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ സമയം വെബ്‌സൈറ്റ് നോക്കാനും, മെയില്‍ നോക്കാനും എല്ലാം ചിലവഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കാഴ്ചയുടെ രീതി അനുസരിച്ച് ടെക്സ്റ്റ് സൈസും കോണ്‍ട്രാസ്റ്റും കുറച്ചോകൂട്ടിയോ വക്കുന്നത് കാഴ്ചക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കും.


ഫോണില്‍ നിന്നും അകലം പാലിക്കുക
: സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ആവശ്യം കഴിഞ്ഞാല്‍ ദൂരെ വയ്ക്കുക. കണ്ണില്‍ നിന്നും 16 മുതല്‍ 18 ഇഞ്ച് വരെ അകലത്തില്‍ ഫോണ്‍ വയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍ അത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും.

സ്‌ക്രീനിന്റെ വൃത്തി: സ്‌ക്രീന്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ഫോണിന്റെ സ്‌ക്രീന്‍ സ്ഥിരമായി വൃത്തിയുള്ള തുണി കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക. അത് ഫോണിനെ പൊടിയില്‍ നിന്നും ഫിങ്കര്‍പ്രിന്റില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ്.

things to remember in this hot season
Posted by
03 May

വേനലില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

വേനല്‍ക്കാലത്ത് മാര്‍ക്കറ്റില്‍ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങള്‍ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍. മാങ്ങ, പപ്പായ, ബത്തക്ക, ചാമ്പങ്ങ ഇവ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ അത്യുത്തമം.

രക്ഷിതാക്കളുടേയും കുട്ടികളുടേയും ഇഷ്ടപ്രകരവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമായ ബ്രഡ്, ബട്ടര്‍, ജാം, ഓം ലെറ്റ്, ഫ്രൈഡ് റൈസ്, ന്യൂഡില്‍സ്, ഷവര്‍മ, ബര്‍ഗര്‍, പിസ്സ തുടങ്ങിയവ വേനല്‍ വിരുദ്ധ ഭക്ഷണങ്ങളായതിനാല്‍ ചൂടില്‍ അവയെ ഒഴിച്ചു നിര്‍ത്തണമെന്നും വിദഗ്ധര്‍ പറഞ്ഞു.

എന്നാല്‍ കഞ്ഞി, പുട്ട്, നൂല്‍പുട്ട്, പത്തിരി, ഗോതമ്പ്, ചപ്പാത്തി എന്നിവയും പച്ചക്കറികളും, ഇലവര്‍ഗങ്ങളും, പയര്‍വര്‍ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍ക്കൊളളിക്കുന്നത് നന്ന്.

വറുത്ത പപ്പടം, മുറുക്ക് പോലുളള ഭക്ഷണങ്ങള്‍, സോഡകലര്‍ത്തിയ ലഘുപാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

വെയിലത്ത് നിന്നും വന്നയുടനെ തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും, തണുത്ത വെളളവും ഒഴിവാക്കുക. പഴകിയ ഐസ്‌ക്രീമുകളും, ജ്യൂസുകളും, ലഘുപാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.

ways to prevent prickly heat
Posted by
03 May

ചൂടുകുരുവിനെ അകറ്റാന്‍ ചില കുറുക്കുവഴികള്‍

സഹിക്കാനാവാത്ത ചൂടിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ക്കൊപ്പം എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു വല്യ പ്രശ്‌നമാണ് ചൂടുകുരു. കയ്യിലും നെറ്റിയിലും കഴുത്തിലുമെല്ലാം ചുവന്നു തടിച്ചു കാണുന്ന ചൂടുകുരുക്കള്‍ ചൊറിച്ചിലും ചുട്ടുനീറ്റവും പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചൂടുകുരു ശമിപ്പിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കെകള്‍

1,നാളികേര വെള്ളത്തില്‍ നനച്ച തുണി ചൂടുകുരു ഉള്ള ഭാഗത്തിടുന്നതും വെള്ളമുപയോഗിച്ച് അസ്വസ്ഥതയുള്ള ഭാഗങ്ങളില്‍ കഴുകുന്നതും ചൂടുകുരുവിന് ഫലപ്രദമായ ഒറ്റമൂലിയാണ്.

2,ശരീരം തണുപ്പിക്കാനാവശ്യമായ ലാക്ടോകലാമിന്‍ ലോഷന്‍ പുരട്ടുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ ചൂടുകുരു അകറ്റും.

3,തണ്ണിമത്തന്‍, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പരാര്‍ത്ഥഹ്ങല്‍ കൂടുതലായി കഴിക്കുക.

4,തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിയ കോട്ടണ്‍ തുണികൊണ്ട് ചൂടുകുരു ഉള്ള ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറക്കും.

5,ആര്യവേപ്പിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക. ചൂടുകുരു ഉള്ള സ്ഥത്ത് വേപ്പില അരച്ചിടുന്നത് ചൊറിച്ചില്‍ ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

6, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

7, സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക

8,കുളികഴിഞ്ഞ് വെള്ളം പതുക്കെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും ഒപ്പിയെടുക്കുക. അമര്‍ത്തി ഉരസി തുടക്കാതിരിക്കുക. ശേഷം പെര്‍ഫ്യം കലരാത്ത പൗഡര്‍ ഇടുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈര്‍പ്പം വലിച്ചെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

BRAIN DEATH SHOULD BE PROVED OFFICIALLY- GOVERNMENT
Posted by
02 May

മസ്തിഷ്‌ക മരണങ്ങള്‍ രേഖാമൂലം സ്ഥിരീകരിക്കല്‍: സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ആശുപത്രികളിലും നിര്‍ബന്ധമാക്കി ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചു

ന്യൂഡല്‍ഹി: മസ്തിക മരണങ്ങള്‍ രേഖാമൂലം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ആശുപത്രികളിലും നിര്‍ബന്ധമാക്കി. അപകടമരണങ്ങളും മറ്റും കാരണം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം നില്‍ക്കുന്ന എല്ലാ കേസുകളും സ്ഥിരീകരിക്കണമെന്ന് സര്‍ക്കാര്‍ ഉത്തരവിറക്കി. സംസ്ഥാന ആരോഗ്യകുപ്പ് സെക്രട്ടറിയാണ് ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചത്.

മസ്തിഷ്‌ക മരണം സംഭവിക്കുന്ന കേസുകളില്‍ മിക്ക ഡോക്ടര്‍മാരും ഈ കേസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിലവിലുളള നടപടിക്രമങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉത്തരവില്‍ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മസ്തിഷ്‌ക മരണം സംഭവിക്കുമെന്ന് സംശയം തോന്നുന്ന കേസുകളില്‍ മരണം റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് നിര്‍ബന്ധമായും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ട്രാന്‍സ്പ്ലാന്റേഷന്‍ ഓഫ് ഹ്യൂമന്‍ ഓര്‍ഗന്‍സ് ആന്റ് ടിഷ്യൂ ആക്ട് 1994ലെ സെക്ഷന്‍ 3(6)ല്‍ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നടപടി ക്രമങ്ങള്‍ പിന്തുടരണമെന്ന് ഉത്തരവില്‍ പറയുന്നു. അവയവദാനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ഇത്തരം രോഗികളുടെ ആശുപത്രി വാസം രോഗികളുടെ സ്വന്തക്കാര്‍ക്ക് സാമ്പത്തിക ബാധ്യതയും മറ്റും സൃഷ്ടിക്കുവാനും ഈ ഉത്തരവ് സഹായിക്കുമെന്ന് സര്‍ക്കാര്‍ വ്യക്തമാക്കി.

ഇത്തരം കേസുകളില്‍ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ഏതെങ്കിലും രീതിയിലുളള സാധ്യതകള്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താന്‍ ഒന്നിലധികം ടെസ്റ്റുകള്‍ മെഡിക്കല്‍ ബോര്‍ഡ് നടത്താറുണ്ടെന്ന് എയിംസ് പ്രൊഫസറും, ഫോറന്‍സിക് മെഡിസിന്‍ ആന്റ് ടോക്‌സിക്കോളജി വിഭാഗം തലവനുമായ ഡോക്ടര്‍ സുധീര്‍ ഗുപ്ത പറഞ്ഞു. സംസ്ഥാനസര്‍ക്കരിന്റെ പുതിയ നീക്കം പ്രശംസനീയമാണെന്നും അവയവദാനത്തെ ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു വഴി ഇത് നിരവധി ജീവനുകളെ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ലിവര്‍ ആന്റ് ബിലിയറി സയന്‍സ് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഡയറക്ടര്‍ ഡോ എസ് കെ സരിന്‍ പറഞ്ഞു.

broilar chicken have only 45 days life
Posted by
02 May

കോഴിക്കൊതിയന്മാരുടെ ശ്രദ്ധക്ക്; ഒരു ബ്രോയിലര്‍ കോഴി മതി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുലയാന്‍

ചിക്കനെന്നു കേട്ടാല്‍ ചാടി വീഴുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാം. പഴക്കമോ പ്രായമോ അറിയാതെ കോഴിയെ വാങ്ങി കറിവെച്ചു കഴിക്കുന്ന നാമോരുത്തരുടെയും ആയുസ്സ് ദിനംപ്രതി കുറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന സത്യം ഇനിയെങ്കിലും അറിയണം.

ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികളുടെ ആയുസ്സ് 45 ദിവസമാണ്. 45 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ ഈ കോഴിയെങ്ങനെ ഇത്ര തടിച്ചു കൊഴുത്ത് നമുക്ക് തിന്നാന്‍ പാകത്തിനിനിരിക്കുന്നു എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എത്‌നിക് ഹെല്‍ത് കോര്‍ട്ട് എന്ന വെബ്‌സൈറ്റില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പ്രകാരം തമിഴ്‌നാട്ടില്‍ നിന്നും കേരളത്തിലെക്കെത്തുന്ന ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികള്‍ വെറും മാംസ പിണ്ഡങ്ങളാണ്. അവയില്‍ ജീവന്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നത് കുത്തിവക്കപ്പെടുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ മരുന്നുകളുടെ പിന്‍ബലത്തില്‍ മാത്രമാണ്.

കോഴിക്കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് 14 ദിവസം പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും ആദ്യത്തെ കുത്തിവെപ്പ് നടത്തും. കുത്തിവക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ, അതിലും ഗുരുതരം. കാളയുടെ കൊഴുപ്പ്, ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണുകള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മരുന്നുകളാണ് കുത്തിവെക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചക്കുള്ളില്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ പോലെ വീര്‍ക്കുന്ന ഇവ പിന്നെ നടക്കാനോ ഓടാനോ കഴിയാത്ത വിധം തളര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാകും. ഇത്തരത്തില്‍ വീര്‍ക്കുന്ന കോഴിക്കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ജീവന്‍ നിലനില്‍ക്കുന്ന പച്ചയായ മാംസപിണ്ഡങ്ങള്‍ മാത്രമാണ്.

അങ്ങനെ 20 മുതല്‍ 30 ദിവസം വരെ പ്രായമാകുന്ന കോഴിക്ക് 3മുതല്‍ 4കിലോ വരെ തൂക്കമുണ്ടാകും. ഏതാണ്ട് 30 , 40 ദിവസം പ്രായമാകുന്നതോടെ അറുത്തു വില്‍ക്കും. ഈ ഇറച്ചിയാണ് പലരൂപത്തിലായി നമ്മള്‍ അകത്താക്കുന്നത്. ദോഷഫലങ്ങള്‍ അറിയാതെ നാം വലിച്ചുവാരി കഴിക്കുന്ന അത്തരം ഇറച്ചികള്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള മാരക രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നവയാണ്.

45 ദിവസത്തിനപ്പുറം ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികള്‍ക്ക് ആയുസ്സുണ്ടാകില്ല എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കാരണം 45 ദിവസത്തിനുശേഷം ശരീരത്തിലുള്ള ഈസ്ട്രജന്റെ വീര്യം കുറഞ്ഞ് കോഴികള്‍ ചത്തുപോകുന്നു.

ഇനി ഒരു കാര്യം കൂടി ബ്രോയ്‌ലര്‍ കോഴികളുടെ അമിത ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുല്‍പ്പാദന തകരാറുകള്‍ക്കാണ് വഴിവെക്കുന്നതെന്നുകൂടി അറിയുക. അതുകൊണ്ട് ഇനി ഷവര്‍മ്മയും, ചിക്കന്‍ ബര്‍ഗറും, ബ്രോസ്റ്റും ഒക്കെ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇതും കൂടി ഓര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

everyday give banana to child for get vitamin A
Posted by
02 May

വിറ്റാമിന്‍ എ ലഭിക്കാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും വാഴപ്പഴം കൊടുക്കാം

വാഴപ്പഴം ഇനി ദിവസേന കുട്ടികള്‍ക്കു നല്‍കുക. ഇത് കുട്ടികള്‍ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമായി കൊടുക്കേണ്ട ഫലവര്‍ഗമാണ്. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫലവര്‍ഗമാണ് വാഴപ്പഴം എന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറഞ്ഞു.

ആഫ്രിക്കയിലും തെക്കുകിഴക്കന്‍ ഏഷ്യയിലുമായി പ്രതിവര്‍ഷം രണ്ടര ലക്ഷം മുതല്‍ അഞ്ചു ലക്ഷം വരെ കുട്ടികളാണ് വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കുറവുമൂലം അന്ധത അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഇതില്‍ പകുതിയോളം കുട്ടികള്‍ ഓരോ വര്‍ഷം ചെല്ലുന്തോറും മരണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോള്‍ അതിനുളള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കലവാറാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചുമപ്പ്, ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ എന്നീ നിറങ്ങളിലേയ്ക്ക് പാകപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ് ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ എ. വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിന്‍ എ ലഭ്യമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇനി കുട്ടികള്‍ക്ക് വാഴപ്പഴം ധാരാളം കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

reasons for hair fall
Posted by
01 May

ശ്രദ്ധിക്കുക; ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ മുടിയില്‍ പരീക്ഷിക്കുന്ന ഫാഷനുകളാണ് പിന്നീട് മുടിയില്ലാത്ത ഫാഷനിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണം സ്ത്രീകള്‍ മുടിയില്‍ പരീക്ഷിക്കുന്ന ഫാഷനുകള്‍

ഇന്ന് സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. മുടികൊഴിച്ചിലെന്നു പറഞ്ഞ് വിഷമിച്ചിരിക്കുകയല്ലാതെ വേണ്ട പരിഹാര നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ ആരും ശ്രമിക്കില്ല. നാം പിന്തുടരുന്ന ജീവിത രീതികളും ദിനചര്യയുമാണ് ഒരു പരിധിവരെ മുടികൊഴിച്ചിലിനു കാരണം.

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണം മുടി കെട്ടുന്ന രീതികളാണ്. പോണിടെയ്ല്‍ രീതിപോലെയുള്ള ഫാഷനില്‍ മുടികെട്ടുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ബലമായി വലിച്ചു കെട്ടുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറക്കുകയും മുടിയുടെ കരുത്ത് തത്ഫലമായി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. തലയോട്ടിയുടെ വേരുകളില്‍ നിന്നും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ച തന്നെ നശിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്ന തരത്തിലുള്ള ഇത്തരം രീതികളും ഫാഷനുകളും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടു കൂടുതല്‍ ഉള്ള സാഹചര്യത്തില്‍ മുടി കെട്ടിവച്ച് പരമാവധി മുടി ശരീരത്തിലേക്ക് മുടി തൊടാതിരിക്കാനാണു എല്ലാവരും ശ്രമിക്കുക. എന്നാല്‍ അങ്ങന ചെയ്യുമ്പോള്‍ തലയില്‍ വിയര്‍പ്പ് കെട്ടി നില്‍ക്കും. മുടി ഇറുക്കി കെട്ടിവക്കുന്നതോടെ ഈ ജലാംശവും മുടിയിലെ എണ്ണമയവും തമ്മില്‍ പ്രവര്‍ത്തിച്ച് താരന്റെ ശല്യമുണ്ടാകുകയും മുടികൊഴിച്ചിലിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസേന മുടിയില്‍ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷ്ണറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ കരുത്ത് കുറക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു. മുടി കളര്‍ചെയ്യുന്നതും സ്‌ട്രൈറ്റന്‍ ചെയ്യുന്നതും എല്ലാം കൂടുതല്‍ രാസ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മുടിയില്‍ കലരാനും തത്ഫലമായി മുടികൊഴിച്ചില്‍ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുവാനും കാരണമാകുന്നു.

മുടിയുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതലാണെന്നാണ് പറയുക. അപ്പോള്‍ മുടിയില്‍ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വരുമ്പോഴേക്കും ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളില്‍ പോയി മുടി വെട്ടുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സാരീതികള്‍ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഏന്നാല്‍ ഇതാണ് പിന്നീട് മുടിയെ കൂടുതല്‍ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക.

അതുപോലെത്തന്നെയാണ് ദിവസേന ഹെയര്‍ ഡ്രെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും. ഹെയര്‍ ഡ്രെയര്‍ ഉയോഗിക്കുമ്പോള്‍ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക മൃദുത്വം നഷ്ടപ്പടൊനും കാരണമാകുന്നു.

മുടി കൂടുതലും അയഞ്ഞരീതിയില്‍ കെട്ടിവക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കിടക്കുമ്പോള്‍ പരമാവധി അഴിച്ചിട്ട് കിടക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. സോപ്പിട്ട് മുടികഴുകുന്നത് പരമാവധി കുറക്കുക. ചൂടു കൂടിയ സമയങ്ങളില്‍ മുടി പരമാവധി വലിച്ചുകെട്ടാതിരിക്കാനും ഇറുകുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫാഷന്‍ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

aging brings lose of your abiltiy to smell food
Posted by
28 April

വാര്‍ദ്ധക്യത്തില്‍ വായിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധമറിയാനുള്ള കഴിവു നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

വാര്‍ദ്ധക്യസംബന്ധമായി പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ വരാറുണ്ട്. കാഴ്ചക്കുറവ്, കേള്‍വിക്കുറവ്, വാതം തുടങ്ങി പലതും. എന്നാല്‍ പ്രായമേറുന്നതോടെ വായിലൂടെ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മണത്തറിയുവാനുള്ള കഴിവിനും കോട്ടം തട്ടാം എന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യര്‍ മൂക്കിലൂടെ മാത്രമല്ല വായിലൂടെയും പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ മണത്തറിയാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ മൂക്കിനേക്കാള്‍ വായിലൂടെയാണ് നാം വസ്തുക്കള്‍ രുചിച്ചും മണത്തും അറിയുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ മൂക്കിനിരുവശങ്ങളിലുമുള്ള ഗന്ധകണികകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനഫലമായി ക്ഷണനേരം കൊണ്ട് വാതകമായിമാറുന്ന തന്മാത്ര കണികകള്‍ പുറത്തേക്കുവരുന്നു.

ഇത് വായിലൂടെ മൂക്കിലെ ഗന്ധകണികളിലെത്തി തത്ഫലമായി പദാര്‍ത്ഥത്തിന്റെ മണമറിയുന്നതിനായി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ പ്രായമേറുന്നതോടെ തന്താത്ര കളികകളുടെ ഉത്പാദനം കുറഞ്ഞു വരികയും പതിയെ ഗന്ധമറിയുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതോടെ ചില പ്രത്യേക ഗന്ധങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് പാടേ നശിക്കും. പ്രായത്തിലുള്ള വ്യത്യാസമുസരിച്ച് ചില പദാര്‍ത്ഥങ്ങുടെ ഗന്ധമറിയാന്‍ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.

പുകവലിശീലമില്ലാത്ത 18 നും 72 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 102 പേരാണ് പഠനത്തിന് വിധേയമായത്. ഇവര്‍ എങ്ങനെ, ഏതു വിധേനയാണ് ഗന്ധമറിയുന്നതെന്ന് (മൂക്കിലൂടെ, വായിലൂടെ) , അതില്‍ ഉപ്പു രസവും മധുരവും അവര്‍ എത്രവേഗത്തില്‍ അറിയുന്നുവെന്നും ഗവേഷകര്‍ നിരീക്ഷിച്ചു.